Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Mój odwieczny dylemat, lepiej brać kreatynę 20-30 min przed treningiem, czy zaraz po treningu ?
Kreatyna-przed czy po?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł)
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)
Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł) MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł) Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
czy to dobra waga? , Wioślarz czy ławka | proszę o radę , Czy trening w wieku 15 lat nie zaszkodzi kręgosłupowi? , Co jest gorsze?Sezon,czy upośledzenie? | Macie podobne doświadczenia-podzielcie się nimi... , Kreatyna czy gainer?
czy to dobra waga? , Wioślarz czy ławka | proszę o radę , Czy trening w wieku 15 lat nie zaszkodzi kręgosłupowi? , Co jest gorsze?Sezon,czy upośledzenie? | Macie podobne doświadczenia-podzielcie się nimi... , Kreatyna czy gainer?
#2
BOSSY 
- REKREACJA
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19730
- Rejestracja: 03 09 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dębica/Kraków
Napisano 09 grudzień 2008 - 15:05
Rano i po treningu
Uzupełnij profil na przyszłość
Uzupełnij profil na przyszłość
SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
KFD Premium
#4
Ratusz
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 21
- Rejestracja: 11 09 2008
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 09 grudzień 2008 - 20:03
Pytam się bo na opakowaniu napisane, że brać rano i przed, dokładnie chodzi o Green MAGnitude firmy controlled labs, oto skład:
Magnez 350 mg
Magnezowany chelat kreatyny 2,500 mg
2CM Dicreatine Malate 2,500 mg (nie wiem do konca jak to przetłumaczyć, dwukreatynowy jabłczan ? )
L-Tauryna 2,000 mg
L-Tyrozyna 500 mg
Lepiej to brac rano i przed czy po treningu ?
Magnez 350 mg
Magnezowany chelat kreatyny 2,500 mg
2CM Dicreatine Malate 2,500 mg (nie wiem do konca jak to przetłumaczyć, dwukreatynowy jabłczan ? )
L-Tauryna 2,000 mg
L-Tyrozyna 500 mg
Lepiej to brac rano i przed czy po treningu ?
#6
Jacko.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 06 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grójec
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 07 listopad 2011 - 22:13
Aby nie zakładać oddzielnego tematu, bo trochę wstydliwe mam pytanie:
Jak dawkować:
1.trening siłowy - cm3- aero
czy
2.trening siłowy- aero- cm3?
Jak dawkować:
1.trening siłowy - cm3- aero
czy
2.trening siłowy- aero- cm3?
#8
Jacko.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 06 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grójec
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 07 listopad 2011 - 22:35
Użytkownik kasteta dnia 07 listopad 2011 - 22:31 napisał
Najwazniejsze pory stosowania kreatyny to pora przed i po treningowa !!
Są różne szkoły jazdy i gdy pytasz kogoś oblatanego jeden stosuje rano i po treningu, jeden przed i po.
Ja krete biorę rano i po treningu, ale chodzi mi o porcję po treningową. Robię trening, potem kręce aero. Brać cm3 przed aero czy po całym treningu, czyli po aero?
#10
Mr.Hahn
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 103
- Rejestracja: 11 09 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 60
Napisano 08 listopad 2011 - 18:41
Ja bym brał przed i po, w dzień nietreningowy rano.
Chociaż jeżeli chodzi o stacki takie jak np green magnitude, to z reguły jest napisane, żeby brać przed. Ja biorę przed i po
Chociaż jeżeli chodzi o stacki takie jak np green magnitude, to z reguły jest napisane, żeby brać przed. Ja biorę przed i po
Champions are made, not born.
#11
Jacko.
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 626
- Rejestracja: 17 06 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grójec
-
Staż [mies.]: 24+
Napisano 08 listopad 2011 - 19:13
Chłopy dzięki za rady, ale jeszcze nikt nie odpowiedział mi na pytanie:)
Jak dawkować:
1.trening siłowy - cm3- aero
czy
2.trening siłowy- aero- cm3?
Jak dawkować:
1.trening siłowy - cm3- aero
czy
2.trening siłowy- aero- cm3?
#13
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 09 listopad 2011 - 22:12
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Naturell Magnez B6 kfd | Suplementy diety rynek | Glutamina na noc | Olimp Fat Burner Plus | Aminostar Krea-Genic zastosowanie | Whey Protein Crunch cena | Collaflex opis