Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam mam 14 lat od tygodnia juz cwicze . czwicze codziennie wieczorem robie 50 pompek 5 seri po 10 pompek i cwicze rowniez z guma 125 potwotrzen na dwa cwiczenia w 5 seriach . na silowni jestem 2 razy w tygodniu chodze rowniez na basen cwicze wieczorem pompki i guma wszystkie cwieczenia wykonuje z tata. po trenningu biore 1 kapsulke kreatyny.
1 czy bede mial jakies efekty
2 widac juz efekty
3 czy cos mi sie stanie zazywajac kreatyne w tym wieku ( ważne )
4 prosze odpowiedziec na pytania
5 waze ok 50 kg wzrost 165 cm
Prosze mi nie odradzac krratyny bo i tak ja bed ebrac tylko chce sie upenic czy mi sie nic nie stanie prosze o pomoc pozdrawiam
Kreatyna - 14 lat
Ocena:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
#1
**Kamil** 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 20 listopad 2010 - 11:03
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł)
Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)
--------------------------------------
Weider 100% Casein - 1800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł) Ultimate Horse Power - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 135,00 zł) Panthera Primaltein Mass - 4500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Bio Tech USA -L-Glutamine - 500 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Hi Tec - L-glutamin 600g + HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin 240 kaps o wartości 69 zł za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 96,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kondycja 70cio latka | :( , Trening górnej części klatki bez ławki skośnej , Skok Wzyż i 14lat - cwiczenia na nogi , Trening klatki na łóżku lub podłodze? , KREATYNA - CZY JUŻ MOGĘ?
Kondycja 70cio latka | :( , Trening górnej części klatki bez ławki skośnej , Skok Wzyż i 14lat - cwiczenia na nogi , Trening klatki na łóżku lub podłodze? , KREATYNA - CZY JUŻ MOGĘ?
#2
wedeus
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1698
- Rejestracja: 26 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdynia
-
Staż [mies.]: SHAME
Napisano 20 listopad 2010 - 11:10
Cytat
Prosze mi nie odradzac krratyny bo i tak ja bed ebrac tylko chce sie upenic czy mi sie nic nie stanie prosze o pomoc pozdrawiam
To sobie bierz, będziesz starszy to zrozumiesz błędy młodości
#3
**Kamil**
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 20 listopad 2010 - 11:12
sa pytania ? sa ja chce tylko o odpowiedz jakie bledy mlododsci moze pan mi powie ? czy moge brac krete w takiej ilosci i jakie beda skutki prosze tylko odpowiedz a nie o morały
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
#4
2KG
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 597
- Rejestracja: 18 11 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 20 listopad 2010 - 11:14
W tym wieku kreatyny się nie bierze. Coś mi sie wydaje że to prowokacja.
"Oto kamikadze przejmuje nad umysłem władzę
Reset systemu, ale jakoś sobie radzę."
Reset systemu, ale jakoś sobie radzę."
#5
wedeus
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1698
- Rejestracja: 26 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdynia
-
Staż [mies.]: SHAME
Napisano 20 listopad 2010 - 11:14
W tym wieku i tym bardziej z takim stażem kreatyna jest Ci w zupełności niepotrzebna, bo twoja gospodarka hormonalna i tak ma już niezłego kopa, a zaczynając na siłowni twoje ciało i tak dostaje silnych bodźców, dzięki którym szybciej się na siłowni rozwijasz. Kreatynę sobie zostaw na czas, gdy już ciężko Ci się będzie rosło...
#6
**Kamil**
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 20 listopad 2010 - 11:16
a jeszcze jakies sa skutki bo w malych ilosciach podobno nic sie nie dzieje
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
#8
2KG
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 597
- Rejestracja: 18 11 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 20 listopad 2010 - 11:19
W wieku 14 LAT nie ma mowy o braniu kreatyny to po pierwsze a po 2 twój staż sięga dopiero tygodnia, zrozum że kreta jest ci nie potrzebna.
Użytkownik 2kilo edytował ten post 20 listopad 2010 - 11:19
"Oto kamikadze przejmuje nad umysłem władzę
Reset systemu, ale jakoś sobie radzę."
Reset systemu, ale jakoś sobie radzę."
#10
**Kamil**
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 20 listopad 2010 - 11:19
ok dzieki za odpowiedzi
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
#12
**Kamil**
- Się rozkreca
-
- Grupa: Spamer ;)
- Postów 686
- Rejestracja: 20 11 2010
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Napisano 20 listopad 2010 - 11:38
nie
- co Cię motywuje do treningów najbardziej?
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
- to że jak jutro rano wstane to już będę większy.
Pomogłem ? , Daj +
Mój DT
Treningi : OFF
Dieta : OFF
Wkrótce powrót zapraszam do Dt
#13
xKamilx007
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 396
- Rejestracja: 07 03 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: lis 09
Napisano 20 listopad 2010 - 11:40
Cytat
1 czy bede mial jakies efekty
2 widac juz efekty
2 widac juz efekty
To mnie rozwalilo... :D
Co do krety , dobrze ze zrezygnowales, bez krety tez mozna cwiczyc.
Użytkownik xKamilx007 edytował ten post 20 listopad 2010 - 11:53
#14
2KG
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 597
- Rejestracja: 18 11 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 20 listopad 2010 - 11:46
Cytat
nie
hm.. to dobrze później zrozumiesz jaki mogłeś popełnić błąd.
Użytkownik 2kilo edytował ten post 20 listopad 2010 - 11:48
"Oto kamikadze przejmuje nad umysłem władzę
Reset systemu, ale jakoś sobie radzę."
Reset systemu, ale jakoś sobie radzę."
#15
sruba2233
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1011
- Rejestracja: 26 12 2009
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Słupsk
-
Staż [mies.]: 8
Napisano 20 listopad 2010 - 11:58
Moim zdaniem marna prowokacja. Komu tata w tym wieku pozwolił by brać kreatyne. Po drugie ułóż sobie jakiś trening domatora w domowych warunkach :) Powodzenia :)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
- Zaloguj się aby napisać temat
-
Temat jest zamknięty
Losowe tematy: Debelizyna | HI TEC Glucosamin zastosowanie | Olimp L-Carnitine 1500 efekty | Oeparol efekty | Actions Whey Gainer suplementy | Universal Amino 2700 sklep | Bio Tech OX Shock dawkowanie