Witam wymiatacze!

Mały dylemacik ogarnął mój umysł a mianowicie:
Od poniedziałku zaczynam ściśle trzymać dietkę, szkolną bo szkolną lecz jest oraz zaczynam uzupełniać ją gainerem :):
1. Wielki dylemat nr 1: Nutrabolics Mass Fusion czy Mutant Mass? skłaniam się do mutanta lecz nie wiem czy dobrze
Chcę zacząć pierwszy cykl kreatynowy, lecz do dyspozycji mam 270zl(200-210 z tego będzie gainer) więc zastanawia mnie czy lepiej brać BCAA np. ActiveLab BCAA Extra, czy i tu opinia zaufanego kolegi który właśnie po moim stażu 4-5 miesięcy zacząl cykl polecił OLIMP Creatine Mega Caps 400 Caps. nurtujące pytanie nr 2:
2. Czy kreatyna na moim stażu się sprawdzi?
3. Czy po skończonym cyklu nie spadne z masy, czego chciałbym uniknąc.

Tak więc podsumowując
Mass Fusion czy Mutant Mass?
ActiveLab BCAA Extra czy OLIMP Creatine Mega Caps 400 Caps.?

Pozdrawiam

Na twój staż cykl za wcześnie. Musisz poczekać jeszcze minimum pół roku.

kreatyna z takim stażem sie nie sprawdzi poczekaj z nia chociaz do lata ,a gainera jak najbardziej mozesz kupic aby uzupelnic braki w diecie.Z tych co wymieniles to Mutant mass bedzie dobrym wyborem

Kreatyne sie stosuje kiedy masz stagnacje. Co do gainera mam mass fusion i jestem zadowolony smak czekoladowy pycha.

Jak bedzie dieta to z masy nie spadniesz, nie masz sie co bać

Cytat

Nie ma zasadniczo dużej różnicy,oba są dobre.Wiec obojętnie jaki weźmiesz.

Cytat

Jeżeli robisz trening aerobowy możesz zakupić bcaa,z tym że lepszą opcją by było jakbyś zakupił BCAA bez zawartości glutaminy,glutamina spowalnia wchłajalności dlatego lepiej zakupić bez :
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2172.html

Cytat

Za wcześnie na kreatynę,daj sobie jeszcze czasu,dopnij dietę oraz regeneracje a przyrosty będziesz miał zadowolającę tym bardziej że jesteś początkujący.

Cytat

Nie można porównywać obu do siebie,to są zupełnie inne suplementy.

Panowie Jesteście Niezastąpieni! )

Nie wiem czy ktoś już wam to wcześniej mówił ale uważam że jesteście świetni, w tym co robicie i że zawsze mogę liczyć na wasz staż i doświadczenie

A teraz odpowiedzi:
1.Kupuję jutro Nutrabolics Mass Fusion jednak trochę więcej wagowo mnie przekonuję, a smak dla mnie nie ma znaczenia, lecz jednak słyszałem że od smaku mutanta lepszy :))
2. Co do tego BCAA wymienionego wyżej jestem jak najbardziej za ) Chciałem również go kupić cenowo prawie to samo jak ActiveLab ale nie ma Glutaminy co jest plusem, lecz smak pozostawia wiele do życzenia ... Lecz nie on tutaj jest panowie najważniejszy :))
3. Z kreatyną pytanie było czysto teoretyczne jednak utwierdziliście mnie w moim założeniu że dopiero w wakacje zacznę cyklik :))!

Jutro idę zakupić odżywkasy lecz pytanie jest jeszcze jedno orientujecie się kieruję się tutaj np. do Malhor'a jaka jest cena sklepowa, w normalnym sklepie z odżywkami, czy taka jak na sklepie internetowym czy troche droższa :)), chodzi mi tu o te BCAA i Gainera )

I jeszcze raz panowie dziękuję podzielę się z wami wrażeniami po pierwszym treningu w poniedziałek na pełnej diecie i nowym treningu :)) Obiecuję

Pozdrawiam i miłego wieczoru

P.S.
Jak myślicie kasy wystarczy?

Użytkownik Malhor dnia 04 styczeń 2012 - 00:13 napisał

Misiek jak dawkujesz?
Wiem że to nie dział diety lecz powiedzcie mi czy tak może być, chodzi mi tutaj o częstość jedzenia i ilość posiłków:
1. Śniadanie - 6:30 - Węglowodany
Czy tutaj po śniadaniu odżywka?
2. Śniadanie II - 8:45(przerwa szkolna) - Białko
3. Śniadanie III - 10:35(przerwa szkolna) - Białko ponieważ ciężko z tą szamką zmieścić się na jednej przerwie. Czy jeść białko przerwa po przerwie czy tak jak tutaj 2 godzinny odstęp?
5. Posiłek - 11:30(trening zaczynam 13:30) - Węglowodany
Odżywka

Po treningu Odżywka?

Pozdrawiam

Bezpośrednio po treningu gainer dla odbudowania glikogenu w mięśniach,bądź połączenie białka z węglami.

Użytkownik najen dnia 04 styczeń 2012 - 19:12 napisał

Tylko chcę podzielić na 3 porcje ) więc zaproponuj jak i jak z powyższą szamką może być :)!?

Nie,jedynie stosuj po treningu,gainerem nie zastapiaj sobie posiłków.W ekstremalnych sytuacjach gdzie nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku,wypij gainera.

Użytkownik najen dnia 04 styczeń 2012 - 19:24 napisał

Ok :)) dzięki za poradę :))

Liczę na inne wypowiedzi :)

Myślę tak samo, gainer dobry bezpośrednio po treningu na szybkie odbudowanie, bo przeciez to jest tylko uzupelnienie diety a nie jej głowny skladnik.

Użytkownik Kubarobson dnia 04 styczeń 2012 - 19:44 napisał

No ale wiesz cała porcja to cały shaker to jest bardzo dużo )

No to panowie tak jak obicałem :))!
Zdaję relację z moich zakupów:

Zakupiłem:

1. TREC WHEY 100 2275 g
2. TREC Max CARBo 3000g

Z tego co doradził mi facet powiedział że najlepiej :))

Zobaczymy jak efekty będą!
Co sądzicie o moim zakupie :)?