Kreatyna + Glutamina MC + Tauryna + Ostrowia ??

#1 kozlak

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 15
Rejestracja: 03 03 2005
Wiek: 23
Miasto:Olkusz

Napisano 25 marzec 2006 - 16:04

Witam wiec jak w temacie zakupilem troche odzyweczek i teraz prosibym o ewentualne rozpisanie tego jak w jakich dawkach i porach i ewenutalnie co dokupic.

Kreatyna Vitalmaxa 300gram

Glutamina Mega Caps Olimpu 300 tabs

Tauryna vitalmaxa 100 tabs

Ostrowia 3kg

jezeli chodzi o staż no to ćwicze troche ponad 2 lata jest to moj drugi cykl kreatynowy dieta w miare mozliwosci jest OK. Celem jest oczywiscie masa waze 80 wzrost 180.
To chyba tyle w dalszej czesci bede odpisywal z gory dzieki pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

Tested Omega 3 - 100 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Kreatyna + L-gl + Dyma burn przyjmowanie , Jakie efekty daje dieta na masę? , Kreatyna i Transporter , Bieganie + kreatyna , cykl | kreatyna, gainer, vitaminy, bialko

#2 georgio567

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 352
Rejestracja: 28 12 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowosolandia

Napisano 26 marzec 2006 - 09:28

dt:
kretka: 5g rano na czczo i 5g po treningu
gluta: 3cps rano, 3cps przed i 3cps po treningu
tauryna: rano i przed treningiem

dnt:
kretka: 5g rano na czczo
gluta: 4cps rano i 3cps na noc
tauryna: rano

ostrowia: wg brakow w diecie i na noc

albo cwiczysz, albo nie...

Do góry of the page up there ^

#3 fajek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 193
Rejestracja: 08 01 2005
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wrocław

Napisano 26 marzec 2006 - 10:13

Jak masz troche jeszcze kasy to dobrze by bylo zebys dokupil troche kreatyny.

Do góry of the page up there ^

#4 SebaZgr

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 597
Rejestracja: 24 01 2006
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Metropolia Zgr
Staż [mies.]: ok 30

Napisano 26 marzec 2006 - 10:31

DT:
Kreda-5g po przebudzeniu i po treningu
Gluta-5g po przebudzeniu i po treningu (mozesz tez przed snem)
Tauryna-2g do kreatyny

DNT:
Kreda-5g po przebudzeniu i 5 g ok godz o której masz trening
Gluta-5g po przebudzeniu i przed snem
Tauryna-2g do kreatyny

Ostrowia jak masz braki w diecie.

Parter jest dla mnie jak ocean - gdzie Ja jestem rekinem a inni nawet nie umieja pływac!!!

Nie walcze dla kogos - Walcze lda siebie!!!

Do góry of the page up there ^

#5 kozlak

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 15
Rejestracja: 03 03 2005
Wiek: 23
Miasto:Olkusz

Napisano 26 marzec 2006 - 13:55

ok thx wszystkim no wlasnie tez mi sie wydaje ze tej kretki to mi braknie biroac jescze to pod uwage ze cwicze 4x w tygodniu takze dokupie chyba ze 100 gram jezeli bedzie taka mozliwosc bo nie wiem czy sprzedaja tez takie male opakowania. Jak ma ktos jeszcze jakis pomysl czego tu ewentualnie brakuje to prosze rzucic. Witaminy biroe pod uwage Maxwit naturella jest warty kupna ?

Do góry of the page up there ^

#6 wojtas_gg

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 104
Rejestracja: 29 10 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 26 marzec 2006 - 14:31

Użytkownik kozlak dnia 26-03-2006, 14:55 napisał

Ćwicząc 4x w tygodniu czy nie i tak pójdzie Ci tyle samo kredki. Ja od jutra zaczynam podobny cykl tylko inną mam kredkę i glutaminę, jest to mój pierwszy cykl więc dokupiłem więcej kredki, chcę pociągnąć ją 6 tygodni. Ty też możesz tak zrobić

Walisz metę na starcie??

Do góry of the page up there ^

#7 georgio567

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 352
Rejestracja: 28 12 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowosolandia

Napisano 26 marzec 2006 - 14:54

a nawet 8

albo cwiczysz, albo nie...

Do góry of the page up there ^

#8 mlody8899

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 16
Rejestracja: 02 05 2005
Wiek: 21
Miasto:B
Staż [mies.]: ??

Napisano 26 marzec 2006 - 15:28

http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?...&firma=26&B1=OK

z tad mozesz zamowic kredke. mam do was pytanie i juz nie bede zakladal nowego postu. od jutra chce zaczac swoj pierwszy cykl na kreatynie. wlasnie takiej:
http://allegro.pl/item92180024_kreatyna_wi...kie_efekty.html

i tak mi sie zdaje ze bede jej mial za malo, bo po przeliczeniu mi wychodzi ze jest 308gr kretyny i 92gr tauryny. i czy moge polaczyc krete Vitalmaxa(tą zieloną) z Trecem?? jezeli tak to ile sobie jej dokupic?? 100g czy 300g??

Do góry of the page up there ^

#9 wojtas_gg

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 104
Rejestracja: 29 10 2005
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna

Napisano 26 marzec 2006 - 20:28

Użytkownik mlody8899 dnia 26-03-2006, 16:28 napisał

Mam identyczną kreatynę, też od jutra zaczynam wcinać i mam podobny problem, ale dostałem od kumpla ze 150 g jakiegoś monohydratu( zapomniałem jaki :-)

) radzę Tobie wcinać normalnie najpierw tą treca i nie mieszać razem bo tauryna jest w tej treca i lipa będzie. Skończy się trec to wcinaj drugą, ja tak zrobie ale chyba tauryny dokupywać do tych 150 g sensu nie ma ...

Walisz metę na starcie??

Do góry of the page up there ^

#10 mlody8899

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 16
Rejestracja: 02 05 2005
Wiek: 21
Miasto:B
Staż [mies.]: ??

Napisano 26 marzec 2006 - 21:11

ale jesli chodzi o ta z vitalmax to co mi radzicie?? te 300g czy 100g? a co do tauryny to napewno nie bede jej dokupowal bo nie mam tyle$.

Do góry of the page up there ^

#11 xxxmaciek

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 381
Rejestracja: 17 02 2005
Wiek: 27
Staż [mies.]: 13

Napisano 26 marzec 2006 - 22:31

Użytkownik mlody8899 dnia 26-03-2006, 22:11 napisał

ale jesli chodzi o ta z vitalmax to co mi radzicie?? te 300g czy 100g? a co do tauryny to napewno nie bede jej dokupowal bo nie mam tyle$.

na upartego to mozesz brac w dzien nie treningowy tylko 5 g na czczo i wtedy 300g Ci styknie. a jak nie to dokup sobie 100 i bedziesz mial na 40 dni wiec juz cykl nie bedzie zly :-)