Witam,

W czerwcu kończe 19 lat, na siłownie chodzę drugi miesiąc po ponad rocznej przerwie. Ogólny staż wygląda całkiem przyzwoicie. Na dzień dzisiejszy waże około 70kg. Jestem ektomorfikiem. Wcześniej brałem monohydrat z Universala, oceniam go pozytywnie, choć fakt iż jest w proszku komplikował czasem dawkowanie. Tyle gwoli wstępu.

Od maja planuję zacząć cykl. Wszystko będzie dopięte na ostatni guzik, na 100%, żeby te pieniądze i wysiłek się nie zmarnowały.
Myśle nad:
1. Kreatyną, monohydratem. To najlepsze w aspekcie nabierania masy, aczkolwiek zalewa. Lepszego pomysłu nie mam.
2. BCAA
3. Na pewno witaminy, Olimp.
4. Gainer, tu mam problem. Nie wiem co dobre.

Będe wdzięczny jeśli polecicie mi konretne produkty, które są naprawdę dobre. Tudzież poradzicie co dodać do tej listy czy też co jest niepotrzebne.

Pozdrawiam i liczę na konkretne wskazówki.

Jaka kwote jestes w stanie przeznaczyc na poszczegolne produkty, na calosc cyklu?

Fakt, zapomniałem o tym napisać. Około 300 złotych. Wydaje mi się, że to odpowiednia kwota. )

Kreatyna Trec Cm3 (w kapsach i nie mono, jak chciales), witaminy Olimp Multiple Sport, gainer UNS Mass Attacker, zamiast BCAA w pierwszej kolejnosci odzywka bialkowa (UNS, badz Ostrowia), w dalszej kolejnosci moze byc BCAA (zobacz nowe BCAA 8:1:1 UNS).

Dzięki.

Powiedz mi jeszcze ile najlepiej, żeby ten cykl trwał i w jakichś objętościach (kg/ilościach kapsułek) kupić te odżywki.

Z góry dzięki.

Cykl standardowo ok.6-8 tygodni.
Cm3 raczej bedzie potrzeba 360kaps, witaminy najlepiej kupic 2 opakowania na 2 miesiace, na bialko i gainera starczy raczej na male opakowania, 3,5kg i 750g, chyba ze wezmiesz UNS Econo w wiaderku 1,5kg.
BCAA jest 500g.

Dzięki za wszystko!