Czytalem sporo postow o kraetynie ale nie znalazlem odpowiedzi...

Czy kreatyna pozostawia efekty po zakonczeniu korzystania z niej... czy woda nie uchodzi z miesni i nie powracaja one do poprzedniego wygladu? I czy jest sens uzywac kreatyny na dluzsza mete?

Użytkownik xeqtor@o2.pl dnia 2-12-2006, 20:47 napisał

Kreatynę można stosować jako stałą suplementację przy zmniejszonej dziennej dawce bodajże - 0,3g.na kg.mięsa.
Spadków nie będzie lub będą minimalne jak będziesz prawidłowo się odżywiał i pił wodę.

co to znazcy pozostawia efekty to nie sterydy;]
woda ci zejdzie to normalne ale chyba nie chesz byc beczka wody^^
0,3.kg miesa? to u mnie by wyszlo spokojnie z 6g:D:D::D: a biore na cyklach 8 dzienne a w nietreningowe 4:) to srednio cyklik:D
pudzian tak bierze krede i je ok 3-4g dziennie (a ile on ma miesa;p)
jak sie skonczy dzialanie kretyny ok 2-3 tygodnie po cyklu no to nie ebdziesz juz tak naenergetyzowany i nie bedziesz mial takiego powera ale to normalka lol

Stalker spoko nie podniecaj się
Ja sam biorę w dni treningowe 10g. a w nie treningowe 5.
Pochrzaniło mi się i tyle bo faktycznie 0,3Xnp.80 to wyjdzie magiczna dawka

ja sie nie podniecam chyba ze jestes dlugonoga brunetka i wlasnie sciagasz przedemna jakies ladne stringi:) ale raczej tak nie jest wiec sie nie podniecam:D wiem ze by ci wyszla kosmiczna;p ale ja to liczylem na kg miecha(miesnia) ale i tak by wyszla za duza:) wieksza niz przy cyklach:D

Nie 0.3,a 0.03

http://www.kfd.pl/in...c=13129&hl=stop