Kreatyna i Bulk Proffi Mass Olimp

#1 piterg18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 119
Rejestracja: 07 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska
Staż [mies.]: 20

Napisano 19 lipiec 2011 - 09:31

Witam, chciałem się zapytać jak stosować kreatynę z proffi mass
wiem że kreatyne rano przed śniadaniem i po treningu ,a bulk ( oczywiście stosuje jako uzupełnienie diety) tylko nie wiem czy zaraz po śniadaniu i czy po czy przed treningiem?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PrimaForce Taurine - 500g [357 porcji] (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Bio Tech USA L-Carnitine 3000 Ampule 20 amp. x 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

Now L-Carnityne 500mg - 60 caps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Bio Tech USA Creatine Monohydrate - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

Bio Tech USA Amino Nitron - 25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,30 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Olimp Guaranax , Kreatyna, AAKG, L-glutamina, HMB, Dekstroza , Dawkowanie Kreatyna + Białko + BCAA , Kreatyna + Witaminy + Amino Whey System + AAKG + Glucosamine + CM3 + Gainer | Pomoc w jego rozpisaniu! , Mega mass 4000 | Gainer

#2 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 19 lipiec 2011 - 10:28

Dawkowanie kreatyny masz poprawnie ułożone.Mógłbyś dać kreatynę po śniadaniu.

Cytat

zaraz po śniadaniu i czy po czy przed treningiem?

Po treningu,przed treningiem jesz posiłek przed treningowy.

Użytkownik Drags edytował ten post 19 lipiec 2011 - 10:29

Do góry of the page up there ^

#3 piterg18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 119
Rejestracja: 07 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska
Staż [mies.]: 20

Napisano 19 lipiec 2011 - 13:38

Użytkownik Drags dnia 19 lipiec 2011 - 10:28 napisał

Po treningu,przed treningiem jesz posiłek przed treningowy.

można jaśniej , bo nadal nie wiem kiedy brać tego gainera, na pewno będę go brał po śniadaniu - bo nie zawsze mam czas przygotować coś porządnego, a co myślicie jak bym brał po treningu dodatkowo do posiłku ,albo na kolacje( czy kolacja odpada?)

Do góry of the page up there ^

#4 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 19 lipiec 2011 - 13:41

Gainera pijesz wtedy gdy z jakiegoś powodu nie zjadłeś posiłku.Zawszę lepiej zjeść posiłek niż pić gainera.Dlatego przed treningiem jesz normalny posiłek,po treningu możesz dać gainera,później normalnie posiłek po treningowy.

Do góry of the page up there ^

#5 piterg18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 119
Rejestracja: 07 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska
Staż [mies.]: 20

Napisano 19 lipiec 2011 - 13:57

czyli po treningu kreatyna i potem gainer (jak nie będzie czasu na posiłek ) a co do tej kolacji jak bym słabo zjadł to gainer może być czy raczej na kolacje jest odradzany ( bo też zawiera węgle - których nie powinno się jeść na ostatni posiłek -zalewa tłuszczem ->to prawda???

Do góry of the page up there ^

#6 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 19 lipiec 2011 - 14:04

To prawda,nie powinno się stosować węgli na noc.
Kreatyna+gainer bezpośrednio po treningu,choć proponuje żebyś gainera pił wtedy gdy nie zjadłeś z jakiś przyczyn posiłku.Proponuje byś zrobił tak bezpośrednio po treningu kreatyną później posiłek po treningowy.

Do góry of the page up there ^

#7 piterg18

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 119
Rejestracja: 07 02 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Małopolska
Staż [mies.]: 20

Napisano 19 lipiec 2011 - 14:14

ok, dzięki za odp.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć