Skocz do zawartości

Zdjęcie

Kontuzja ramienia.

- - - - - kontuzja ramienia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fart123

fart123

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Staż [mies.]: 6
Siemka mam problem ze stawem tym co jest pod mięśniami naramiennymi. Ten co łączy rękę z korpusem. Otórz juz dawno temu miałem z nim problem. Jeszcze jak nie chodziłem na siłownię. Bolał mnie głownie wtedy jak przepływałem nagle po długiej przerwie znaczne odległości w basenie. Nie odrazu po pływaniu lecz w nocy nie pozwalał mi zasnąć. Teraz także zaczą mi dawać o sobie znać. Już w wakacje odczuwałem go. Ale ból nigdy sie nie objawiał w czasie ćwiczeń na siłowni. Ale w końcu doigrałem się jak wyciskałem na siłowni na ławce płaskiej po długiej wcześniejszej rozgrzewce ciężar nie mogłem bolało mnie tam. Podeszłem po raz drugi i ból był wyraźny. Ból jest tępy swędzący upierdliwy troche delikatny, na początku kiedy mi się pojawiał rozciągałem rękę to w tym to w tamtym kierunku. Ale to nie pomaga tak jakby to było w środku kości. Zrobiłem wtedy 3 tygodnie przerwy i chciałem wrocic. Ale boli mnie juz nie tylko po silowni, jak podniose reke w gore lub podłoże ręce pod głowe to tak jakby cos pyknęło i zaczyna delikatnie boleć. Mam przerwe od miesiąca nie licząc pompek wykonanych 4 tygodnie temu(nie mogłem się powstrzymać ;) ), kupiłem GLUKOZOAMINE olimpu stosuje juz tydzien nic nie boli troche pyka ale przestało wogule boleć. Nie mam czasu isc do lekarza. Chciałbym w lutym po 15 znowu wrócić na siłownie w czerwcu żenię się. Co mam robić? Przerwa wystarczy? Czy możliwe by ten ból był wynikiem słabej diety regenerującej stawy? Dziękuje wszystkim którzy doczytali do tego momentu. Dziekuje też wszystkim mogącym pomóc.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
W walce z kilogramami.. ;) - DT by boooreq | ..a wszystko to dla kobiety ;) , Złamanie obu kości przedramienia | opuchlizna po nastawianiu , jaka dieta???? | co mam jesc i w jakich ilosciach? , Trening do oceny | mam nadzieję ze tym razem dobry... , Jak mam zrzucić kilogramy ?

#2
Aggressor

Aggressor

    herszt bandy %)

  • Spec
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 12165 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    hmmm ja bym sklanial sie w strone stozka rotatorow .... i tam szukal jakiejs przyczyny, wiadomo bez przejscia sie do lekarza i zrobienia mri lub do dobrego fizjoterapeuty i porobienia odpowiednich testow duzo niestety nie da sie powiedziec.

    Bol jest glebiej w srodku bo stozek rotatorow tam jest polozony (to miesnie glebiej polozone)

    Rece za glowa (to nic innego jak rotacja zewnatrzna) nad i podgrzebieniowy
    Wznosy (odwiedzenie) to nadgrzebieniowy
    Dlatego ja bym patrzyl w ta strone.

    Jest to czesta kontuzja u plywakow (wnioskuje z opisu ze troche plywasz).

    Ja bym sie przeszedl i tak do lekarza ... wiadomo ze to moze byc cos innego np zespol miesnia nadgrzebieniowego , cos z kaletkami maziowymi , moze cos z wiezadlami.

    Pozdrawiam
    • 0

    #3
    fart123

    fart123

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
    • Staż [mies.]: 6
    Ale jest sens iść do lekarza, nic mnie przecierz już nie boli. I to od dłuższego czasu. Czy z kontuzjami jest tak że należy odczekać troche czasu i się same zrastają? Czytałem gdzieś tu na forum że nie ma rewolucji jesli chodzi o leczenie stawów więc jeśli nie ma to trzeba czekać aż organizm sam się zrośnie. Ile przerwy powinienem zrobić jak coś?
    • 0

    #4
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12165 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    jesli cie nic nie boli no to ok .... zrob 2 tygodnie lzejszych treningow z oszczedzaniem barkow i powinno byc ok .... jak bol powroci to koniecznie wybierz sie do lekarza.
    • 0

    #5
    eq04

    eq04

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Mam podobny problem co Autor, z tym ze jest to powazniejsze.

    Rezonans: rezonans0001.jpg

    Lekarze nie umieja mi pomoc. Pozostaje mi tylko operacja, ktora i tak nie musi przyniesc pożądanych efektow.
    Widze, ze Aggressor masz jakies pojecie na takie tematy. Czy znasz/polecasz jakies srodki, ktore moglby by mi pomoc? Lub znasz jakis sposob chociaz na czesciowe pozbycie sie bolu?
    pozdrawiam:)
    • 0

    #6
    Aggressor

    Aggressor

      herszt bandy %)

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12165 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    badania nie sa jednoznaczne co zreszta idzie wyczytac, miales kiedys jakies niewielkie naderwanie wlokien w nadgrzebieniowym ale zaleczona tezke to raczej nic takiego.
    Jedyne co jest tutaj nie tak to to co pisza o obrombku stawowym .... mysle ze usuna ci go troche po tej stronie gdzie jest on uszkosdzony.

    Niestety nie polece Ci nic , jedynie mozesz probowac srodkow przeciwbolowych , masci chociaz nie wiem czy to cos da. Do czasu zabiegu radze oszczedzac ramie. Nic innego nie wymyslimy w tym przypadku.

    Bedziesz mial powtorne badanie ????
    • 0

    #7
    eq04

    eq04

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Te wszystkie 'cud masci' mozna w moim przypadku od kant tylka potluc;)
    Mialem kilkukrotnie robione rowniez przeswietlenie. Nic szczegolnego nie wykazalo, poza lekka opuchlizna stawu.
    Badania powtornego raczej nie bede mial, lekarz juz jednoznacznie stwierdzil, ze po urazie pozostala mi tylko blizna.
    Jezeli to moze pomoc, to boksowalem jakies 4 lata, potem rok nic nie robilem - zalamka - tylko tryb no life, 0 sportu. Ale nie moglem juz usiedziec na tylku i tak oto od jakiegos czasu odwiedzam 5 razy w tygodniu silownie:)
    Operacje mialem miec zaplanowana na okres ponoworoczny, ale ze jestem w klasie maturalnej to nie bardzo mi taki uklad pasuje, wiec jak nic sie nie zmieni to pokroja mnie w wakacje.

    PS: Przy cwiczeniu najwiekszy bol odczuwam sciagajac drazek z obciazeniem za plecy, staram sie robic to malym ciezarem aby 'dogrzewac' bark, bo przy wiekszym bol jest nie do zniesienia no i zwyczajnie nie moge pociagnac ciezaru.
    pzdr
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko