Witam, mam problem w okolicy Lydek i goleni dokładnie wewnętrzna część obydwu nóg poznizej kolana) czuje duży ból nie wiem czy idą tam
Ścięgna lecz to na to wyglada bo taki jak by pasek od kostki do mniejwiecej serodka (wewnętrznej części) golenia sprawia mi bol podczas biegania a teraz nawet szybszego chodzenia. Przyznam sie ze strasznie sie zawzielem i od kilku miesięcy dużo cwicze siłownia, i Biegłem lecz z przerwami dużymi, niedawno zaczęłem
Znowu biegać i po podejrze 2-3 biegach wystąpił bol lecz byłem zawziety (czyt. Głupi) i Biegłem z 2-3 razy dalej z bólem aż bol tak sie nasilil ze nie dam rady biegać wogole, ostatnio podejście zrobiłem spokojnie rozgrzewkę porządna zrobiłem i z lekkim bólem powoli przebiegiem ponad 1km i bol tak sie na siłom ze wracalem spacerkiem do domu...
Więc mam 22lata 179cm 84kg jestem na diecie na masę , ( ok słabo sie rozgrzewalem ale wcześniej Biegłem tak samo i nie było problemu) Biegłem około 8km wcześniej Biegłem 5-6km więc trochę zwiekszylem dystans. Buty mogły być problemem ale kupiłem już nowe, aha i jeszcze po 3 km zaczynała mi dretwiala prawa stopa gdzie wcześniej nie miałem tego problemu. Biegam przeważnie po chodniku/trochę ulicy. Pomóżcie please!!! Mieszka. W Anglii więc do lekarza w ostateczności... (przepraszam za błędy i jeżeli za bardzo szczegółowo)

[img]http://%) [i](nie możesz wstawiać linków)[/i]/images/vpv/000/000/004/4697-0550x0475.jpg[/img] Soleus muscle najbardziej pasuje do miejsca odczuwanego bólu wiec jakies rady co do cwiczen by przyspieszyc powrot do zdrowia czy poprostu nie biegac dopoki bol nie zniknie calkowicie?

A tu jest miesien o ktorym mowa

jak Cię to niepokoi i nie przechodzi to zmykaj do lekarza, daj nogom odpocząć, z kontuzją trzeba przystopować

buty w bieganiu są niewiarygodnie ważne, jak masz nowe poczujesz różnice, pamiętaj o rozgrzewce przed biegiem właściwym