witam.
wczesniej pisalem w innym temacie czy warto wybrac muttant mass.

zdecydowalem sie na zakupienie creatine magna power+gain bolic 6000 (1kg ale wrazie czego jeszcze moge dokupic)
jest to dobre polaczenie by uzyskac sile oraz troche masy miesniowej?
kreatyne brac 2 kapsulki po 3 razy na dzien?
i jak z tym gain boliciem? czytalem ze mozna na poczatku brac polowe porcji.
za chudy nie jestem i chce zrobic tak by te polowe porcji dzienniej zazywac gain bolicu przed i potreningu+ ta kreta i pierwszy cykl w ciagu 20 dni.

pytam sie o te porcje bo moze cos trzeba mniej brac przy pierwszym razie.
tak wiem ze gainer to uzupelnienie ale nie wiem czy poprostu polowa porcji przy 1 kg to nie bylo by za male dostarczenie tego do organizmu.

zdecydowanie zanim cokolwiek kupisz zajrzyj
tutaj
http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html -o gainerze wazna wzmianka grubym drukiem
plus tutaj
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
duzo wiecej zdobedziesz kg jak zainwestujesz ta kase w piers i ryz niz w kreatyne.
to tak jakbys chcial na samej kreatynie mase budowac niedostarczajac jakichkolwiek wartosciowych materialow na budowe(dieta).
skad wiem?bo sam kiedys probowalem i sie przekonalem ze na samej kreatynie niewiele osiagniesz.

plus ten gainer jest tylko dla wyjatkowych ektomorfikow,inaczej sie zalejesz.
plus dlaczego chcesz dawac gainer przed treningiem?

hmm...czyli zakup nie udany?

no jak juz kupilem no to warto to wziac...bede bral polowe tych porcji gainera.
wtedy bedzie ok?

Użytkownik unedited edytował ten post 20 maj 2010 - 20:12

Zakup bedzie udany jesli na jakis czas odlozysz ta kreatyne na polke i zainwestujesz w naprawde konkretne zarcie.
w dziale dieta znajdziesz wszystko,lacznie z ludzmi ktorzy ja ocenia i doradza jak ulozyc.
a do kreatyny wrocisz gdy bedziesz mial stagnacje w przybieraniu masy pomimo dobrej diety,treningu,snu,regeneracji.

i z tego co sie orientuje ten gainer moze byc odrazu po treningu.przed Nie.

mhm..czyli po treningu i rano po sniadaniu?
i jeszcze jedno...czy brac go w tej 1/2 porcji zeby zbytnio sie nie rozlac? bedzie starczyc na 20 dni
no i czy mi on pomoze (ma 1kg nie wiem czy to nie za malo)

Polecam Ci gainera

Musli Gainbody Activlab. Stosuje go zawsze w zimę przy budowie siły

wydaje mi sie ze za bardzo traktujesz gainer jako magiczny proszek na miesnie,
a to jest w duzym uproszczeniu skladu to samo co normalnie zarcie tylko ze przerobione na proszek i duzo bardziej schemikalizowane.
bierz go tylko po treningu skoro tak bardzo chcesz i wg brakow w diecie(gdy nie masz czasu na normalne zarcie)