KREATYNA stack kreatynowy - czy warto?

#1 dizel30

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 30 01 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 30 styczeń 2011 - 12:33

[b]Witam wszyskich mam pytanko >>>

Jestem własnie na cyklu stacka kreatynowego muscletech i pytanko czy ktos brał to bo koncze 2kg i nic zero efektów dotego białko wpc łowickie 80.

Wieksze efekty widziłem po mono z olimpu 1900mg .

Pnowie potrzebuje rady chce przytyc do 90kg mam 30 lat 182 cm wzrostu i od 8 miesiecy cwicze 5dni w tygodniu po 1.5 h.

fakt ze przytyłem z 72 na 80 ale nie widac po ciele niby waga roznie a ciało nie ...czekam na jakies rady...pozdr

A i co sądzicie na temat stack lub mono bo nie wiem w co bardziej sie ułozyc ...a dieta jest nie jest to fanatyzm ale rybka ryz kasza oliwa itd.....

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize L-Glutamine - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Universal Animal Omega (akurat w wyprzedaży, tylko - 114,00 zł)

HI TEC HMB 600 kaps. + PEAK Creatine Alkaline 240 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 126,89 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Deca-Durabolin bez Testosteronu | Czy da się czymś zastąpić testosteron? , Duży tyłek u chudego mężczyzny | prawdopodobnie od ciągłego siedzenia przed komputerem, zrobił mi się d , Kreatyna | co polecacie na pierwsz raz , Metka: 2x2 czy 4x1 , Trening na masę, a redukcja tłuszczu | czy można to pogodzić??

#2 Lmaver

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 127
Rejestracja: 14 12 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:lubelskie
Staż [mies.]: 2x

Napisano 30 styczeń 2011 - 12:45

Użytkownik dizel30 dnia 30-01-2011, 12:33 napisał

[b] cwicze 5dni w tygodniu po 1.5 h.

lepiej pokaż trening bo cos czuje ze w tym głowna przyczyna
i uzupełnij swoj profil

Użytkownik Lmaver edytował ten post 30 styczeń 2011 - 12:46

Do góry of the page up there ^

#3 KRL

przypakowany murzyn przy samochodzie

Grupa: Spec
Postów 2818
Rejestracja: 25 05 2006
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa

Napisano 30 styczeń 2011 - 13:05

Chcesz robić masę, a ćwiczysz 5 dni w tygodniu po 1,5 h? Zalecam wizytę w dziale trening i ustalenie sobie jakieś 3-4dniowego, typowo masowego planu i wtedy powinno się poprawić.

Chances make Champions

Do góry of the page up there ^

#4 Nożownik

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 229
Rejestracja: 31 07 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Słupsk
Staż [mies.]: 8

Napisano 30 styczeń 2011 - 13:12

Stack ma 5 razy większą moc niż mono, pokaż trening, zwieksz kalorie, 3-4 dni, osobiscie dla mnie 3 to za mało, ćwicze 2 partie dziennie i sie ładnie w 4 dniach mieszcze.

Do góry of the page up there ^

#5 dizel30

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 2
Rejestracja: 30 01 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 30 styczeń 2011 - 14:52

Poniedziałek:
klatka + triceps
wyciskanie sztangi płasko [4 serie]
wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie]
wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [2 serie]
rozpiętki na płasko [4 serie]

wyciskanie francuskie [4 serie]
prostowanie ramion na ławce [4 serie]
prostowanie na wyciagu [4 serie]

wtorek
wyciskanie sztangi płasko
i cztery cwiczenia na bramie

Środa:
plecy + biceps
martwy ciąg [4 serie]
podciąganie na drążku [4 serie]
wiosłowanie [4 serie]

uginanie ze sztangą szeroko [4 serie]
uginanie na modlitewniku(wąsko) [2 serie]
Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce skośnej [2 serie]

czwartek to samo co we wtorek

Piątek:
nogi + barki
przysiady z obciążeniem [4 serie]
wyprosty nóg na maszynie [4 serie]
uginanie podudzi leżąc [4 serie]

wyciskanie zza głowy [4 serie]wyciskanie sprzed głowy [3 serie]
podciąganie sztangi wzdłóż tułowia [4 serie]
unoszenie w przód [2 serie]
unoszenie bokiem [3 serie]

A jakies propozycje odnosnie suple.....co mogłbym brac dobrego profil pozniej uzupełnie

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć