Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Jutro zaczynam swój pierwszy cykl kreatynowy. Kupiłem kreatynę Vitalmaxa (http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-350.html) do uzupełnienia diety używam po Mutant Massa i witamin Olimpu.
Dni treningowe:
4 tabletki rano (20 minut przed śniadaniem)
4 tabletki po trenigu + po 20-30 minutach Mutant Mass
Dni nietreningowe:
4 tabletki rano (20 minut przed śniadaniem)
4 tabletki w porze trenigu (20 minut przed posiłkiem)
Może być?
Z góry dziekuje za pomoc.
KREATYNA VITALMAX - DAWKOWANIE
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)
Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł)
ActivLab Top 10 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 26,99 zł)
Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
--------------------------------------
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł) Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł) ActivLab Top 10 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 26,99 zł) Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł) Gaspari Super Pump MAX - 160g (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna , Jakie Białko i Kreatyna? | Co polecacie? , Czy majac 15lat po 9 mies ostrych treningow warto brac hmb z kreatyna , Białko Olimp Protein x5 + Kreatyna Crea Mission Fitmax | odzywki , KREATYNA - czy brać
Kreatyna , Jakie Białko i Kreatyna? | Co polecacie? , Czy majac 15lat po 9 mies ostrych treningow warto brac hmb z kreatyna , Białko Olimp Protein x5 + Kreatyna Crea Mission Fitmax | odzywki , KREATYNA - czy brać
#2
~M I S T R Z 
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3506
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 06 kwiecień 2010 - 19:10
Twoja waga?
#5
~M I S T R Z
- It's a lifestyle . . .
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3506
- Rejestracja: 23 10 2005
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gorzów Wlkp.
-
Staż [mies.]: 6+ LAT
Napisano 07 kwiecień 2010 - 09:12
No to bierz tak jak napisales, z tym że w DT, pierwsza porcja nie rano, tylko 20-30 min przed treningiem
#6
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 07 kwiecień 2010 - 09:29
Dawkowania masz ok,tylko jak chcesz brać rano to najpierw wypij coś cieplełgo,aby pobudzić układ trawienny.
Witaminy bierz do śniadania.
Witaminy bierz do śniadania.
#7
Faramir
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 102
- Rejestracja: 09 11 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Radom
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 07 kwiecień 2010 - 15:50
Czyli mam w DT brać przed treningiem, a nie rano?
I jak to jest, można brać z posiłkiem (np. rano wziąć po śniadaniu) czy wziąć trochę przed posiłkiem?
W DNT zrezygnować z porcji w porze treningu, jak napisał tyskaczcz?
I jak to jest, można brać z posiłkiem (np. rano wziąć po śniadaniu) czy wziąć trochę przed posiłkiem?
W DNT zrezygnować z porcji w porze treningu, jak napisał tyskaczcz?
#8
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 07 kwiecień 2010 - 18:21
Cytat
Czyli mam w DT brać przed treningiem, a nie rano?
Jak wolisz.
Cytat
I jak to jest, można brać z posiłkiem (np. rano wziąć po śniadaniu) czy wziąć trochę przed posiłkiem?
Lepiej z posilkiem.
Cytat
W DNT zrezygnować z porcji w porze treningu, jak napisał tyskaczcz?
Zrezygnuj, bierz 1x.
Pomijam fakt, ze 16 lat to nie jest dobra pora na rozpoczecie przygody z kreatyna, polecal bym odczekac przynajmniej ten rok.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 08 kwiecień 2010 - 13:41
Cytat
Czyli branie w DT z rana czy przed treningiem który jest wieczorem nie robi żadnej różnicy ?
Jezleli zrobic to niewielka, niezauwzlna.
Osobiscie dawkuje przed i po treningu.
Cytat
Co do witamin to każdy rodzaj z rana ?
Tak.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Ile zarabia biotechnolog | Aminostar EGG Amino miarka | Bio Tech Tribulus opinie | Calcium C (o smaku cytrynowym) | Scitec Isolate Amino efekty | Leczenie jajników | Universal Prostate Support