Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak mam to brać? Mam 17 lat. około 180cm i 70 kg wagi. Ćwicze już 6 miesiąc. Moim celem jest zwiększenie mięśni nie nabierając przy tym jakiejś dużej masy tłuszczu.
Kreatyna+HMB
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)
Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł)
ActivLab Top 10 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 26,99 zł)
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł) Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł) ActivLab Top 10 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 26,99 zł) Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
KREATYNA+HMB ?? EFEKT ?? , Kreatyna+Hmb+... L-karnityna ?! , Kreatyna+hmb czy kreatyna+bialko , KREATYNA+HMB+AMINO - CZY TO JEST DOBRE POŁĄCZENIE ?? , kreatyna+hmb | jak dawkować kreatyna+HMB
KREATYNA+HMB ?? EFEKT ?? , Kreatyna+Hmb+... L-karnityna ?! , Kreatyna+hmb czy kreatyna+bialko , KREATYNA+HMB+AMINO - CZY TO JEST DOBRE POŁĄCZENIE ?? , kreatyna+hmb | jak dawkować kreatyna+HMB
#2
Pump 
- ███KFD team███ ٿ
-
- Grupa: Mod
- Postów 14871
- Rejestracja: 31 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 18 grudzień 2007 - 21:44
Przy na braniu mięśni najważniejsza jest dieta. kreatynę bierz tak
DT
rano5g i po treningu 5g
DnT
rano5g i wieczorem 5 g
HMB dziennie 5g
Kupiłeś już kreatynę i HMB??
DT
rano5g i po treningu 5g
DnT
rano5g i wieczorem 5 g
HMB dziennie 5g
Kupiłeś już kreatynę i HMB??
#6
..Sony87..
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 371
- Rejestracja: 10 11 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:biorą się mięśnie?
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 18 grudzień 2007 - 21:51
hmb sobie odpusc bo szkoda pinindzy, a zamiaste tego kup glutamine lub bcaa.
Kreatyne polecam Universala/ Ultimate Nutrition lub ewentualnie Vitalmax.
Kreatyne polecam Universala/ Ultimate Nutrition lub ewentualnie Vitalmax.
#7
shox18
- ciagle licho..
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2039
- Rejestracja: 20 06 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Niewiadomo właśnie..
-
Staż [mies.]: sredni
Napisano 18 grudzień 2007 - 21:54
Użytkownik LOLOWIEC dnia 19-12-2007, 02:50 napisał
A co mi da zamiana HMB na carbo(i co to carbo :P)
to ci da ze hajsu niewyrzucisz w błoto (chyba ze chcesz stosowac długo to juz inna bajka ale watpie), a carbo to wegle (uzupełniasz nimi braki w diecie oraz bierzesz je bezposrednio po treningu)..
aktualnie.. ON
#13
shox18
- ciagle licho..
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 2039
- Rejestracja: 20 06 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Niewiadomo właśnie..
-
Staż [mies.]: sredni
Napisano 18 grudzień 2007 - 22:00
staż 5 mies. Bierz krete za 5miesiecy. Poczytaj przez ten okres troche o suplementacji i juz bedzie cos.. narazie OFF ziomx.
aktualnie.. ON
#16
zaq123
- kapiszon
-
- Grupa: Pomocnik
- Postów 4860
- Rejestracja: 27 08 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:z wioski
Napisano 19 grudzień 2007 - 01:38
kup sobie krete w poroszku zielonego vitalmaxa, jesli juz tak silniechcesz nie jest droga
co do gluty to nie wiem jesk chcesz ale ja bym na twoim kupił carbo i jakies witaminki zamiats tej gluty
co do gluty to nie wiem jesk chcesz ale ja bym na twoim kupił carbo i jakies witaminki zamiats tej gluty
Pająk Zaq - wszystkich brat... %)
www.allegro.codeshop.pl
www.allegro.codeshop.pl
#17
maciekdmd
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 629
- Rejestracja: 16 04 2005
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Oświęcim
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 19 grudzień 2007 - 09:57
Tak Czytając to polecam Ci Kreatynke Universala lub też Vitala
I Carbo do tego... I najważniejsze ułóż sobie diete!! Bo jeżeli będziesz opierał się na odżywkach to daleko nie zajdziesz....
I Carbo do tego... I najważniejsze ułóż sobie diete!! Bo jeżeli będziesz opierał się na odżywkach to daleko nie zajdziesz....
=====> OsW TeAm <=====
#18
..Sony87..
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 371
- Rejestracja: 10 11 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:biorą się mięśnie?
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 19 grudzień 2007 - 12:54
Użytkownik zaq123 dnia 19-12-2007, 01:38 napisał
co do gluty to nie wiem jesk chcesz ale ja bym na twoim kupił carbo i jakies witaminki zamiats tej gluty
a co ma glutamina do carbo i witamin? to tak jakbys mial przyrownac bialko do kreatyny.
Glutamina jest aminokwasem egzogennym, ma dzialac antykatabolicznie i odgrywa kluczową rolę w metabilizmie azotu oraz uczestniczy w syntezie puryn, pirymidyn oraz pozostalych aminkowasów. Wedlug mnie na pewno nie sa to pieniadze wyzucone w bloto, sam osobiscie stosuje mieszanke peptydu glutaminy z l-glutamina.
Carbo sa to weglowodany ktore maja dostarzyc Tobie energi, a witaminy chyba wszyscy wiedza wiec nie bde sie rozpisywal. Jesli nie ograniczaj Cie pieniadze to kup to wszystko z wyzej wymienionych i stosuj wedlug zalecen producenta. Pozdrawiam :)
#19
Pump
- ███KFD team███ ٿ
-
- Grupa: Mod
- Postów 14871
- Rejestracja: 31 05 2007
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 19 grudzień 2007 - 13:38
Użytkownik LOLOWIEC dnia 18-12-2007, 22:27 napisał
a Pump co myślisz o tym żebym zakupił 400kap kreatyny i 300kap glutaminy???
Bardziej od gluty preferuje białko i carbo.
#20
..Sony87..
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 371
- Rejestracja: 10 11 2007
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:biorą się mięśnie?
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 19 grudzień 2007 - 14:32
Użytkownik Pump dnia 19-12-2007, 13:38 napisał
Bardziej od gluty preferuje białko i carbo.
Nastepny
chyba nie przeczytales tego co napisalem wyzej! Co ma glutamina do bialka i carbo?chyba tylko to ze mozna je kupic w sklepie z odzywkami.
Nie mozna rozwazac nad kupnem albo carbo albo glutaminy. Obydwa produkty maja zupelnie inne zastosowanie!
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Ile zarabia biotechnolog | Aminostar EGG Amino miarka | Bio Tech Tribulus opinie | Calcium C (o smaku cytrynowym) | Scitec Isolate Amino efekty | Leczenie jajników | Universal Prostate Support