Kreatyna - dawkowanie - Forum KFD.pl

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Kreatyna - dawkowanie

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Gandhu

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 16 01 2012

Napisano 05 luty 2012 - 22:18

Otóż co sądzicie o takim samym dawkowaniu kreatyny w dni treningowe i nie treningowe?

Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA - L-carnitine 2000 - 20x25 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

Tested Omega 3 - 100 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Activlab 6 Protein Blend - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

kreatyna | system transportowania_? , co myslicie kreatyna glutamina bcaa i bialko | pomocy , %%%KREATYNA MONOHYDRAT + TAURINE OLIMP , Kreatyna + HMB + Białko | dawkowanie , HMB + kreatyna + trening glownie domowy

#2 P3zemO

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 532
Rejestracja: 07 12 2011
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40

Napisano 05 luty 2012 - 22:21

...

ciezkie pytanie..naprawde

po ile gram chcesz dawkowac ?

Zapraszam do mojej relacji treningowej !!

Fotki ;)

Do góry of the page up there ^

#3 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 05 luty 2012 - 22:29

nie wiem jakie masz dawkowanie ale jak cos to bierz kreatyne w podobnych godzinach w DNT jak w DT masz.

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#4 VenomPOWER

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3040
Rejestracja: 16 12 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 05 luty 2012 - 22:32

DT:5g rano+5g po treningu
DNT:5g rano
Trzymaj się standardowego dawkowania - po co dawać jeszcze 5g w DNT nieekonomiczne.

BTW.UZUPEŁNIJ PROFIL

Użytkownik VenomPOWER edytował ten post 05 luty 2012 - 22:33

POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!

Do góry of the page up there ^

#5 Gandhu

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 16 01 2012

Napisano 05 luty 2012 - 22:34

To że w podobnych godzinach to przecież oczywiste.

brałbym 5g rano po przebudzeniu ze szklanka soku
5g przed treningiem z carbo
i 5g po treningu z carbo

a w nie treningowe 5g rano po przebudzeniu ze szklanka soku
około godziny 14:00 5g
i potem około godziny 17:00 5g

Tak więc? :)

Z góry dzięki :)

Do góry of the page up there ^

#6 VenomPOWER

KFD to mój dom ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3040
Rejestracja: 16 12 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2lata

Napisano 05 luty 2012 - 22:36

Użytkownik Gandhu dnia 05 luty 2012 - 22:34 napisał

Dawkuj tak jak wyżej napisałem.

POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!

Do góry of the page up there ^

#7 mr.nobody

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 325
Rejestracja: 12 01 2012
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 40+

Napisano 05 luty 2012 - 22:39

Użytkownik Gandhu dnia 05 luty 2012 - 22:34 napisał

Tu ci wychodzi 15 g na dzień facet
Bierz jak Ci rozpisał Venom w zupełności wystarczy.

Pokój jest dla kobiet i słabeuszy, Imperia powstają w ogniu walki !

Do góry of the page up there ^

#8 Gandhu

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 16 01 2012

Napisano 05 luty 2012 - 22:46

a czy mogę ją stosować przez 10 tygodni?

jest to mój pierwszy cykl

Do góry of the page up there ^

#9 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 05 luty 2012 - 22:55

troche za długo. Z 8tyg. starczy.

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#10 Makaveli86

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 334
Rejestracja: 19 10 2011
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubin
Staż [mies.]: 50

Napisano 05 luty 2012 - 22:57

Możesz.I bierz tak jak rozpisał Venom.Bo twoje dawkowanie było złe.

Do góry of the page up there ^

#11 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 05 luty 2012 - 23:00

o nie wiem ale to jego pierwszy cykl to pierwszy cykl 10tyg. %%)

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#12 Makaveli86

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 334
Rejestracja: 19 10 2011
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Lubin
Staż [mies.]: 50

Napisano 05 luty 2012 - 23:10

8 tyg.też będzie dobrze ale jak pociągnie 10 to mu się nic nie stanie.

Do góry of the page up there ^

#13 Rradeks

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 862
Rejestracja: 06 03 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siedlce
Staż [mies.]: 10+

Napisano 05 luty 2012 - 23:14

to niech Gandhu zdecyduje on sam bedzi wiedział najlepiej wkoncu on bierze i on bedzie wiedział jak sie jego organizm bedzie zachowywał.

POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)

Do góry of the page up there ^

#14 Gandhu

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 16 01 2012

Napisano 06 luty 2012 - 21:08

Zdecydowałem że będę brał 2x5g w treningowe i 5g w nietreningowe. Tylko nie wiem jeszcze jak długo, ale chyba 10 tygodni :)

Dzięki Wam wszystkim za pomoc:)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 21:16

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Kreatyna - dawkowanie

#1 Gandhu

#0 Doradca KFD

#2 P3zemO

#3 Rradeks

#4 VenomPOWER

#5 Gandhu

#6 VenomPOWER

#7 mr.nobody

#8 Gandhu

#9 Rradeks

#10 Makaveli86

#11 Rradeks

#12 Makaveli86

#13 Rradeks

#14 Gandhu

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Kreatyna - dawkowanie

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło