krótkie info o BCAA

“Branched Chain Amino Acids“, lub BCAA, rozgałęzione aminokwasy, składają się z L Leucin, L Valin i L Isoleucin.
Obok, kreatyny, białka, glutaminy i argininy, stoją BCAA na liście ulubionych suplementów i nie jest to bez powodu.

- BCAA są najważniejszymi aminokwasami w budowie masy mięśniowej
- BCAA działają antykatabolicznie
- BCAA mają największy potencjał anaboliczny wśród wszystkich aminokwasów
- BCAA zmiejszają zmęczenie
- BCAA stymulują spalanie tkanki tłuszczowej
- BCAA najszybciej docierają do komórek mięśniowych
- BCAA jako Malat – lub Ethyl-Ester -połączenia ( występuje w TST BCAA/BCAA POWDER (BCAAs -TS-Technology) lub BCAA Total Solution Technologie) jeszcze bardziej zwiększają działanie i jeszcze szybciej docierają do komórek mięśniowych.
- BCAA zwiększają anaboliczne działanie białka, kreatyny, glutaminy i argininy.


Polecamy następujące produkty BCAA:
- BCAAs -TS-Technology/BCAA POWDER
- Amino Anabol
- Amino Anabol Professionel
- Mega BCAA
Działają:
- Maksymalna stymulacja wzrostu masy mięśniowej
- Ochrona mięśni
- Poprawa regeneracji
- Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej
- Stymulowanie hormonów anabolicznych (Insulin, Testosteron, HGH)
- Zwiększa wydolność treningową

Zaprzeczyć nie mozna, ale zaraz mało obeznani będą chcieli przykładowo podbić tescia albo gh na BCAA

Bcaa do każdego posiłku zaraz idę kręcić aero i na pewno nie bez bcaa :)

dla mnie BCAA obok białka jest najważniejszym suplementem

bcaa,białko,carbo,kreatyna --> i nic więcej nie trzeba, złota czwórka

Użytkownik Ghost_ dnia 03 luty 2012 - 20:00 napisał

Wywaliłbym tylko carbo bo jestem endomorfikiem :>

Użytkownik Moqill dnia 03 luty 2012 - 22:01 napisał

przy dobrze zbilansowanej diecie carbo po treningu jest w sam raz.

bcaa podstawa.Czy masa, czy redukcja.

Użytkownik adin(L) edytował ten post 03 luty 2012 - 23:43

jak najbardziej Adin dobrze mówisz. Carbo na masie po treningu jak znalazł, na redukcji inna sprawa... chodzi o BTW i jakość składników w diecie.

co do bcaa, to jak ktoś ma mały budżej może kupić dobry izolat, lub WPH i tym samym dostarczy też sporą ilość bcaa, np delicious/c6

Ja nawet po c6 czy tam delicious bym brał bcaa z hi teca nawet dla smaku Mango wymiana przypomina mi taką oranżadkę z dzieciństwa.

Jasne, w moim mniemaniu BCAA TST to również najsmaczniejsze aminy. Wiśnia kozak, ale nie każdego stać i ja polecam kupić białko dobrej jakości

za 65złoty na allegro chodzi. pucha starcza na te 2 miechy około (dawka 13gram). Czasami na 40 dni :)

skoro jesteśmy przy BCAA to może Kamil napiszesz jak polecasz dawkować ten suplement na masie i na redukcji ?

najlepiej 5g przed i 5g po treningu, jak nie ma na tyle fundusze to tylko 5g po treningu. niezależnie czy masa czy redukcja, aczkolwiek ważniejsza jest suplementacja bcaa na redukcji ):

4 łyżeczki przed i 2 po i zapijamy wodą.

Użytkownik Spocona Pacha dnia 05 luty 2012 - 12:14 napisał

wszystko zależy od funduszy, minimalna dawka to 5g przed i po treningu

BCAA Powder polecam wsypać 15g do 1l wody nie gazowanej i popijać podczas treningu

Użytkownik Ghost_ dnia 05 luty 2012 - 12:44 napisał

ty jestes Kamil czy jak ?

Użytkownik KamilHITEC dnia 05 luty 2012 - 17:06 napisał

a w DNT, jezeli nie ma zadnej aktywnosci fizycznej to nie stosowac ?

Użytkownik Spocona Pacha dnia 05 luty 2012 - 17:20 napisał

skoro znam się na rzeczy to dlaczego mam nie odpowiedzieć tymbardziej że napisał to samo co ja ??

a w DNT, jezeli nie ma zadnej aktywnosci fizycznej to nie stosowac ?
[/quote]

stosować, 5g rano i 5g wieczorem

masz najbardziej ekonomiczną opcje

stosowac stosowac jak widzicie to nie tylko dzialanie antykataboliczne jak wiekszosc uwaza