Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Cześć,
kupiłem właśnie tą kreatynkę na mój pierwszy cykl. I tutaj się zastanawiam, jak dawkować.
Wolałbym nie robić tego fazami nasycenia, tylko przez cały cyklonik stałe dawki w DT i DNT.
Do tego białko Trec Ultimate dieta i trening na masę.
Co poradzicie ?
Kreatyna, monohydrant - Trec Creatine - dawkowanie.
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]](http://sklep.kfd.pl//cache/82d06e012eb7c0b9231b96062612749c_62x62.jpg "PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji]")
PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)
Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)
--------------------------------------
PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł) Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Stanoject i Priopioject | Dawkowanie , Kreatyna + gainer? , Kreatyna a zakwaszenie miesni | fakty i opinie , Muscle Pharm | Dawkowanie , Dymatize Xpand Xtreme Pump + Kreatyna Moni w dni nietreningowe?
Stanoject i Priopioject | Dawkowanie , Kreatyna + gainer? , Kreatyna a zakwaszenie miesni | fakty i opinie , Muscle Pharm | Dawkowanie , Dymatize Xpand Xtreme Pump + Kreatyna Moni w dni nietreningowe?
#2
pozytywny 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 279
- Rejestracja: 30 06 2006
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:słupsk/olsztyn
Napisano 19 maj 2008 - 17:47
no jak z kazda kreata , rano 5gram i po treningu 5gram. w dni nietreninigowe tak samo , durga porjca w porze treningu.
Użytkownik pozytywny edytował ten post 19 maj 2008 - 17:48
#4
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 27 maj 2008 - 16:26
Czytałem, że w DT można brać jedną porcję przed treningiem, i jedną porcję po treningu, zaś w DNT jedną porcję 30 min przed śniadaniem, a drugą porcję w porze treningu.
co Wy na to? Będzie różnica ?
co Wy na to? Będzie różnica ?
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
#5
~Game
- Koneser zgrabnej pufy
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 11953
- Rejestracja: 20 08 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:pełne rozkoszy
Napisano 27 maj 2008 - 16:31
a to twój pierwszy cykl??
w sumie można
a białko wg. braków w diecie
w sumie można
a białko wg. braków w diecie
Jeśli użytkownik Ci pomógł i chcesz mu podziękować, to przyznaj mu punkt 
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
This is how we Do / Dziennik Treningowy by Game
#6
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 27 maj 2008 - 17:34
Tak, pierwszy cykl.
Białko mam rozplanowane :)
Czyli brać w DT przed trenem i po ?
Białko mam rozplanowane :)
Czyli brać w DT przed trenem i po ?
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
#9
rocklove
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 296
- Rejestracja: 20 11 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 27 maj 2008 - 18:29
Co user to opinia, czekam na potwierdzenie którejkolwiek tezy.
Powstajesz, upadasz, sięgasz dna, podnosisz się jeszcze raz !
"What don't kill ya, make ya more stong !"
"What don't kill ya, make ya more stong !"
#11
sztandi
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 27 maj 2008 - 20:56
Użytkownik rocklove dnia 27-05-2008, 19:29 napisał
Co user to opinia, czekam na potwierdzenie którejkolwiek tezy.
Największe zapotrzebowanie na kreatynę organizm potrzebuje po treningu i tak radziłbym brać, więc raczej nie widzę sensu żeby brać przed.
#12
Aggressor
- Walka z dupiatą sylwetką .
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 9763
- Rejestracja: 19 01 2004
- Wiek: 29
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siemianowice
-
Staż [mies.]: 11lat
Napisano 27 maj 2008 - 21:16
Użytkownik sztandi dnia 27-05-2008, 21:56 napisał
Największe zapotrzebowanie na kreatynę organizm potrzebuje po treningu i tak radziłbym brać, więc raczej nie widzę sensu żeby brać przed.
Chyba że jako antykatabolika używasz czegoś po treningu to wtedy ewentualnie można rano i przed ...
Ja także proponuje rano i po treningu. W dni nietreningowe rano i popołudniu.
[size="4"]Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Naturell Magnez B6 kfd | Suplementy diety rynek | Glutamina na noc | Olimp Fat Burner Plus | Aminostar Krea-Genic zastosowanie | Whey Protein Crunch cena | Collaflex opis