Skocz do zawartości

Zdjęcie

KONKURSY/TESTY - rozmowy/pomysły/pytania

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
luzakkkk

luzakkkk

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2110 postów
  • Płeć:Mężczyzna

W jednostkach specjalnych jest również bieg na 3000m i 10x10 lub 100m. Teraz nie ma pompek, za to są poręcze. Również jest podciąganie nadchwytem, wejście po linie oraz brzuszki w 2 minuty. W Formozie i GROM jest dodatkowo pływanie, i wiadomo dlaczego. To wszystko ze sprawności.

 

dlatego chcialbym ten test co zaproponowal Kamil, bo to co ty wymieniles to znam swoje mozliwosci i wiem co i jak ,a to co Kamil zaproponowal nigdy tego nierobilem.


  • 0

#22
-DexTrose-

-DexTrose-

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2925 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Fajna sprawa takie combo ćw i sprawdzany czas. Ale wydaje mi się, że chętnych będzie mało.

    Tutaj był prosty konkurs pompki w 60s, a widać że technika kuleje u większości.

     

    Zamiast dips mozna by cos innego dac i wtedy caly zestaw mozna zrobic w domu.

     

     

    Ja mam taka sugestie na inne konkursy w przyszlosci. Zawsze sa 2 tyg na nagranie. Ja bym zrobil tak, że w 1 tydzien skladamy prace, w 2 tydz mozemy poprawiac wyniki. Czyli kazdy komu zalezy zrobi go w 1 tyg, a w drugim bedziemy poprawiac wyniki. Bo tak to kazdy na ostatnia chwile czeka.


    • 0

    #23
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11269 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    W jednostkach specjalnych jest również bieg na 3000m i 10x10 lub 100m. Teraz nie ma pompek, za to są poręcze. Również jest podciąganie nadchwytem, wejście po linie oraz brzuszki w 2 minuty. W Formozie i GROM jest dodatkowo pływanie, i wiadomo dlaczego. To wszystko ze sprawności.

     

    napisałem że jest to tylko wycinek z testu :)



    Fajna sprawa takie combo ćw i sprawdzany czas. Ale wydaje mi się, że chętnych będzie mało.

    Tutaj był prosty konkurs pompki w 60s, a widać że technika kuleje u większości.

     

    Zamiast dips mozna by cos innego dac i wtedy caly zestaw mozna zrobic w domu.

     

     

    Ja mam taka sugestie na inne konkursy w przyszlosci. Zawsze sa 2 tyg na nagranie. Ja bym zrobil tak, że w 1 tydzien skladamy prace, w 2 tydz mozemy poprawiac wyniki. Czyli kazdy komu zalezy zrobi go w 1 tyg, a w drugim bedziemy poprawiac wyniki. Bo tak to kazdy na ostatnia chwile czeka.

     

    konkursów było jesy i będzie masę - to jest hardcore dla zaawansowanych - na pewno będą następne

     

    skupmy się na tym i zobaczymy kto zaliczy :)


    • 0

    #24
    luzakkkk

    luzakkkk

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2110 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    ja bralem udzial w kazdym konkursie/tescie sportowym jaki byl teraz zorganizowany w PT. takze jestem zadowolony ze nie odpuscilem zadnego, kazdy mial takie same mozliwosci jak ja tylko innym sie nie chcialo lub bali sie dowiedziec jak naprawde sa sprawni/niesprawni od innych.


    • 0

    #25
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11269 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    dokładnie!


    • 0

    #26
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    Ja jestem jak najardziej za propozycją kamila ,ani to łatwe ,ani to trudne ,Wiekszość powinna sobie poradzić ..

    Tylko jak to będzie oceniene.

    U nas  wklubie na testach ,za 1 pow dajemy np 2 punkty lub 5 punktów ,zależy od ćwiczenia.


    Edytowany przez Creatina231, 31 marzec 2014 - 13:06 .

    • 0

    #27
    Prooost

    Prooost

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> CONQUER

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14626 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Pomysł bardzo dobry, ale szedłbym w opcję ćwiczeń które można zrobić w domu lub żeby to było tak jak napisałeś, ale zamiast drążka i dipsów znowu pompki, brzuszki, albo dodać np przysiady zwykłe.

     

    Drążek, a dipsy mam po przekątnej na siłowni, jak zacznę biegać z kamerą i nagrywać to ludzie będą patrzyli jak na wariata, co innego zrobić to w danym momencie w domowym zaciszu.

     

    Myślę że takich osób które ćwiczą w publicznych siłowniach jest więcej i sami wiedzą że ludzie dziwnie patrzą jak ktoś wchodzi z kamerą, zamiast ręcznika na siłownie bo nie zdają sobie sprawy że są takie konkursy i pewnie patrzą jak na pozera - narcyza.

     

    Może 2min - 52 pompki +

    2 min - break

    2 min - 62 brzuszki +

    2 min - break

    2 min - X przysiadów +

     

    lub

     

    2min - 52 pompki +

    2 min - break

    2 min - 62 brzuszki +

    2 min - break

    2min - 52 pompki +

    2 min - break

    2 min - 62 brzuszki +


    • 0

    #28
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    A co jest dziwnego w tym ,że się wchodzi z kamerą na siłkę ,po to jest kamera żeby  nagrywać.


    • 0

    #29
    Prooost

    Prooost

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> CONQUER

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 14626 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    To że w pomieszczeniu gdzie ćwiczy masa osób, w różnym wieku, nie każdy wie jak już wspomniałem o co chodzi i krzywo patrzy na kamerę mając na uwadze swoje kompleksy z którymi walczy - wstydzi się po prostu że gdzieś na nagraniu będzie, ktoś ich zobaczy, a inni z kolei myślą sobie o pozerstwie i nagrywaniu samego siebie - wrzucając pewnie nagranie na profil fejbuka żeby Panny piszczały i sikały po majtkach.

     

     

     

    A co jest dziwnego w tym ,że się wchodzi z kamerą na siłkę ,po to jest kamera żeby  nagrywać.

     

    Idąc Twoim tokiem rozumowania po co są krótkie spodenki ? Do noszenia, więc dlaczego w upale 40 stopni nie idziesz w nich do kościoła tylko ubierasz długie jeansy ? Bo nie wypada. Tak samo dla niektórych nie wypada iść z kamerą na siłkę. Proste.


    • 0

    #30
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11269 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    nie widzę problemu nagrywania... nie ma co mieszać ponieważ nie będzie zmieniony układ ćwiczeń

     

    myślę aby zrobić tak kto zaliczy ten ma pewna nagrodę - zobaczymy ile osób zaliczy


    • 1

    #31
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Kamil, a te pompki , brzuszki i podciągnięcia,to musi być tyle minimum aby zaliczyć, czy im więcej tym lepiej ?

    Poza tym Ci co mają domowe siłownie odpadają-brak drążka :P . Poczekam sobie na inny konkurs : D


    • 0

    #32
    pakierr

    pakierr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Kiedy taki konkurs miałbybyć przeprowadzony ? BO nie wiem czy zaczynać już ćwiczyć :D



    i drążek można podchwytem?


    • 0

    #33
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Zawsze mozna isc kupic wejsciowke na silownie i nagrac ,a jezeli ktos sie wstydzi to w porach rannych czy cos jak malo osob. 


    • 0

    #34
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11269 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    konkurs odbędzie sie po FIBO

     

    podchwyt

     

    im więcej tym lepiej - więcej punktów się dostawało

     

    ale u nas będzie kto zaliczy = nagroda


    • 0

    #35
    darek2218

    darek2218

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1497 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30

    jeśli komuś będzie zależało to da sobie radę więc nie ma co kombinować inaczej...


    • 0

    #36
    sebeek

    sebeek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 553 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    Te dipy da rade zrobic w warunkach domowych ?
    • 0

    #37
    pakierr

    pakierr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    jak masz poręcze to tak


    • 0

    #38
    Creatina231

    Creatina231

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3319 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbinghetto
    • Staż [mies.]: 18Lat+

    I super macie motywację i już możecie ,zacząć trenować ,ja będę sie starał zrobić wszytskiego jak najwęcej .

    Jak komuś zależy to wejściówka na siłkę kosztuje mało ,u mnie od 4 zł do 20zł w zależności od siłki.

    I jak kopek pisał najlepiej iść rano bo są pustki.

     

    proost - nie chodzę do kościoła ,modle się wmyślach i w głowie ma świątynie ,dla mnie kościół to sztuczna instytucja do nabijania kasy .

    Co nie oznacza, że wszyscy duchowni są źli bo jest mały procent ludzi, którzy trafiają tam z powołania ,i sam na swojej drosze zycia spotkałem takiego fjanego księdza ,że zaczełem chodzić na religie bo miał to coś w sobie gościu i do tej pory miło go wspominam.

    I wcale nie wstydził bym się iść w krótkich spodenkach gdzie kolwiek .Jak jest goracą to zakładam i tyle ,a że komuś wstyd to jego sprawa.

    Nigdy nie przejmowałem sie takim pierdołami ,wstyd to jest kraść itp.


    • 0

    #39
    sebeek

    sebeek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 553 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódzkie
    • Staż [mies.]: rośnie
    To lipa bo nie mam poreczy ; /
    • 0

    #40
    lechita18

    lechita18

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1744 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Ja również muszę ogarnąć poręcze, bo konkurs interesujący ;]


    • 0




    1 użytkowników czyta ten temat

    1 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników



    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko