Za jakiś misiąc mam zamiar zrobić cykl na kretce.Chce kupić Kreatyne Vitalmax.Do tego będzie Dextroza,ale nie dużo,więc nie starczy mi na dawkowanie do każdej porcji krety więc dokupie jeszcze glukoze.Chyba będzie jeszcze Gainer Mass XXL.Mam tylko dylemat czy do tego wziąć Tauryne Olimpu Mega Caps (później by sie przydała przy zrzucaniu oponki z brzucha jako antykatabolik) czy może jakieś BCAA (niestety nie znam sie które są w miare tanie i dobre)?

Nie wiem tylko kiedy brać glukoze,a kiedy dextro?No i jak z tą Tauryną lub BCAA (które z nich wybrać i jak dawkować)?

Glukoza to to samo co dextroza.Bierz po treningu od 0,5g-1g/kg wagi ciała.Co do tego,czy tauryna,czy BCAA to najlepiej jedno i drugie.Ale myśle,że lepiej kupic tauryne,do kreatyny jest porządana i jest tańsza od BCAA.Ale ja bym na twoim miejscu zaczekał,dopracował diete,trening i dopiero,jakbym miał zastoje,to bym sięgnał po kreatyne.

Użytkownik Darulla edytował ten post 26 luty 2006 - 17:12

Jesli trzymasz diete to kreta jak najbardziej na miejscu.Do tego dokup tauryne.Pewnie ze mozna BCAA do krety.Gainera tylko jak masz braki w diecie.pozdro

Tak sobie pomyślałem,że do tego zestawu,jeszcze bym dorzucił ZMA by GEE (o ile kaska będzie),tylko nie wiem czy to ma sens i czy wziąć wersję z Panaxem czy z Bilobilem??Co wy na to??

Polecam panaxan. Wraz z redbullem niezly kop przed treningiem. Bilobil mozna sobie odpuscic.

Użytkownik frugo46912 edytował ten post 26 luty 2006 - 19:53