Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Temat jest zamknięty
witam mam takie pytanie a mianowicie chciałbym sie dowiedziec ile pieniedzy musze posiadac by kupic najpotrebniejsze rzeczy do cwiczen cyli sztanga hantle i drazek i ławeczka kwote jaka moge przeznaczyc to 500 zł czy da rade cos za to kupic??
Koszt sprzętu do ćwiczeń
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)
![Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]](http://sklep.kfd.pl//cache/e69758976b3e49718d7f45b8d446fea8_62x62.jpg "Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA]")
Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)
Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 20 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 90,00 zł)
Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA One-A-Day 100 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł) Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł) Gaspari SuperPump 250 Stick Paks - 20 sasz. (akurat w wyprzedaży, tylko - 90,00 zł) Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Po 3 miesiącach ćwiczeń , Rozstępy!! Pomocy , Trening nóg | Kolejność wykonywania ćwiczeń-? , ROZPISKA I DIETA | POMOCY , Tluszcze przy Cdk | pomocy
Po 3 miesiącach ćwiczeń , Rozstępy!! Pomocy , Trening nóg | Kolejność wykonywania ćwiczeń-? , ROZPISKA I DIETA | POMOCY , Tluszcze przy Cdk | pomocy
#2
andrew1978 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1532
- Rejestracja: 15 12 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:PL
-
Staż [mies.]: xxx
Napisano 21 kwiecień 2010 - 11:44
Oczywiście. Poszukaj u partnera forum Marbo. Moja rada: oprócz sztangielek, sztangi itd. kup od samego początku drążek do podciągania i poręcze (jeśli masz gdzie zamontować do ściany).
#3
kodex_88
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1625
- Rejestracja: 20 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:w Koronie
-
Staż [mies.]: ciut
Napisano 21 kwiecień 2010 - 11:56
Powiem Ci ze ja cwicze czasem na swojej silowni, tutaj napisalem recenzje ze zdjeciami, troche burdel byl jak robilem zdjecia, no ale tak wyszlo. Ja jestem bardzo zadowolony z tego sprzetu. Porecze, zamontowalem tylko na wiekszych kolkach niz w zestawie po tym jak wypadly ze sciany, rozwiercic musialem otwory w poreczzach zeby kolki weszly wieksze, ale teraz jest git. W Marbo kupilem to wszystko co wypisalem , osobno kupilem tylko gryfy olimpijskie(francuski i prosty 220), olimpijskie gryfy hantli i obciazenie kupilem tez w marbo, ale prostego i lamanego sie nie oplacalo u nich kupowac. Ale ogolnie to ten sprzet na prawde zajefajnie sie sprawdza.
Tu masz link do mojej recenzji: http://www.kfd.pl/si...port-73654.html
Sprawdz sobie tylko aktualne ceny tych modeli, ile teraz kosztuja, bo pewnie ceny troche poszly w dol. Pozdro
Tu masz link do mojej recenzji: http://www.kfd.pl/si...port-73654.html
Sprawdz sobie tylko aktualne ceny tych modeli, ile teraz kosztuja, bo pewnie ceny troche poszly w dol. Pozdro
#4
dawix44
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 30 08 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 21 kwiecień 2010 - 12:11
niestety poreczy niemoge kupic bo bede robił w piwncy która jest dosyc mała a w mieszkaniu terz niemam miejsca wiec narazie bym kupił drażek ławke sztange i sztangielki
#5
dawix44
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 30 08 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 21 kwiecień 2010 - 16:14
a i mam jeszcze jedno pytanjko czy jak mam dosc powazna skolioze to cwiczenia na plecy mi pomoga sie niegarbic czy raczej to pogłębia i jakie mołbym wykonywac??
#7
kodex_88
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1625
- Rejestracja: 20 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:w Koronie
-
Staż [mies.]: ciut
Napisano 22 kwiecień 2010 - 09:08
Nie zwracaj uwagi na to co pisze kolega wyzej...
Nie powinienes robic Martwego ciagu , dziendobry itd wg mnie, bo po pierwsze masz krzywy kregoslup, po drugie masz dopiero 15 lat i caly czas rosniesz. Wiec z cwiczen na plecy podciaganie bedzie najbardziej wskazane. Mozesz robic rozne podciagania... szeroki chwyt za glowe przed glowe nachwytem, wasko podchwytem, wasko nachwytem.. wiele masz opcji. Pozdrawiam
Nie powinienes robic Martwego ciagu , dziendobry itd wg mnie, bo po pierwsze masz krzywy kregoslup, po drugie masz dopiero 15 lat i caly czas rosniesz. Wiec z cwiczen na plecy podciaganie bedzie najbardziej wskazane. Mozesz robic rozne podciagania... szeroki chwyt za glowe przed glowe nachwytem, wasko podchwytem, wasko nachwytem.. wiele masz opcji. Pozdrawiam
#8
patomar
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3449
- Rejestracja: 25 10 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WO
-
Staż [mies.]: %)
Napisano 22 kwiecień 2010 - 11:04
kodex zgadzam się z tobą ale ja mu nie napisałem że ma robić martwy ciąg czy dzień dobry tylko napisałem że może robić ćwiczenia i nie napisałem jakie.....
Ja bym polecał podciąganie, i zciąganie szerokiego drążka do klatki/karku
Ja bym polecał podciąganie, i zciąganie szerokiego drążka do klatki/karku
"Life is too short to be small and weak"
#10
jasju
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1855
- Rejestracja: 28 04 2008
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 22 kwiecień 2010 - 12:16
Użytkownik dawix44 dnia 22-04-2010, 12:55 napisał
dzieki wielkie za odp a plan to mam robic splitem czy zacząc od fbw??
zacznij od fbw, a najlepiej skocz do dzialu trening i poczytaj
#11
dawix44
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 30 08 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 22 kwiecień 2010 - 14:55
a i jeszcze cos w maju bd miał kase ok 150 złotych i znalazłem takie cos na allegro http://allegro.pl/item993021815_magnus_han...g_rekawice.html i moje pytnie jest nastepujace czy kupic to w maju czy zbierac do konca sierpnia i kupic pełny zestaw http://allegro.pl/item996109185_max_zestaw...lawka_2gif.html dodam ze chciałbym zaczac cwiczyc jak najwczesniej i ztad moje pytanie czy narazie te hantelki 10 kg mi wystarcza a potem bym w wakacje uzbierał czy odrazu cały zestaw??
#12
Wróć Za Rok
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 763
- Rejestracja: 29 11 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: off
Napisano 22 kwiecień 2010 - 14:57
Caly zestaw. Nie oplaca sie niekompletnym sprzetem cwiczyc. i co wycwiczysz? sam biceps? Poczekaj lepiej i kup caly sprzet. Mozesz jeszcze zainwestowac w stojaki na przysiady, przydadza Ci sie.
#14
BETCLIC
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 833
- Rejestracja: 01 05 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Vysny Komarnik
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 22 kwiecień 2010 - 17:40
Użytkownik dawix44 dnia 22-04-2010, 18:29 napisał
a niemoge narazie przez te 2 do 3 mieisecy kupic hantlki i na nich cwiczyc a potem dokupic sztange i ławke ??
Skoro bardzo chcesz to kup te sztangielki teraz i ułoż jakiś 1-zestawowy FBW lub ACT i machaj sobie, na rozruszanie przed konkretnymi treningami to wystarczy.
PS:Przydały by się jakieś cięższe, np. 2x15kg.
#15
dawix44
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 134
- Rejestracja: 30 08 2009
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1
Napisano 22 kwiecień 2010 - 18:17
te 10 kg mi styknie a po wakacjach bd kupywał ten zestaw jaki podałem powyzej i mam w zwiazku z tym pytanie czy sie opłaca taki zestaw kupic??
#16
hujdodupy
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2028
- Rejestracja: 27 06 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 22 kwiecień 2010 - 18:35
Kup lepiej sztange i laweczke i patrz ile cwiczen mozesz robic. Przysiady, Wiosłowanie, Mc, wyciskanie, uginanie, prostowanie, pompki w podporze tyłem, wyciskanie zolnierskie. Praktycznie wszystko co na poczatek ci potrzebne.
#19
sto-procent
- Super spamer
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 5068
- Rejestracja: 19 11 2004
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: trochę
Napisano 22 kwiecień 2010 - 22:39
oxmo - wiesz, ze znowu gadasz bzdury, prawda? hantlami mozna wykonac te cwiczenia ktore wczesniej podales...
wiec mlody - bierz te hantelki i machaj od zaraz, w dziale trening sa rozpiski z samymi hantlami na wszystkie partie ciala , a za kilka miechow kupisz pelen zestaw i uderzysz z konkretnym planem
wiec mlody - bierz te hantelki i machaj od zaraz, w dziale trening sa rozpiski z samymi hantlami na wszystkie partie ciala , a za kilka miechow kupisz pelen zestaw i uderzysz z konkretnym planem
nie lubisz spamu? naciśnij alt + f4
dziennik treningowy
#20
kodex_88
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1625
- Rejestracja: 20 08 2009
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:w Koronie
-
Staż [mies.]: ciut
Napisano 22 kwiecień 2010 - 22:49
Użytkownik oxMo dnia 22-04-2010, 19:35 napisał
Kup lepiej sztange i laweczke i patrz ile cwiczen mozesz robic. Przysiady, Wiosłowanie, Mc, wyciskanie, uginanie, prostowanie, pompki w podporze tyłem, wyciskanie zolnierskie. Praktycznie wszystko co na poczatek ci potrzebne.
Ma 15 lat i rosnie... Do tego pisal ze ma krzywy kregoslup.. w wieku 15 lat uklad kostny sie jeszcze rozwija wiec niech nie robi zadnego MC itd na plecy jak juz kupi, tylko podciagania roznego typu, sciaganie wyciagu itd
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Witamina a krem | Ból macicy | Kreatyna skuteczność | Biosteron | Scitec BCAA Xpress opis | Karkówka przepisy | Trec Neuro Speed