Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
WItam zauważyłem że stoponiowo doznaje róznych urazów dosyć czesto,juz dłużyszy czas mam kontuzje barku teraz gdy niedawno ćwiczyłem barki boli mnie tak jakby prawo żebro albo prawy płat pleców(niewiem dokłądnie co mnei boli) a wczoraj wstaje a tu boli mnie kolano przy zgieciu nie moge kucać,wiecie mozę co to może byc co mzoe być przyczyną?czy tez przyczyn m,ozę być wiecej...
Kontuzje stawów - co robić?
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Mentor- 
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 16 marzec 2009 - 13:35
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł)
Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
![Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]](http://sklep.kfd.pl//cache/d15f4e166e571a180288291759a7a141_62x62.jpg "Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit]")
Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł)
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)
--------------------------------------
Six Star Whey Protein Elite 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,99 zł) Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Aminostar BoneStar Gelatine - 360 kaps. [KOLAGEN jak Flexit] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) Aminostar L-Carnitine - 60 kaps. + 20 za free - 80 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 25,00 zł) KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Deca?? Co i jak?? | Więcej info z życia o dece! , Usuwanie blizn po trądziku - jak dobrze to zrobić? | usuwanie blizn po trądziku , Zaczepki, gdy szedłem z dziewczyną - co robić? , CO zrobić?? | zawody!! , Co mam z sobą robić?
Deca?? Co i jak?? | Więcej info z życia o dece! , Usuwanie blizn po trądziku - jak dobrze to zrobić? | usuwanie blizn po trądziku , Zaczepki, gdy szedłem z dziewczyną - co robić? , CO zrobić?? | zawody!! , Co mam z sobą robić?
#2
PRIMITIV
- Super spamer
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 6128
- Rejestracja: 15 12 2006
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:mad world
-
Staż [mies.]: 120
Napisano 16 marzec 2009 - 14:00
zla technika , zbyt duze obciazenia
lajtowe ciezary , ew przerwa od treningow , dluzsze rozgrzewki , slabo - srednio intensywne aeroby , rozciagania
lajtowe ciezary , ew przerwa od treningow , dluzsze rozgrzewki , slabo - srednio intensywne aeroby , rozciagania
#4
Mentor-
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 17 marzec 2009 - 07:45
Kurcze włąsnie pracuje i troche mi potrzeba hajsu bo w sumei to jestem no już prawie On,pozatym najebardziej mnei ciekawi ten ból kolana,bo wstaje rano a tu mam ból jak bym sobie bardzo mocno stókł kolano wogóle jak chce je zgiąć a póżniej wyprostować ból niesamowity,,a własnie najlepszy jest to w tym że ja nic nie robiłem takiego co by mogło psowodować jakeiś uszkodzenia kolana,czyu naderwania :0;0
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#5
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 17 marzec 2009 - 09:34
moj kolega ma podobne akcje..
z dnia na dzien ma problemy nie wiadomo z jakich przyczyn..moze za malo witamin?kurde ciezko powiedziec co to moze byc-przetrenowanie pewnie tez nie...
najlepiej idz do lekarza niech zobaczy co i jak..
ja proponuje zebys wszystko mu powiedzial jak wyglada sprawa.
to bedzie najlepsze wyjscie bo my tu na forum mozemy debatowac a tak na serio to moze byc wiele rzeczy.
z dnia na dzien ma problemy nie wiadomo z jakich przyczyn..moze za malo witamin?kurde ciezko powiedziec co to moze byc-przetrenowanie pewnie tez nie...
najlepiej idz do lekarza niech zobaczy co i jak..
ja proponuje zebys wszystko mu powiedzial jak wyglada sprawa.
to bedzie najlepsze wyjscie bo my tu na forum mozemy debatowac a tak na serio to moze byc wiele rzeczy.
#7
Mentor-
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 1654
- Rejestracja: 06 11 2006
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:nigdy nie śpi..
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 17 marzec 2009 - 22:11
ODsżłem do wniosku ze to stawy.
Dwa meisiace po odłzoeniu winka czuęłm sie na siłąch i dalej cisnoęłm niezłym cięzarem barki poszedł mi bark,póżenij dlaej cisnołem juz mneijszym czułem coś włąsnei w dolnych pratiach pleców i teraz czyli ja wiem już około roku po ostatnim cyklonie siadło mi kolano i to tak że jak zegne to norlamnie kłąde się i zwijam z bólu a chodzić normlanei na lacjie ,barki robie na stojąco wiec to mozę być tez przyczyną tego.
także teraz powiedzcie mi jak szybko sie z tego wyleczyć co na to kolano bo chce ćwicyzć nogi a jestem juz włąsciwie na początku cyklu
Dwa meisiace po odłzoeniu winka czuęłm sie na siłąch i dalej cisnoęłm niezłym cięzarem barki poszedł mi bark,póżenij dlaej cisnołem juz mneijszym czułem coś włąsnei w dolnych pratiach pleców i teraz czyli ja wiem już około roku po ostatnim cyklonie siadło mi kolano i to tak że jak zegne to norlamnie kłąde się i zwijam z bólu a chodzić normlanei na lacjie ,barki robie na stojąco wiec to mozę być tez przyczyną tego.
także teraz powiedzcie mi jak szybko sie z tego wyleczyć co na to kolano bo chce ćwicyzć nogi a jestem juz włąsciwie na początku cyklu
Musze Przetrwać,Niezależnie Od Nikogo,Iść Swoją Drogą,Nie Dać Satysfakcji Wrogom.......
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#8
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 17 marzec 2009 - 22:13
to jesli stawy to witaminy,mineraly i glukozamina-choc nie dziala na wszystkich to mi pomagala wiec polecam..chyba ze masz siano to kup jakis suplemet na ochrone stawow-animal na przyklad.
#9
-MAD-
- FST-7
-
- Grupa: KFD Mod
- Postów 7123
- Rejestracja: 25 11 2008
- Wiek: 33
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:USA
-
Staż [mies.]: 3lata
Napisano 19 marzec 2009 - 16:42
No jak jestes na cyklu i cisniesz ostre ciezary to Animal Flex jak najbardziej. Do tego zestaw witamin i mineralow i Omega-3.
Nie udzielam porad na PW.
#10
Mohikanin
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 4
- Rejestracja: 31 03 2009
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mińsk Mazowiecki
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 03 kwiecień 2009 - 21:15
Temat trochę stary , ale potwierdzę tylko że Animal Flex jest drogi ale bardzo skuteczny.
Zwłaszcza jeśli po tych 44 dniach kiedy pucha się kończy kupujemy następną i wciąż dostarczamy sobie
tej Glukozaminy i innych ciekawych bonusów w Paku. Co do kontuzji , to już taki sport. Każdy chyba coś przerabiał. Nawet jeśli technika świetna , to poprostu możemy się przemęczyć. Na dłuższą metę poprostu
ciało nie wyrabia. A nie zawsze mnie osobiście stać psychicznie na przerwę i regenerację
Zwłaszcza jeśli po tych 44 dniach kiedy pucha się kończy kupujemy następną i wciąż dostarczamy sobie
tej Glukozaminy i innych ciekawych bonusów w Paku. Co do kontuzji , to już taki sport. Każdy chyba coś przerabiał. Nawet jeśli technika świetna , to poprostu możemy się przemęczyć. Na dłuższą metę poprostu
ciało nie wyrabia. A nie zawsze mnie osobiście stać psychicznie na przerwę i regenerację
#12
dark_luna
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 100
- Rejestracja: 31 08 2008
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Essen / Deutschland
-
Staż [mies.]: ok. 60
Napisano 24 kwiecień 2009 - 12:29
tez mialem na poczatku jak zaczolem cwiczyc juz normalnie na silce. wiec poszedlem do lekarza i lekarz polecil mi olimp glucosamine wiec kupilem. i pomoglo :) teraz juz moge normalnie cwiczyc i nic mnie nie boli
You know what? Fuck you! How about that?
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Witamina a krem | Ból macicy | Kreatyna skuteczność | Biosteron | Scitec BCAA Xpress opis | Karkówka przepisy | Trec Neuro Speed