Ma ktoś pojęcie jak się rozciągać/cwiczyc silowo nogi"eksplozywnosc/sskoczność"
Pod takie kopnięcia jak te, to tylko przykłady z podstawowej półki.
[http://www.club540.com/trick/540] , [http://www.club540.c...k/pop-360-gyro] , [http://www.club540.com/trick/feilong] , [http://www.club540.com/trick/540-gyro] , [http://www.club540.c.../swingthru-900] , [http://www.club540.c...crowd-awakener] , [http://www.club540.c.../hyper-feilong]

Idz na tkd wtf technika + rozciągniecie nic wiecej

Jest parę osób co chodziło i chodzi na TKD od dłuższego czasu. Prawda jest taka że minimalnie więcej potrafią z takich kopnięć od tych co żadnej sztuki walki w zycii nie cwiczyli.
Nie mam czasu na TKD, dlatego chcę dodać do moich cwiczeń siłowych jaki rozciągających coś co mi ułatwi wykonywanie pokazanych elementów. Ktoś ogarnie :>

Cytat

Masakra... Z takim podejściem to daj sobie spokój. W domu tylko krzywde sobie zrobisz.

z jakim?

Uzupełnij wiek moze to wszysko wyjaśni

Ile chodzili na to tkd jesli dłużej niz 4 miesiące i takie rezultaty to współczuje trenera i ich predyspozycji

L3m0n a ja mam takie pytanie: Masz zamiar uczyć się tych kopnięć na własną rękę?

To są kopnięcia z Tricks, a tam te kopnięcia co podałem to podstawy. Akrobatyki, 3runu też są się uczę na sali z matami i materacami. Przez półtora roku stałem w miejscu ale z czasem zrozumiałem jak trzeba ćwiczyć by dobrze saltować. Obecnie chciałem trickować czyli akrobatyka + XMA, ale właśnie mam spory problem z kopaniem w powietrzu, co z tego że wyskocze w górę zrobię 1080 obrotu i zląduje elegancko na ziemie skoro gdy chce dodać tylko kopnięcie biodra mi na to nie pozwalają. Katuję póki co postawowe kopnięcia typu tornado, hook ale właśnie miałem zamiar się przygotować jakoś fizycznie tak jak to zrobilem pod akrobatykę by ruszyć z miejsca.
Mam 20lat i od 3 lat cwiczę akrobatykę i roku ze słabym skutkiem kopanie.

Użytkownik L3m0n edytował ten post 01 styczeń 2010 - 08:54