Witam.
Czy po kreatynie możliwy jest trwały przyrost mięśni czy tylko na okres 6 tyg a pozniej notujemy tylko spadki ?

Jak tam patrzę na Twój staż i pytania jakie zadajesz to dochodzę do wniosku że za wcześnie dla Ciebie na kreatynę. Weź lepiej złap za michę i ćwicz a nie pytaj się o krete.

Tak już całe życie tylko spadki

Jak będzie micha to nie będzie spadków.

Proszę nie patrzeć na staż
Bo poprostu kłócę się z moim kolegą.
Więc czy po kreatynie można nie zanotowac spadkow ?

Użytkownik Szugi dnia 03 październik 2011 - 16:16 napisał

proponuje nie kłócić się z kolegą
A tak zupełnie poważnie - wiesz czym jest ów spadek o który pytasz? mięśnie nie rosną od kreatyny (bezpośrednio) a od jedzenia - kreatyna jedynie wspomaga anabolizm (wzrost) mięśnia, tak więc odpowiedz brzmi:
TAK można uniknąć spadków właściwie jedząc.
Druga sprawa, że monohydrat kreatyny powoduje retencję wody (zatrzymanie jej w komórkach), dlatego ludzie myślą że ich mięśnie urosły, a jak przestali brać kreatynę nagle zmalały - tych "spadków" nie idzie uniknąć, gdyż mięsień nie był wiekszy dlatego że było go więcej, a dlatego ze miał więcej wody

Koniec tej farsy.
Autorowi proponuje skeirowac nastepne kroki do dzialu dieta.