Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Spożywam właśnie kreatynę z universal'a 500 g i się zastanawiam czy opłaca się brać ją przed treningami boksu? Są one bardzo intensywne i zastanawia mnie czy podbuduje to moją wytrzymałość, czy lepiej zaliczyć te dni do DNT i brać tylko w dni w które chodze na siłownię? Z góry dzięki za pomoc.
Kreatyna przed treningiem boksu?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł)
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)
Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł) MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł) Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna, Glukoza, Carbo , Najważniejsze to przestraszyć przeciwnika przed walką xD | Jeden strzał - jeden zabity :D , Dobry wybór/geiner+kreatyna | jak myślicie??? , Kreatyna & HMB - nie zaszkodzi w moim wieku ? , kreatyna po przeriwe
Kreatyna, Glukoza, Carbo , Najważniejsze to przestraszyć przeciwnika przed walką xD | Jeden strzał - jeden zabity :D , Dobry wybór/geiner+kreatyna | jak myślicie??? , Kreatyna & HMB - nie zaszkodzi w moim wieku ? , kreatyna po przeriwe
#3
*Freak* 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 03 grudzień 2010 - 14:29
j.w w DNT krete tez sie bierze wiec w czym problem(pomijajac fakt ze w tym wieku za wczesnie na suple)
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
#4
ukssp33
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 15 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chojnice
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 grudzień 2010 - 14:57
To wiem, że się bierze w DNT. Ale chodzi o to czy lepiej brać w dzień treningu boksu rano na czczo tylko czy przed, bądź przed i po treningu?
#5
arshalo
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1304
- Rejestracja: 04 04 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 grudzień 2010 - 15:04
na czczo nie bierz
jak juz to po sniadaniu lub lekkim posilku
jak chcesz moze i przed i po treningu, to raczej bez znaczenia
jak jestes na cyklu mono to wytrzymalosc/sile masz caly czas, a nie tylko jak wezmiesz porcje mono
jak juz to po sniadaniu lub lekkim posilku
jak chcesz moze i przed i po treningu, to raczej bez znaczenia
jak jestes na cyklu mono to wytrzymalosc/sile masz caly czas, a nie tylko jak wezmiesz porcje mono
#6
ukssp33
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 15 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chojnice
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 grudzień 2010 - 15:12
Czyli przykładowo tak:
Czwartek
kreatyna
trening na siłowni
kreatyna
Piątek
kreatyna
trening boksu
po powrocie do domu (30 min) kreatyna
Sobota
Po sniadaniu kreatyna
Czwartek
kreatyna
trening na siłowni
kreatyna
Piątek
kreatyna
trening boksu
po powrocie do domu (30 min) kreatyna
Sobota
Po sniadaniu kreatyna
#7
arshalo
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1304
- Rejestracja: 04 04 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 grudzień 2010 - 15:17
nie wiem zabardzo co to rozpisales, zrob tak:
w dt kreatyne bierz rano po sniadaniu i po treningu razem z np odzywka bialkowa albo carbo, a jak nie to razem z posilkiem
w dnt jak masz boks to bierz kiedy chcesz, nie ma to wiekszego znaczenia. mozesz np po/lub przed boksem razem z jakims posilkiem zeby sie dobrze wchlonelo
w dt kreatyne bierz rano po sniadaniu i po treningu razem z np odzywka bialkowa albo carbo, a jak nie to razem z posilkiem
w dnt jak masz boks to bierz kiedy chcesz, nie ma to wiekszego znaczenia. mozesz np po/lub przed boksem razem z jakims posilkiem zeby sie dobrze wchlonelo
#8
ukssp33
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 15 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chojnice
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 grudzień 2010 - 15:19
Fakt, źle to sformułowałem. Chodziło mi własnie o to czy dni w które mam boks moge zaliczyć do DT czy do DNT. Ale teraz już wiem. Dzięki za pomoc.
#9
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 03 grudzień 2010 - 16:18
Ja bym zaliczyl tr. bokserski do dt.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#10
ukssp33
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 15 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chojnice
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 04 grudzień 2010 - 11:16
Torres. Czyli pół godziny przed treningiem bokserskim kreatyna i po powrocie do domu ponownie, czyli jakieś 30 min. po treningu? Czy muszę ją wziąć od razu po treningu?
#11
Rawhide
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1104
- Rejestracja: 16 09 2010
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:7milowy las
-
Staż [mies.]: 56
Napisano 04 grudzień 2010 - 11:47
Ja bym brał od razu po treningu.
To są tylko porady i mają jedynie charakter informacyjny, autor nie ponosi odpowiedzialności za skutki uboczne wynikłe z ich stosowania.
Numquam cede
Cytat
Witam, mam takie pytanie bo na google ani na kalkulatorze nie moge znaleść, ile ma Białka, tłuszczy, Wegli 150g piersi z kurczaka. Możesz mi pomóc? ) z góry dziękuje
Numquam cede
#12
*Freak*
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 04 grudzień 2010 - 11:48
wez zaraz po treningu
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Naturell Magnez B6 kfd | Suplementy diety rynek | Glutamina na noc | Olimp Fat Burner Plus | Aminostar Krea-Genic zastosowanie | Whey Protein Crunch cena | Collaflex opis