Wita mam krótkie pytanko;

Będzie to mój chyba 3 cykl na krecie ostatni był oj bardzo dawno temu w tamtym roku chyba na wakacjach było to mono:)
zastanawiam się co by teraz wziąść myślałem np nad;

mono+L-glutamina bo słyszałem że z glutaminą mono lepiej działa
mono+CP
standardowo gainer,białko
cel masa , może ktoś się wypowie szczerze to ciekawi mnie ta glutamina z mono , nic czekam na odpowiedz z góry dzięki pozdro

Za sprawą glutaminy nie uzsykasz lepszej przyswajalności monohydratu.
Jezeli ost. cykl był dośc dawno kup tylko mono.

o glutamine chodzi że ona też nawadnia i że z kretą da lepsze efekty ?

Nie da.