Witam, wiele razy na forum poruszany był ten temat i niemal za każdym razem odpowiedzi były takie same:
universala jest najlepsza tylko cenowo wychodzi drożej niż np vitalmaxa czy olimpu, więc jezeli ma się mało kasy to lepiej kupić vitala lub olimp.
Postanowiłem zrobić małe porównanie
powiedzmy że cykl ma trwać 50 dni i w ciągu dnia bierzemy 2x 5 gram kreatyny

universal creatine powder 10g X 50 dni = 500gr = 54,89zł
universal creatine 400 gr = 49,99, 500gr = 62,50zł

vitalmax mega caps 10g=8 kaps, 8caps x 50 dni= 400caps, opakowanie 300 kapsułek 59 zł (trzeba dokupić jeszcze 100 capsów) razem wyjdzie ok 79 zł

olimp mega caps 10 g = 8kaps, 8 kaps x50 dni = 400 kaps, opakowanie 300 kaps to 53,30 zł (trzeba dokupić jeszcze 100 kaps) razem wyjdzie ok 71 zł

wychodzi na to ze universal jest najlepszy i najtanszy...czy to jednak gorsza kreatyna niz vital czy olimp??

ps jaka jest różnica między universal creatine, a universal creatine powder?

Masz, najtansza kretka pod wzgledem jakosc/cena
http://sklep.kfd.pl/vitalmax-creatin-mikro...500g-p-356.html

i rozpatrujac cykl 50 dniowy wez pod uwage ze w DNT dawkuje sie 5g a nie 10 a chyba nie bedziesz codziennie przez 50 dni cwiczyc...

Jeśli się dobrze orientuje to te wszystkie kretki to monohydraty, czyli najmniej przyswajalne. Zależy jeśli zaczynasz przygodę z żelastwem to mono spełni twoje oczekiwania. Polecałbym Olimpu lub Universala prawie niczym się nie różnią dzienna dawka to 5g 100% monohydratu Kreatyny. Jednak największa proponowana przez producenta dawka jest w kreatynie Vitalmaxa i w dodatku masz jeszcze Witaminę B6 i Taurynę. Jeśli zależy ci na kasie to kup Universla, jeśli najbardziej według ciebie się opłaca. Universal jest dobra firmą, produkującą odżywki dla zaawansowanych sportowców, Olimp jak to Olimp znany, prawie wszyscy go lubią lecz nie jest przeznaczony dla prawdziwych koksów , Vitalmax polska firma produkująca odżywki, w miarę dobra. Jeśli masz więcej kasy to kup jeszcze jakiś transporter kreatyny np. Dekstroze, albo Arginine przy której udziale wszystkie składniki odżywcze są szybciej transportowane do mięśnia (tu polecał bym Vitalmaxa do Argininy) Oczywiście ten post tyczy się wszystkich forumowiczów dlatego piszę w 2 osobie. Powder to proszek z angielskiego ot ta różnica.

Użytkownik Rogibox edytował ten post 15 luty 2010 - 23:18

Mefiju, przy powyższej kalkulacji mało istotne jest czy w DNT kolega założył 5g czy 10g, jeśli policzył dobrze, to nawet zmieniając tą wartość na 5g i licząc na nowo, wyniki będą proporcjonalne. Ale fakt faktem, że nie uwzględnił niektórych opcji.
Poza tym temat traktuje o stosunku jakości do ceny a nie o "wyższości Świąt Bożego Narodzenia [innych form kreatyny] nad Wielkanocą [mono] i sposobach ich przeżywania [transportery]"

Ty Rogibox wez sie nie udzielaj jak masz pisac takie farmazony!

Dawka to 10g w DT i 5g w DNT... monohydrat najmniejprzyswajalny? pierwsze slysze! Dextroza to gowno, cukier prosty ktory wcale nie jest transporterem kreatyny i w niczym tu nie pomoze. Dean nie kupuj na razie kreatyny! za maly masz staz!

@vanyel
Jak by zalozyl trening co 2gi dzien to juz by mu wyszlo 25*10 + 25*5 co sie rowna 375g, i tyle by mu wtedy wystarczyło a nie jak zakładał 500g

Faktem jest, ze byly jakies badani, ktore niby wykazaly, ze mono jest gorzej przyswajalne od np. jablczanu, ale nie pamietam juz co to byly za badania i czy mozna w nie wierzyc.

Użytkownik Rogibox dnia 15-02-2010, 23:13 napisał

Że w miare dobra to wiem ale że polska firma to już przegiołeś
Poczytaj na temat teh firmy to pogadamy...

Chłopaki nie tak agresywnie xD. Mo że coś mi się pomyliło z Vitalmaxem, tyle tych firm. Mefiju to naprawdę mało słyszałeś TCM, Ethyl Ester one są przysfajalne najbardziej, a dekstroza to transporter kreatyny właśnie. Chłopak niech bank okradnie to na wszystko będzie go stać Trochę luzu.

Użytkownik Rogibox dnia 16-02-2010, 00:01 napisał

Nie pogrążaj się już bardziej Mono to Mono , najważniejsza jest dieta Jesli chodzi o jakość/cena to Vitalmax nie ma sobie równych

P.S od kiedy produkty z Olimpu są dla osób zaawansowanych ?
Dextroza to syf , jest co cukier prosty który pomaga ale się zalać ... a chyba nie o to chodzi , prawda ?

Użytkownik NowoNarodzony edytował ten post 16 luty 2010 - 00:07

Jeśli masz więcej kasy to kup jeszcze jakiś transporter kreatyny np. Dekstroze, albo Arginine przy której udziale wszystkie składniki odżywcze są szybciej transportowane do mięśnia (tu polecał bym Vitalmaxa do Argininy)


nie istnieja transportery pod postacia argininy czy tauryny

bujdy sa na to badania zapraszam na pubmed...



monohydrat jest najlepiej bio dostepna forma kreatyny zwazywszy na to ze jablczan kreatyny moze miec negatywne oddzialywanie wsrod osob narzekajacych na zoladek...

monohydrat rulezz i nikt temu nie zaprzeczy

reszta to pochodne, kazdy dodatek ma swoje wady

pozdrawiam

Jeszcze bardziej się doszukujcie, może przecinka gdzieś nie wstawiłem xD. Czy ja powiedziałem, że Olimp jest dla zaawansowanych, wręcz odwrotnie?! i jaka tauryna przecież to żeby mieć pałer i żeby nie usnąć. xD

Ale to wlasnie monohydrat moze powodowac uczucie napecznienia zoladka/jelit (wiem co mowie mam tak obecnie na mono), a inne formy kreatyny nie.

ja wlasnie odczuwalem po tcm oraz po cee odbijanie kwasow zoladkowych co bylo naprawde nie zbyt milym odczuciem... :/

ja wlasnie jako nr 1 pod wzgledem cena/jakosc/odczucia stawiam monohydrat

wiadomo kazda jednostka indywidualnie odczuwa wplyw suplementow...

grunt to dobrac wlasisciwy pod wlasne wymagania...

pozdrawiam

Użytkownik Mefiju dnia 15-02-2010, 22:58 napisał

Ja wlasnie juz w kilkunastu tematach czytałem ze :
Dni treningowe:

4-5g* rano lub przed treningiem

4-5g* po treningu

Dni nietreningowe:

4-5g* rano

4-5g* po południu

poza tym różnice w cenie nie są aż tak duże, więc wolę kupić najlepszą jakościowo, wiec jaka to będzie waszym zdaniem?

ps coś na pobudzenie tez by się przydało bo po całym dniu w pracy jestęm zmęczony i dosłownie ziewam na siłce :p

Użytkownik dean_0 edytował ten post 16 luty 2010 - 14:05

powiem ci tak , pewnie cześć podzieli moje zdanie , na każdego działa co innego , każdy musi znaleść swój złoty środek . Ja mam obecnie 1 cykl na mono universala i po tygodniu już czuje , że działa . Oczywiście dietka też robi swoje ale zobaczymy na koniec .
A i polecam dawkowanie , mi starcza
DT : 5 gr rano , 5 gr po trenie
DNT: 5 gr rano
Więc od siebie Mono Universal 500 gr na 1 cykl idealne .

A tak wogóle to się wstrzymaj z tym troszke , za mały staż :P lepiej w dietke inwestować .

w profilu jest błąd, ćwiczę ósmy miesiąc, przez pierwsze 6 siła poszła ładnie i dzwigam 2x więcej niż na początku ale od 2 miesięcy mam zastój i chcę spróbować z kreatyna, a że to będzie 1 cykl, który jak czytałem jest "złoty" :p to chcę żeby był dopracowany najlepiej jak się da, dieta oczywiście jest ale nie daję rady zjeść wszystkiego co powinienem więc przymierzam się do tego cyklu...