Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik dominixx edytował ten post 02 styczeń 2010 - 11:38
Kreatyna-od kiedy mozna zacząc?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
dominixx 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 02 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wielkopolska
-
Staż [mies.]: 2?
Napisano 02 styczeń 2010 - 11:35
Cześć mam 15 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne.Mój staż na siłowni to 21 miesięcy.Myślałem o kreatynie magna power ponieważ słyszałem że kreatyna i magnez są najlepsze na początek, ale chciałbym poznać wasze opinie na ten temat.Z góry dziękuje za odpowiedzi.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł)
MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)
Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł) MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł) Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak dobrać odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne? | Redukcja + wf w szkole // , Jak przybrać na wadze? | czy moge stosowac odzywki? , Kreatyna - dawkowanie | Czy mogę tak dawkować?! , ACJ III stopnia barku prawego | Kiedy zacząć ćwiczenia barku , Białko i kreatyna - jak brać?
Jak dobrać odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne? | Redukcja + wf w szkole // , Jak przybrać na wadze? | czy moge stosowac odzywki? , Kreatyna - dawkowanie | Czy mogę tak dawkować?! , ACJ III stopnia barku prawego | Kiedy zacząć ćwiczenia barku , Białko i kreatyna - jak brać?
#2
mielny09
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1618
- Rejestracja: 29 09 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warka
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 02 styczeń 2010 - 11:47
Myślę, że Olimp Creatine 1250 MC wystarczy. Po co sięgać od razu po MP. Na początek starczy zwykłe mono. No i może witaminki Olimpu.
"Nie ważne jak wolno idziesz, bylebyś się nie zatrzymywał."
#3
...FeRnO...
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2544
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 02 styczeń 2010 - 12:00
kreatyna stanowczo nie dla Ciebie...
15 lat to nawet na ścisłą dietę za wcześnie...
efekty i bez supli będą...jedynie witaminki i to by było tyle.
15 lat to nawet na ścisłą dietę za wcześnie...
efekty i bez supli będą...jedynie witaminki i to by było tyle.
treningi on ;)
#6
mielny09
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1618
- Rejestracja: 29 09 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warka
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 02 styczeń 2010 - 15:15
W sumie 15 lat. Trochę wcześnie.
Poczekaj z rok i zasil się kretą.
A narazie kup sobie witaminki (olimp multiple sport - polecam :P )
Poczekaj z rok i zasil się kretą.
A narazie kup sobie witaminki (olimp multiple sport - polecam :P )
"Nie ważne jak wolno idziesz, bylebyś się nie zatrzymywał."
#7
dominixx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 02 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wielkopolska
-
Staż [mies.]: 2?
Napisano 02 styczeń 2010 - 15:45
Dzięki za rady jednak może polecilibyście mi coś innego na suchą masę mięśniowa zamiast kreatyny,cos delikatniejszego co pasowałoby do mojego wieku lub moze jakąś dietę chociaż.
#8
J_B
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 869
- Rejestracja: 09 11 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Białystok
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 02 styczeń 2010 - 15:54
Poczytaj w dziale dieta tematy podwieszone 'dieta na masę.
Zapoznaj się ze wskazówkami i przestrzegaj je ale nie rygorystycznie.
Dokup witaminy i minerały.
Zapoznaj się ze wskazówkami i przestrzegaj je ale nie rygorystycznie.
Dokup witaminy i minerały.
#9
dominixx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 02 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wielkopolska
-
Staż [mies.]: 2?
Napisano 03 styczeń 2010 - 12:42
Dzięki za pomoc jednak pytałem o kreatyne lub o jakieś inne odzywki ponieważ efekty były i to bardzo szybkie bo w pierwszym roku w samym bicku z 28-29 cm przybyło na 33-34 jednak od jakiś 8 miesięcy nie widze za duzej różnicy w masie ewentualnie w sile.Coś jakby się zastopowało.
#10
Gasparitos
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 640
- Rejestracja: 01 07 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zachodniopomorskie
-
Staż [mies.]: lot
Napisano 03 styczeń 2010 - 12:50
Nie zle sie katujecie
#13
dominixx
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 81
- Rejestracja: 02 01 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wielkopolska
-
Staż [mies.]: 2?
Napisano 03 styczeń 2010 - 13:15
Właśnie zmieniłem trening i zaczełem się lepiej trzymać diety. gainera bym nie chciał ponieważ jest on na ogólną mase ciała a nie tylko na suchą a ja mam już trochę tłuszczu.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Naturell Magnez B6 kfd | Suplementy diety rynek | Glutamina na noc | Olimp Fat Burner Plus | Aminostar Krea-Genic zastosowanie | Whey Protein Crunch cena | Collaflex opis