Kredka i gainer

#1 RafalS1000

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 34
Rejestracja: 22 11 2006
Wiek: 22

Napisano 27 grudzień 2006 - 22:27

Witam nie wiem jak to brac czyli kreatyne przez 5 dni 20g 4 razy w dniu po 5g a potem 10g 2 razy w dniu i gainera 2 razy w dniu rano i po treningu. np. rano na czczo gainer pul godziny puzniej kredka przed treningiem kredka po trningu kredka pul godziny puzniej gainer przed snem kredka? Czy takie cos moze byc co cos zmienic? A i czy mozna brac kredke godzine po obiedzie?

Z gory dzieki

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 1 sasz(20g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,55 zł)

Dymatize Super Multi - 120 kaps. Mocne Witaminy z USA (akurat w wyprzedaży, tylko - 46,99 zł)

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

HI-TEC Vasobolan 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 78,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Gainer , Jak spożywać Megabol GAINER 737? , Białko czy gainer? | co lepsze ? , Ból głowy przy stosowaniu Gainera , Gainer własnej roboty po treningu

#2 Hybrid Dragonfly

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 498
Rejestracja: 15 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: -

Napisano 27 grudzień 2006 - 22:34

Pomin ta faze nasycenia bo to jest sciema wymyslona po to, abys szybko zobaczyl efekty, tak na prawde jest to bardzo niezdrowe, obciaza nerki, poza tym wiekszosc tej kreatyny zwyczajnie wysrywasz

. Bierz 5g rano na czczo/po sniadaniu bogatym w weglowodany i 5g zaraz po treningu. Mozesz tez mniejsza dawke dodac do tego przed treningiem zaby miec kopa. Co do gainera to bierz go wg. brakow w diecie ktora zapewne masz, my nic nie pomozemy w tej kwestii B-)