Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Cześć, mam do was pare pyta, a mianowicie : Czy jabłczan kreatyny jest lepszy od monohydratu i czym się różnią (który bardziej polecacie na zwiększenie masy) oraz czy znacie może jakieś połączenie monohydratu i cytrynianu kreatyny.
Z góry dzięki za odpowiedzi ;]
Kreatyna
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)
Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)
--------------------------------------
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł) Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna , Kreatyna czy Stack? | Kreatyna czy stack?? , Kreatyna , Kreatyna a HST , Kreatyna we krwi
Kreatyna , Kreatyna czy Stack? | Kreatyna czy stack?? , Kreatyna , Kreatyna a HST , Kreatyna we krwi
#2
...FeRnO... 
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2544
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 13 luty 2012 - 17:38
Lepszy to pojęcie względne...zależy od organizmu, każdy reaguje inaczej...jabłczan teoretycznie mniej absorbuje wodę.
Cytrynian można kupić solo bądź w staku np. Creatine Xplode.
Cytrynian można kupić solo bądź w staku np. Creatine Xplode.
treningi on ;)
#3
Marlin24
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 215
- Rejestracja: 27 11 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łuków
-
Staż [mies.]: 30
Napisano 13 luty 2012 - 18:35
Powiem krótko. Monohydrant bardziej wchłania wodę przez co więcej masy nabierzesz lecz wtedy mieśnie przyjmują więcej wody i ich jakość jest gorsza. Natomiast Jabłczan miniej wchłania wody lecz bardziej idzie siła więc jakość mięśnia jest lepsza. Główkie chodzi o to mono - masa jabłczan siła.
#5
-MAD-
- FST-7
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 7123
- Rejestracja: 25 11 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:USA
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 13 luty 2012 - 19:55
Wszystko jedno - mono jest najbardziej sprawdzonym i przebadanym suplementem i tego bym sie trzymal.
Co chwila wychodza nowe formy kreatyny itp. ale nie znaczy wcale, ze sa lepsze od mono, a na ogol sa sporo drozsze.
Co do retencji wody, to wszystko zalezy od diety - robilem cykl na mono podczas wycinki na low carb i zero retencji, albo minimalna.
Jedynymi osobami, kotrym bym polecal inna forme kreatyna sa te, ktore po mono maja klopoty zoladkowe.
Co chwila wychodza nowe formy kreatyny itp. ale nie znaczy wcale, ze sa lepsze od mono, a na ogol sa sporo drozsze.
Co do retencji wody, to wszystko zalezy od diety - robilem cykl na mono podczas wycinki na low carb i zero retencji, albo minimalna.
Jedynymi osobami, kotrym bym polecal inna forme kreatyna sa te, ktore po mono maja klopoty zoladkowe.
Nie udzielam porad na PW.
#6
KoXu95
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 206
- Rejestracja: 04 01 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 13 luty 2012 - 20:02
Chciałem połączyć cytrynian i mono ponieważ mają różne czasy wchłaniania (cytrynian wchłania się dłużej) wydaje mi się że efekt będzie lepszy.
Kulturystyka to sport i jednocześnie pasja która wymaga wiele cierpliwości, czasu i potu.
#8
KoXu95
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 206
- Rejestracja: 04 01 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 14 luty 2012 - 10:00
No dobra ;] To jakiej firmy polecacie, może olimp?? Aha i czy lepszy w tabsach czy w proszku?
Kulturystyka to sport i jednocześnie pasja która wymaga wiele cierpliwości, czasu i potu.
#9
VenomPOWER
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3040
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 14 luty 2012 - 11:11
Proch
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
#10
KamilG
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 171
- Rejestracja: 08 10 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 14 luty 2012 - 11:26
Nie ma różnicy kapsułki czy proch-w kapsułkach i tak masz dokładnie ten sam proszek a po paru minutach w żołądku nie ma śladu po owych kapsach śladu(kolejny mit że niby słabiej się wchłania z kapsułek). Ja osobiście nie lubię smaku i konsystencji krety (jakby się żarło piasek) więc zdecydowanie preferuje capsy. Olimp będzie git na początek.
#11
KoXu95
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 206
- Rejestracja: 04 01 2012
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 9
Napisano 14 luty 2012 - 11:29
Jestem bardziej zdecydowany na tabsy, bo proszek troche "lipny" nie miałbym jak oddzielać porcji po 5g. A wezme 4 tabsy i 5g wzięte.
Kulturystyka to sport i jednocześnie pasja która wymaga wiele cierpliwości, czasu i potu.
#12
...FeRnO...
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2544
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 14 luty 2012 - 11:39
Proch zawsze wychodzi bardziej ekonomicznie. A 5g kreatyny to nie problem odmierzyć - 1 lekko czubata łyżeczka do herbaty = ~5g
treningi on ;)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Debelizyna | HI TEC Glucosamin zastosowanie | Olimp L-Carnitine 1500 efekty | Oeparol efekty | Actions Whey Gainer suplementy | Universal Amino 2700 sklep | Bio Tech OX Shock dawkowanie