Witam mam pytanie odnośnie kręgozmyku
Jeśli ktoś skarżył się czasami na ból pleców i badania wykazały u niego kręgozmyk to jak jest u niego z treningami?
Czy można trenować i jakie ćwiczenia wykonywać bez obaw?
Rozumiem że takie ćwiczenia jak wiosło sztangą,martwy ciąg i przysiady odpadają a także rwanie czy podrzut.
bardzo proszę o wypowiedzi...

widzę że aż palą się wszyscy do odpowiadania w tym dziale - jeden przed drugim

Wszystko zalezy od tego jak duzy jest to kregozmyk , bardzo duze wymagaja nierzadko operacji i stabilizacji bo to nic innego jak zmiana polozenia (czesto przednio-tylnia) kręgów a przez to mozna doswiadczac roznych nieprzyjemnych rzeczy jak uciska na roznie struktury od korzeni , nerwów bo roznie inne rzeczy. J
Jesli nie jest on duzy to przy odpowiedniej rehabilitacji mozna praktycznie wszystkie cwiczenia wykonywac pod warunkiem ze prowadzi nas obeznana osoba i zaczynamy zawsze od wzmocnienia stabilizacji (glebokie stabilizatory) , jesli jest wiekszy wykluczamy cwiczenia ktore moga powodowac wieksze wysuwanie kregów czyli najczesciej te ktore wspomniales , najeczesciej wykonuje sie cwiczenia przy ustabilizowanych plecach np na lezaca, siedzaco z pochylym oparciem itp ale to tez nie regula bo jak juz pisalem zalezy w ktora strone sa wysuniete kregi , ktore kregi i jak bardzo. Wszystkie te rzeczy trzeba okreslic u lekarza i z nim konsultowac mozliwosc cwiczenia i ogolnie trening dokladny

dzięki agresor - ale wiesz jak to jest z lekarzami - nawet jeśli treningi miałyby Ci nie zaszkodzić to lekarz dla świętego spokoju woli Ci zakazać wszystkiego na wszelki wypadek,dlatego pytam ludzi wtajemniczonych w te sprawy.

Dlatego zeby miec rzetelna opinie trza isc prywatnie i to do dobrego renomowanego lekarza i porozmawiac z nim otwarcie ze nie chcesz slyszec banialuków ktore mowia inni tylko szczera opinie