Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Jako, ze dorzucam male aeroby w postaci rowerka/trademill'a w wielkosci okolo 20min po treningu. Chcialbym sie chociaz w minimalnym stopniu zabezpieczyc przed zbednym katabolizmem w czasie tego cardio. Co sadzicie o wypiciu 20-25g bialka wpc80 5-10min przed zaczeciem aerobowego(przed cwiczeniami brzucha po ktorych odrazu nastepuje trening typu tlenowgo, aby zaczelo byc rozkladane do aminokwasow juz i pelnilo role jako antykatabolik) Czy cos takieg moze wypalic? Natomiast po skonczonej calosci wegle proste w postaci owocow, 45-60 min pozniej tunczyk+kasza/ryz+warzywko.
Krotkie pytanie - krotka odpowiedz.
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)
HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł) HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Rzeźba pytanie. | . , Pytanie o HCG ?? , To NIE JEST standardowe pytanie o kretę , Pytanie ogólne na temat diety | Pytania egzystencjalne :] , Warzywa | Zapytanie.
Rzeźba pytanie. | . , Pytanie o HCG ?? , To NIE JEST standardowe pytanie o kretę , Pytanie ogólne na temat diety | Pytania egzystencjalne :] , Warzywa | Zapytanie.
#4
..:ARTUR:.. 
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7888
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 04 grudzień 2009 - 22:13
Użytkownik Nefcia dnia 4-12-2009, 18:47 napisał
Witam.
Jako, ze dorzucam male aeroby w postaci rowerka/trademill'a w wielkosci okolo 20min po treningu. Chcialbym sie chociaz w minimalnym stopniu zabezpieczyc przed zbednym katabolizmem w czasie tego cardio. Co sadzicie o wypiciu 20-25g bialka wpc80 5-10min przed zaczeciem aerobowego(przed cwiczeniami brzucha po ktorych odrazu nastepuje trening typu tlenowgo, aby zaczelo byc rozkladane do aminokwasow juz i pelnilo role jako antykatabolik) Czy cos takieg moze wypalic? Natomiast po skonczonej calosci wegle proste w postaci owocow, 45-60 min pozniej tunczyk+kasza/ryz+warzywko.
Jako, ze dorzucam male aeroby w postaci rowerka/trademill'a w wielkosci okolo 20min po treningu. Chcialbym sie chociaz w minimalnym stopniu zabezpieczyc przed zbednym katabolizmem w czasie tego cardio. Co sadzicie o wypiciu 20-25g bialka wpc80 5-10min przed zaczeciem aerobowego(przed cwiczeniami brzucha po ktorych odrazu nastepuje trening typu tlenowgo, aby zaczelo byc rozkladane do aminokwasow juz i pelnilo role jako antykatabolik) Czy cos takieg moze wypalic? Natomiast po skonczonej calosci wegle proste w postaci owocow, 45-60 min pozniej tunczyk+kasza/ryz+warzywko.
Lepiej zakupić BCAA.
#5
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 04 grudzień 2009 - 22:38
BCAA jaki rodzaj dokladnie polecany? Zwykle Olimp moga byc? Dawkowanie 1g na 10kg ciala?
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#6
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3506
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 04 grudzień 2009 - 23:17
Ta OLIMPA mega capsy są bdb w stosunku cena/jakośc. Sam 3 razy kupowalem to opakowanie gdzie bylo o ile dobrze pamietam 300capsów. Cena cos kolo 100zł. Tak 1g na 10kg :D
Użytkownik Tankiel edytował ten post 04 grudzień 2009 - 23:18
#8
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7888
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 05 grudzień 2009 - 08:19
O ile nie masz zadużo kasy na propozycję Massive`, to z mojej strony proponuje Ci - ActivLab BCAA XTRA.
#10
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 05 grudzień 2009 - 11:34
http://sklep.kfd.pl/activlab-bcaa-xtra-500...amina-p-14.html Takie cos i po silowym przed aero dawac 2x5g lyzeczka, 500g czyli na 500g/10=50miare. Na 50 treningow by wystarczylo tak?
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#11
..:ARTUR:..
- MASA
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7888
- Rejestracja: 29 11 2008
- Wiek: 36
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kostrzyn nad Odrą
-
Staż [mies.]: 42
Napisano 05 grudzień 2009 - 12:47
Użytkownik Nefcia dnia 5-12-2009, 11:34 napisał
http://sklep.kfd.pl/activlab-bcaa-xtra-500...amina-p-14.html Takie cos i po silowym przed aero dawac 2x5g lyzeczka, 500g czyli na 500g/10=50miare. Na 50 treningow by wystarczylo tak?
Tak, wystarczyło by.
#13
Nefcia
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2201
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skawina
Napisano 07 grudzień 2009 - 11:47
Czyli 6.5g amino oraz 3.5g glutaminy nie bedzie wystarczajace dla mnie? Liczymy tutaj same bcaa a glutamine jako dodatek tak?
Without pain, without sacrifice, we would have nothing ...
#14
Sadziński.
- TydzieĂą regeneracyjny ON.
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3614
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 07 grudzień 2009 - 13:27
Witam.
Chciałbym się podłączyć do pytania, bo też zaraz po siłowym robię aeroby. Czy te aminokwasy wystarczy brać tylko w DT po siłówce i przed aerobami? I mniej więcej w jakim czasie przed aerobami wziąć dawke amino?
Chciałbym się podłączyć do pytania, bo też zaraz po siłowym robię aeroby. Czy te aminokwasy wystarczy brać tylko w DT po siłówce i przed aerobami? I mniej więcej w jakim czasie przed aerobami wziąć dawke amino?
PIONA !
#15
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 07 grudzień 2009 - 16:04
Porcja bcaa minimum 10 g,czyli ok. 15 g bcaa xtra,glutamina tak jak piszesz-dodatek.
Wystarczy między siłowym,a cardio.Jesli natomiast wykonujesz osobno cardio w inne dni bierz bcaa na 30 minut przed rozpoczęciem aerobów.
Jesli masz estryfikowane to popijaj w czasie cardio.
Wystarczy między siłowym,a cardio.Jesli natomiast wykonujesz osobno cardio w inne dni bierz bcaa na 30 minut przed rozpoczęciem aerobów.
Jesli masz estryfikowane to popijaj w czasie cardio.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Creatine xtra | Mutant Whey stosowanie | Guaranax efekty | Ból dłoni | Olej pam | Eye Q opinie | Kaizen Precision EFA