Kreatyna na szybki przyrost masy

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Gaskan

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 19 04 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 30 październik 2010 - 20:52

Każdy pisze że za mało starzu, na kreatyne za wcześnie, itp, itd.
A jak ją teraz wezme to czy coś się stanie? Jeżeli będe robił cykl mono, potem przerzuce się na jabczan i cykl jabczanem, potem mono + jabczan i na koncu stack to chyba jakiś spadków nie będe miał?
Na zdrowie też chyba jakoś fatalnie mi nie wpłynie...
Ćwicze od 7 tygodni. Od samego początku dieta i trening dopięte na ostatni guzik. Miałem braki w białku, więc zakupiłem ostrowie. Przyrosty są za małe... W 7 tygodni przybyło mi zaledwie 2,5 kg. Diete parokrotnie analizowałem, wyliczałem ilości węgli, tłuszczy, białek. Wszystko jest idealnie. Tylko rosnąć. A przyrostu praktycznie nie ma... :/
Więc pytanie, czy jak sie "upre" to nic sie stoi na przeszkodzie żeby wziąć kreatyne?
Bo przyrosty będą wieksze? Nie myle się?

Użytkownik Gaskan edytował ten post 30 październik 2010 - 20:54

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Muscletech - Leukic Hardcore - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Aminostar Kre Alkalyn - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

ActivLab Arginine3 - 128 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 34,50 zł)

MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,99 zł)

Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na przyrost mięśni , Kreatyna | Jaka wybrac , Kreatyna , Jaka odżywka na przybranie masy...Bardzo proszę o pomoc , Kreatyna z Sokiem z Winogrona ?

#2 weser

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 206
Rejestracja: 03 07 2010
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz
Staż [mies.]: 12

Napisano 30 październik 2010 - 20:57

za młody jestes na kreatyne. Cwiczysz dopiero 7 tygodni i myslales ze bedziesz pudzianem ? Widocznie jak nei ma przyrostów to cos z twoją dietą jest nie tak... Kreatyna w tym wieku ci nie da efektów a nawet moze Ci zaszkodzić... Ale jak sie uprzesz to i tak kupisz... Nic nie ma szybko, na efekty trzeba cierpliwie i ciężko zapracowac :)

Do góry of the page up there ^

#3 9091

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 192
Rejestracja: 28 08 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 30 październik 2010 - 21:07

chłopcze 7 tygodni i nie ma efektu? hehehe a co ty chciałeś w 7 tygodni osiągnąc.... mieśnie klatki , grzbietu czy nóg, to są ogromne mieśnie i żeby one popuchły to czasami trzeba z pół roku... Nie opłaca się brać kreatyny po 7 tygodniach.. Ponieważ mieśnie same sie rozwiną pod wpływem ćwiczen. Mieśnie naturalnie popuchną , z tego co wiem do pół roku same się rozwijaja , póżniej mozęsz czymś pomoc w przyspieszeniu np kreatynką.

P.S Kreatyna nie zaszkodzi, jezeli jesteś uparty i nie szkoda ci kasy to wez = fakt wiecej bedziesz podnosil ale nie ze kreatyna ci da kopa tylko przez Twoją psychike. Że bierzesz coś i niby że Ci jest lepiej. Słuchaj starszych kolegów bo chcą Ci pomóc a nie cisnąć CI. Ja wziołem w wieku 16 lat i po 3 miesiacach siłki = załuje kasy na ta kreatyne.

Do góry of the page up there ^

#4 marcin33363

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 74
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Toruń
Staż [mies.]: 3 l

Napisano 30 październik 2010 - 21:08

nie bierz kreatyny za szybko

Do góry of the page up there ^

#5 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2459
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 30 październik 2010 - 21:11

jak masz taka idelna diete to wstaw ja wraz z treningiem, po 2 widac po tym jak piszesz ze i tak ja wezmiesz %-)

to jest sport dla cierpliwych. wedlug mnie suplementacja kreatna przy takim stazu i wieku bezsensowna.

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#6 bennycp

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 583
Rejestracja: 18 08 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 30 październik 2010 - 22:57

Jak nie tyjesz to zwiększ węglę i tłuszcze %-)

prosta sprawa, kreatyna za wcześnie tylko osłabisz działanie późniejszych cykli, pamiętaj że każdy cykl sprawia że na następny musisz wziąć coś mocniejszego

"Mind is everything... If you don't believe, you can do something, then you can't." Kai Greene

Do góry of the page up there ^

#7 Gaskan

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 19 04 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 30 październik 2010 - 22:58

Chodzi mi o to że za 2 miesiące będe miał zawody w wyciskaniu.
Dieta nie daje takich efektów jakbym chciał, a chce się dobrze przygotować na zawody.
Rozmawiałem z trenerem, mówił że nic nie stoi na przeszkodzie żebym wzioł kreatyne.
Więc jeżeli teraz wezme kreatyne to przyrostów większych nie będzie czy jak? Chodzi mi o to na jakiej zasadzie to działa? Czy przyśpieszy mi to w jakimś stopniu "rośnięcie"? Czy też nie?

Do góry of the page up there ^

#8 Gniewko20

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 601
Rejestracja: 22 04 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tomaszów Mazowiecki
Staż [mies.]: 15

Napisano 30 październik 2010 - 23:46

Wstaw dietę i plan treningowy.To że Ty uważasz że Twoja dieta jest idealna może być tylko pozorem.Są na tym forum użytkownicy którzy posiadają naprawdę dużą wiedzę i oni nie zaszkodzą Ci a wręcz pomogą jeśli będą jakieś błędy.Polecam posłuchać się moich rad jak i wcześniejszych wymienionych przez innych użytkowników.

Kiedyś powiem sobie dość... DT by Gniewko20

Potrzebujesz pomocy przy diecie?Napisz do mnie na pw ;)

Do góry of the page up there ^

#9 Boshi

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 905
Rejestracja: 18 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Opolskie
Staż [mies.]: 4

Napisano 31 październik 2010 - 00:13

Dawaj nam dietę do odpowiedniego działu i ją troszeczkę przerobimy zapewne :). Po kiego się na zawody zgłaszasz, skoro dopiero zaczynasz ćwiczyć? a jak będa tam ludzie co ćwiczą np już 3 lata? to co myslisz że ich pokonasz jak kretę weźmiesz?

Do góry of the page up there ^

#10 Gaskan

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 19 04 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 31 październik 2010 - 09:57

http://www.kfd.pl/di...eny-105894.html

Wstawiłem diete na mase do oceny. Zapraszam do oceniania.

Ale dalej nie usłyszałem odpowiedzi na moje pytanie... :/
Jakie będą skutki jeżeli wezme teraz krete?
Jeden pan wyżej mówił że może mi zaszkodzić... Ale jak? W czym zaszkodzić?
Rozmawiałem o tym z trenerem, powiedział że moge zacząć brać, cykl mono, potem będzie trzeba coś mocniejszego. I w sumie nie wiem co o tym myśleć. Trener mówi co innego, a wy co innego...

Do góry of the page up there ^

#11 Freak

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2720
Rejestracja: 29 05 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WKLP
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 31 październik 2010 - 13:47

Użytkownik bennycp dnia 30-10-2010, 22:57 napisał

Jak nie tyjesz to zwiększ węglę i tłuszcze %-)

prosta sprawa, kreatyna za wcześnie tylko osłabisz działanie późniejszych cykli, pamiętaj że każdy cykl sprawia że na następny musisz wziąć coś mocniejszego

niby czemu z kazdym cyklem trzeba brac cos jak piszesz"mocniejszego"ja pomimo tego ze mialem juz wiele skomplikowanych cykli chetnie wracam do mono bo swietnie na mnie dziala

"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"

"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"

Do góry of the page up there ^

#12 bennycp

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 583
Rejestracja: 18 08 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 31 październik 2010 - 14:22

Ale czy zrobiłbyś teraz cykl na samym mono?

"Mind is everything... If you don't believe, you can do something, then you can't." Kai Greene

Do góry of the page up there ^

#13 Freak

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2720
Rejestracja: 29 05 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WKLP
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 31 październik 2010 - 14:31

oczywiscie ze tak....od czasu do czasu robie takie wlasnie cykle...ewentualnie dorzucam kofeine i guarane w celu pobudzenia

"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"

"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"

Do góry of the page up there ^

#14 Gaskan

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 19 04 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 31 październik 2010 - 14:40

I nie schodzi ci nic? Żadnych spadków?

I ponawiam dalej moje pytanie
Więc jeżeli teraz wezme kreatyne to przyrostów większych nie będzie czy jak? Chodzi mi o to na jakiej zasadzie to działa? Czy przyśpieszy mi to w jakimś stopniu "rośnięcie"? Czy też nie?

Każdy mówi że za szybko, ale tak na prawde nikt nie powiedział mi czemu za szybko.
Jeżeli mam diete, dobry trening, to czemu nie dorzucić kreatyny jeżeli przyśpieszy mi ona przyrost?

Do góry of the page up there ^

#15 Dugi122333

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 380
Rejestracja: 29 10 2008
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 31 październik 2010 - 14:52

Jestem w twoim wieku to samo podejście miałem...
Kumpel Trenuje ze mną zaczęliśmy jednocześnie on od razu wziął się za krete nie trzymając diety, a ja za miche
Przyrosty mieliśmy równe chociaż on może troszke więcej minimalnie. Jednak gdy skończył swój "cykl" to co ja sobie napracowałem zostało a on miał duże spadki w rezultacie nic mu ta kreatyna nie dała (brał mono)

Wstrzymaj się jeszcze z kreatyną wykorzystaj swój potencjał jesteśmy młodzi nie potrzebne nam to na razie potem będziemy tylko żałować.

Pozdro

Do góry of the page up there ^

#16 Gaskan

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 25
Rejestracja: 19 04 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 31 październik 2010 - 20:38

No tak. Bo nie poszedł za ciosem. Przestał po cyklu. Więc spadki były.
A jak wezme jabczan, potem mono + jabczan i zaczne stocki brać to jakiś wiekszych spadków nie będe miał?

Do góry of the page up there ^

#17 Tadziu_89

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 343
Rejestracja: 12 04 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie Know-How :P
Staż [mies.]: 2lata?

Napisano 31 październik 2010 - 21:06

aha czyli uważasz ze po 2 miesiacach na mono od razu wskoczysz na jablko i pozniej od razu na stack? Kto Ci to powiedział? Trener? Jak tak to go wyśmieje za jego wiedze...

Pokonując Granice Własnych Wytrzymałości Wznosisz Się na Wyżyny Własnych Umiejętności!!
................Zaczynam od 0 - TYM RAZEM SYSTEMATYCZNIE I SUMIENNIE!!..................

Do góry of the page up there ^

#18 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 31 październik 2010 - 21:09

Ziomek,po Twoim podejściu widać że nie ma sensu brać się za odżywki. Cierpliwości,nie napalaj się tak na wszystko bo duży w pół roku nie bedziesz. Ta kreta teraz NIC Ci nie da,czy z nią czy bez niej urośniesz tak samo dobrze. ! Kreatyna nic Ci nie przyspieszy bo bez niej będziesz rósł już bardzo szybko. Po tych Twoich 2 miesiącach treningu zapewne nie nauczyłeś się jeszcze dobrze ćwiczyć a i organizm dopiero się trochę przyzwyczaił do takiego wysiłku. Trzymaj miskę i trenuj ciężko to urośniesz. Nie da się szybko.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#19 Freak

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2720
Rejestracja: 29 05 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WKLP
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 31 październik 2010 - 21:34

Użytkownik Gaskan dnia 31-10-2010, 14:40 napisał

I nie schodzi ci nic? Żadnych spadków?

a dla czego mialy by byc?Przyrost na krecie jest trwaly i wcale nie pompuje wody az w takim duzym stopniu jak wielu uwarza(archaiczny poglad)przy dobrym bilansie kalorycznym na cyklu i po nim efekty beda sie utrzymywaly

"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"

"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć