Kreatyna \ Białko \ Dekstroza

#1 SunDance

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 02 01 2010
Staż [mies.]: 14

Napisano 14 styczeń 2010 - 20:18

Witam, za kilka dni zaczynam pierwszy cykl, chcę się poradzić co do dawkowania.
Posiadam mono kreatyny universal 400g.
to białko http://www.kfd.pl/ol...n-80-40881.html
oraz Dekstroze+Tauryna Sandi 1.5kg.

I tu moje pytanie, warto w ogóle brać tą dekstroze? Producenci piszą że poprawia to działanie kreatyny nawet o 50%, zaś niektóre osoby mówią że to mit, więc jak z tym jest?

Wiem że kreatyne mam brać 5g 30minut przed śniadaniem, oraz kolejne 5g po treningu.
Ale co z białkiem? Kiedy je brać, i ile gram? To samo z dekstrozą.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

AcitvLab L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (w wyprzedaży tylko - 128,00 zł)

Mhp Up Your Mass 2270g (w wyprzedaży tylko - 115,00 zł)

Gaspari Nutrition MyoFusion 2278g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)

BSN Syntha 6 - 95g (w wyprzedaży tylko - 9,32 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Białko po treningu | białko po treningu , Kreatyna+HMB , Jakie najlepsze białko? , Białko na początek , Jaka kreatyna na drugi cykl?

#2 Kamil07

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: KFD pro
Postów 1213
Rejestracja: 21 03 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:obecnie Wawa
Staż [mies.]: 18

Napisano 14 styczeń 2010 - 20:27

białko jako uzupełnienie diety
a dekstroza jak już dobrze słyszałeś to shit, ale jak już kupiłeś to pij zaraz po treningu razem z kreatyną

na przyszłość dekstroza to shit i szkoda na to kasy

Do góry of the page up there ^

#3 SunDance

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 02 01 2010
Staż [mies.]: 14

Napisano 14 styczeń 2010 - 20:37

Więc nie będe brał dekstrozy, brat jest na nią chętny więc i tak się nie zmarnuje.
A co do białka, kiedy je brać? I czy moge je wsypać do kreatyny i pić razem, czy ma to być osobno?