Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, od pewnego czasu jestem na kreatynie i gainerze. Od jakiegoś czasu zacząłem biegać gainera biorę 30 min po treningu.
I tu moje pytanie od razu po treningu jak wezmę kretę mogę iść biegać ? Dotyczy to również dni nietrenowanych z rana. Od razu po cardio piję gainera.
Kreatyna a bieganie
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
J o C k E r 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 18:15
Wielce agresywny użytkownik forum %)
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)
Muscletech - Cell Tech Hardcore - 2040 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł)
![Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie]](http://sklep.kfd.pl//cache/9a4b0b60eb7fdfacd46ca46d50c2eeff_62x62.jpg "Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie]")
Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
--------------------------------------
ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) ActivLab Protein 80 - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł) Muscletech - Cell Tech Hardcore - 2040 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) Aminostar BCAA - 120 kaps. + 120 za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,00 zł) Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna - problem z zażywaniem , kreatyna i leki , NUTRISEARCH Vitamin Health Care + UNS BCAA 8-1-1 + KFD 100 % Whey Protein Concentrate + Kreatyna + Carbo | kfd+bcaa+witamina+kreta+carbo , Kreatyna + ShockTherapy , 1 Cykl Kreatyna Monohydrant
Kreatyna - problem z zażywaniem , kreatyna i leki , NUTRISEARCH Vitamin Health Care + UNS BCAA 8-1-1 + KFD 100 % Whey Protein Concentrate + Kreatyna + Carbo | kfd+bcaa+witamina+kreta+carbo , Kreatyna + ShockTherapy , 1 Cykl Kreatyna Monohydrant
#3
Achilles90
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1689
- Rejestracja: 03 04 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: xxx+
Napisano 03 lipiec 2011 - 18:21
Użytkownik J o C k E r dnia 03 lipiec 2011 - 18:15 napisał
Witam, od pewnego czasu jestem na kreatynie i gainerze. Od jakiegoś czasu zacząłem biegać gainera biorę 30 min po treningu.
I tu moje pytanie od razu po treningu jak wezmę kretę mogę iść biegać ? Dotyczy to również dni nietrenowanych z rana. Od razu po cardio piję gainera.
I tu moje pytanie od razu po treningu jak wezmę kretę mogę iść biegać ? Dotyczy to również dni nietrenowanych z rana. Od razu po cardio piję gainera.
robisz cardio i zalewasz gainerem ?
moim zdaniem ija sie to z celem ... jestes na redukcji czy masie ?
dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...
#5
Jimmy Pif-Paf
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 03 lipiec 2011 - 18:25
Możesz biegać ale Ja bym dał gainera po treningu z kreatyną, a po bieganiu posiłek.Rozumiem, że masujesz ?
#6
J o C k E r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 18:45
Masuje, kreatyna mono. Biegam tak, żeby większość sucha masa weszła a nie sama woda i tłuszcz
Wielce agresywny użytkownik forum %)
#8
J o C k E r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 18:55
Czyli sucha masa mi nie wejdzie ?
Mogę dokończyć cykl na jabłczanie czy poczekać ?
Mogę dokończyć cykl na jabłczanie czy poczekać ?
Wielce agresywny użytkownik forum %)
#10
J o C k E r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 18:58
A mogę go brać ?
Nie przybędzie mi tłuszczu ? Jestem endomorfikiem i jestem na to podatny.
Chodzi mi o mono
Nie przybędzie mi tłuszczu ? Jestem endomorfikiem i jestem na to podatny.
Chodzi mi o mono
Użytkownik J o C k E r edytował ten post 03 lipiec 2011 - 18:59
Wielce agresywny użytkownik forum %)
#11
najen
- Brain Surgery
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 7024
- Rejestracja: 05 03 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 03 lipiec 2011 - 19:00
Słuchaj mnie uważnie bo nie wiesz co do ciebie mówię.
Posiadasz monohydrant,i pytasz czy możesz go stosować przed bieganiem.Odpowiedziałem ci że nie bo monohydrant zatrzymuje wode w organizimie.
Posiadasz monohydrant,i pytasz czy możesz go stosować przed bieganiem.Odpowiedziałem ci że nie bo monohydrant zatrzymuje wode w organizimie.
#12
J o C k E r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 19:02
To jak mam to rozłożyć mam mono i gainera. Mam zamiar biegać 2-3 razy w tygodniu. Mono biore w dt rano i po treningu w dnt tylko na rano.
Gainera zazwyczaj po treningu a w dnt według braków. Gdzie wrzucić to bieganie i suple ? :)
Gainera zazwyczaj po treningu a w dnt według braków. Gdzie wrzucić to bieganie i suple ? :)
Wielce agresywny użytkownik forum %)
#14
J o C k E r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 19:05
To w dnt na rano od razu idę biegać potem jak wrócę kreatyna po 20 minutach śniadanie. W dt kreatynę wezmę na czczo rano i po treningu siłowym i aerobach. Tak będzie korzystnie ?
Wielce agresywny użytkownik forum %)
#16
J o C k E r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 19:09
Czyli wszystko dobrze tylko mono po aero i śniadaniu ?
Użytkownik J o C k E r edytował ten post 03 lipiec 2011 - 19:10
Wielce agresywny użytkownik forum %)
#18
J o C k E r
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 131
- Rejestracja: 01 07 2011
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 31
Napisano 03 lipiec 2011 - 19:17
To po treningu mono potem gainer odczekam z godzinę, dwie i w trasę.
W dnt po śniadanku mono i na wieczór aero.
Dobra dzięki, słabo rozumowałem bo po treningu i aero jestem i rzeczywiście cięższy się czułem. Dzięki Drags Pozdro !
W dnt po śniadanku mono i na wieczór aero.
Dobra dzięki, słabo rozumowałem bo po treningu i aero jestem i rzeczywiście cięższy się czułem. Dzięki Drags Pozdro !
Wielce agresywny użytkownik forum %)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Clexane forte | Calcium dobesilate Aflofarm | OstroVit WPC INSTANT skład | Aminostar bcaa | Białko budulcowe | Biosterol kfd | Linea Detox efekty