Witam
Niedługo zdejmują mi gips z lewej ręki i tu wysuwa się pytanie ile czasu muszę odczekać, żeby zacząć ćwiczyć np, pompki albo podciąganie, 3 tyg wystarczą, czy za małą.

zależy jak mocna było to złamanie i w którym miejscu. No nawet z miesiąc daj sobie spokój a potem ostrożnie zaczynaj z małym ciężarem.

Użytkownik Rradeks edytował ten post 19 luty 2012 - 22:41

leczenie zachowawcze kosci łódeczkowej jest długotrwałe 10–12 tygodni .zbyt wczesne zaniedbanie moze grozic brakiem zrostu co grozi jałową martwicą i artrozą stawu promieniowo- nadgarstkowego .Dlatego proponuje zbytnio sie nie spieszyc z rozpoczęciem treningu

jeszcze jedno, po jakim czasie mogę wykonywać normalne czynności, np, przy samochodzie pomajstrować, coś puknąć, podnieść coś ciężkiego, wiecie takie normalne czynności.1 miesiąc starczy odpoczynku.

proponuje zachowawczo uzywac orteze albo stabilizator nadgarstkowy.

dbaj o tę rękę i jeśli nie musisz, to nie przeciążaj jej nawet troszeczkę ;-) Dwa razy miałem gips po 6tyg bo lekarze się mylili co do zrostu, aż w końcu musiałem mieć operacje (zespolenie śrubą). Jestem ponad dwa lata po operacji. Pompki zrobię itp itd, ale oczywiście z bólem itd. Nie jest źle, no ale dobrze już nie będzie nigdy. Mam nadzieję, że u Ciebie będzie inaczej. Uważaj na te rękę.