wczoraj podczas MC doznałem kontuzji zginacza lub przywodziciela uda lewego, wstępna diagnoza rozwarstwienie, dowiem się dokładniej po wizycie u specjalisty. Pierwsza poważniejsza kontuzja w tym miejscu miała 4 lata temu, w miejscu zerwania nienormalnie powiększył się brzusiec mięśnia lub powstała narośl, ponieważ nie twardniał znacząso po napięciu. zakupiłem dziś w aptece ben gay i naproxen chociaż lekarz zapisał mi lioton 1000 + fastum, co średnio moim zdaniem działało przez poprzednie 4 lata. może znacie jakieś metody wzmocnienia po "wyleczeniu" uda, opaski uciskające lub coś takiego, żeby można było ćwiczyć na pełnych ciężarach.

żadnych odpowiedzi?