Kreatyna wymieszana z białkiem?

#1 Ashiro

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1030
Rejestracja: 13 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siłownia :)
Staż [mies.]: 27/19

Napisano 24 czerwiec 2011 - 15:46

Mam pytanie,

Przeczytałem artykuł i z niego wynika że mniej kreatyny wydala się z moczem jeśli wymiesza się ja z białkiem i tu moje pytanie czy to prawa>>

Mam cykl WPC 80+ BCCA+Mono kreatyny czy to mam robić w jednym shakerze po treningu??

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł)

ActivLab Top 10 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 26,99 zł)

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Kreatyna , Kreatyna - pomoc , Cykl kreatynowy | Jaką kreatynę wybrać? Proszek vs Kapsułki , Kreatyna, Tauryna, Dekstroza,HMB - jak lączyc i dawkowac , Kreatyna + Białko

#2 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 24 czerwiec 2011 - 15:52

Możesz wypić osobno.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#3 viperstr

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 115
Rejestracja: 28 06 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:W-wa
Staż [mies.]: 36+

Napisano 24 czerwiec 2011 - 15:57

Skąd pomysł, że kreatyne wydalasz z moczem?? Ona raczej gromadzi się w organizmie, stąd dawna metoda z fazą nasycenia. Wydalasz jedynie to czego organizm nie może przyswoić więc wszystko ponad ok 1g na kg masy dziennie...
Jeśli coś to mnie poprawcie

Do góry of the page up there ^

#4 Achilles90

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 1690
Rejestracja: 03 04 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lublin
Staż [mies.]: xxx+

Napisano 24 czerwiec 2011 - 15:59

Użytkownik Ashiro dnia 24 czerwiec 2011 - 15:46 napisał

mozesz wypic jedno po drogim ale osobno :) ps: avatar Vistro Martinez spox B-)

dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...

Do góry of the page up there ^

#5 MalyPaker:)

Grupa: KFD pro
Postów 622
Rejestracja: 21 08 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 15+9

Napisano 24 czerwiec 2011 - 16:25

a ja słyszałem ze pijac kreatyne z białkiem, opoznia sie rozklad kreatyny w załądku

Do góry of the page up there ^

#6 Szugi

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 5020
Rejestracja: 18 12 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bartoszyce
Staż [mies.]: xXx

Napisano 24 czerwiec 2011 - 16:26

Można pić białko z kreatyną, w niczym to nie przeszkadza.

Dziennik Treningowy by Szugi

Do góry of the page up there ^

#7 viperstr

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 115
Rejestracja: 28 06 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:W-wa
Staż [mies.]: 36+

Napisano 24 czerwiec 2011 - 16:35

Użytkownik MalyPaker:) dnia 24 czerwiec 2011 - 16:25 napisał

a ja słyszałem ze pijac kreatyne z białkiem, opoznia sie rozklad kreatyny w załądku

to z mlekiem nie można, bo jakiś jego składnik neutralizuje kreatyne
co po prędkości wchłaniania to odwieczne pytanie jest czy po treningu węglowodany z białkiem, czy białko później ale większość badań mówi, że mimo iż dodanie białka powinno spowalniać wchłanianie węgli bo masz więcej do trawienia to jest wręcz przeciwnie, białko wspomaga i przyśpiesza trawienie węgli

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć