Skocz do zawartości

Zdjęcie

KONKURS HI TEC - dlaczego warto ćwiczyć ?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil-Nowakowski

Kamil-Nowakowski

    HI TEC NUTRITION

  • Partner KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11198 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    KONKURS HI TEC - dlaczego warto ćwiczyć?

     

     

    Konkurs dla wszystkich użytkowników forum KFD.

    osoby startujące w PT muszą zaznaczyć że biorą udział w PT - inaczej nie będą przydzielane punkty do ogólnej kwalifikacji!!!

     

    Konkurs trwa od 22-05-2016 do 05-06-2016

     

    pytania zadajemy :

     

    http://www.kfd.pl/ko...ia-281559.html/

     

    w tym temacie wstawiamy wyłącznie prace konkursowe!!!

     

     

    regulamin:


    - Podaj 3 powody dlaczego warto ćwiczyć.

    - Następnie zilustruj/nagraj filmik/zrób zdjęcia przedstawiające powody dlaczego warto ćwiczyć.
    - Na zdjęciu/nagraniach/ilustracjach mile widziane akcenty Hi Tec Nutrition, akcesoria, suplement, koszulka itd.
    - kreatywność dowolna

    - miejsce dowolne

    - zabrania się reklamowania innych firmy produkujących suplementy i kopiowania prac
    - listę zwycięzców podamy w tym temacie
    - biorąc udział w konkursie wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez firmę HI TEC NUTRITION

    - do wygrania suplementy firmy HI TEC NUTRITION

     

    zapraszamy do udziału w konkursie :)

    Załączone miniaturki

    • feel the power.jpg

    • 0

    #2
    Snoky

    Snoky

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Chciałbym napisać że kocham ten styl życia i nie on dla mnie związany z żadnymi wyrzeczeniami żywieniowymi. po prostu robię to co sprawia mi przyjemność i jem to, co lubię i czuję się przy tym dobrze i myślę ze jako tako wyglądam . Lubię ten stan, gdy patrzę rano w lustro w swoje odbicie i podoba mi się moje ciało Każdy zasługuje na to, by mieć fajną sylwetkę i cieszyć się nią gdy już osiągniemy fajną sylwetkę naprawdę poprawia to pewność siebie i sprawia, że chce się żyć bo mamy swój cel do którego dążymy. Forma z nowym białkiem HI TEC Be Fit Protein ;) 


    Chciałbym napisać że kocham ten styl życia i nie jest on dla mnie związany z żadnymi wyrzeczeniami żywieniowymi. po prostu robię to co sprawia mi przyjemność i jem to, co lubię i czuję się przy tym dobrze i myślę ze jako tako wyglądam . Lubię ten stan, gdy patrzę rano w lustro w swoje odbicie i podoba mi się moje ciało Każdy zasługuje na to, by mieć fajną sylwetkę i cieszyć się nią gdy już osiągniemy fajną sylwetkę naprawdę poprawia to pewność siebie i sprawia, że chce się żyć bo mamy swój cel do którego dążymy. Forma z nowym białkiem HI TEC Be Fit Protein ;) 

    Załączone miniaturki

    • coco.jpg

    • 1

    #3
    Snoky

    Snoky

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    Chciałbym napisać że kocham ten styl życia i nie on dla mnie związany z żadnymi wyrzeczeniami żywieniowymi. po prostu robię to co sprawia mi przyjemność i jem to, co lubię i czuję się przy tym dobrze i myślę ze jako tako wyglądam . Lubię ten stan, gdy patrzę rano w lustro w swoje odbicie i podoba mi się moje ciało Każdy zasługuje na to, by mieć fajną sylwetkę i cieszyć się nią gdy już osiągniemy fajną sylwetkę naprawdę poprawia to pewność siebie i sprawia, że chce się żyć bo mamy swój cel do którego dążymy. Forma z nowym białkiem

    HI TEC Be Fit Protein ;)

     


    • 0

    #4
    paulapcc

    paulapcc

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    • Płeć:Kobieta

    Dlaczego warto ćwiczyć? Hmm..

     

    Głównymi zaletami treningu dla mnie są miedzy innymi : lepsze samopoczucie, większa pewność siebie, oraz fakt że wygrywa się ze swoimi słabosćiami.

     

    Lepsze samopoczucie gdyż trenując kształtujemy samych siebie, swój własny charakter. Zaczynamy się sobie podobać w lustrze. Człowiek zaczyna wierzyć w siebie i w swoje możliwości widząc efekty.

     

    Wieksza pewność siebie... ponieważ właśnie dzięki lepszemu samopoczuciu i tej wierze w siebie zaczynamy także ufac sobie.

     

    wygrywanie ze swoimi słabościami, gdyż musimy je pokonywać tu kłania się zwalczaie lenistwa, apetytu na słodycze, ciągle walczymy aby dojść do upragnionego celu

     

    Dziekuję, pozdrawiam 

    Załączone miniaturki

    • 2016-02-14-01-27-40~2.jpg
    • received_bWVzc2FnZV9ibG9iX2F0dGFjaG1lbnQ6NTUxNjg2NTQ0OTg3NTQ3.jpeg

    • 4

    #5
    aaleksandraa

    aaleksandraa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 428 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:śląsk
    • Staż [mies.]: 10

    Cześć !

    Startuję w progress teście, a poniżej moja praca konkursowa razem z powodami dla, których warto ćwiczyć !

     

     


    Edytowany przez aaleksandraa, 30 maj 2016 - 11:51 .

    • 2

    #6
    M.a.r.e.n.

    M.a.r.e.n.

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4159 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 60

    *
    POPULARNY

    post-133150-0-93174600-1463906214.jpg

     

    BIORĘ UDZIAŁ W KONKURSIE PROGRESS TEST IV

     

    KONKURS HI TEC

    "Dlaczego warto ćwiczyć?"

     

    1. Zdrowy tryb życia

    Trenując, ćwicząc, przygotowując się do zawodów zdrowo jem, mam ściśle określoną dietę, nie pozwalam sobie na jakieś niepotrzebne puste kalorie, które tylko z czasem prowadzą do otyłości czy różnych chorób. Zdrowy tryb życia wszedł mi już bardzo w krew i praktycznie nie czuję, że "jestem na diecie" - bo to jest coś dla mnie oczywistego, coś co wykonuję odruchowo, coś czego się nauczyłem przez wiele lat. Nie było to łatwe, jednak już teraz jest to opanowane do perfekcji. Przygotowania do zawodów mobilizują jeszcze bardziej do tego, abym pilnował jedzenia, bo tak na prawdę zawsze byłem zdania, że sposób odżywiania to 70% naszego sukcesu, a trening to 30% !

     

    IMG_20160218_144802.jpg

     

    CAM06130.jpg

     

    CAM07708.jpg

     

    2. Pokonywanie własnych barier

    Sport, który trenuję buduje mój charakter, nie jest to łatwy sport, nie jest to przysłowiowa bułka z masłem, to ciężki orzech do zgryzienia. Nie raz miałem chwile zwątpienia, załamania, pytania po co to w ogóle robię? Czy to ma jakiś cel? Sport Strongman uczy pokory, uczy jak przezwyciężać porażki, uczy jak stawać się lepszym. Codzienne mordercze treningi przynoszą nam owoc, jednak on nie jest od razu do zerwania, tylko trzeba czekać aż dojrzeje i wtedy go zerwać ! Nie ma nic od razu, na wszystko trzeba sobie zapracować ! Nie ma nic piękniejszego od pokonania swoich rekordów życiowych na zawodach, wtedy wiem, że treningi, dieta - to wszystko miało cel i opłaciła się ciężka praca !

     

    13319985_1029617157087192_48567331773411

     

    13332951_1029617223753852_60821544999740

     

    13265957_1029617140420527_23065296879863

     

    3. Własna satysfakcja i współpraca z najlepszymi !

    Nie ma nic piękniejszego niż własna satysfakcja z tego co się robi, czerpania zadowolenia ze swojej pasji, robienie tego bez warunkowo, nie dla pieniędzy tylko w celu samodoskonalenia i pokonywania swoich barier. Wówczas to się nazywa pasja ! To coś co możemy robić gdy jesteśmy padnięci, gdy jesteśmy zmęczeni, gdy nam się nie chce, na trening zawsze znajdzie się czas i miejsce ! I to jest w tym piękne.

     

    Dlatego podjąłem współpracę z HI TEC Nutrition i nigdy się nie zawiodłem na ich produktach.

    Jeśli współpracować to z najlepszymi i tylko na 100% - wtedy osiągniemy zamierzony cel !

     

    CAM07844.jpg

     

    CAM07597.jpg

     

    IMG_20160523_10105656.jpg

     

    13043338_1008423622539879_85505095385503

     

    A tak na prawdę to trenuję dlatego:

     

    Aby zarażać moją rodzinę sportem, aby była ze mnie dumna !

    Aby moje dzieci widziały te same pozytywne aspekty trenowania co ja :)

    Aby kiedyś mojego dzieci powiedziały do mnie za kilka lat...

     

    "Tato dziękuję Ci że zabrałeś mnie na trening wtedy..."

     

    Abym kiedyś zobaczył swoje córki na podium z biało-czerwoną flagą !

     

    13310396_1028170127231895_32611306214178

     

    DSC_0374333.jpg

     

     

     

    Zapraszam do oglądania pracy konkursowej w postaci filmu :)

     

     

    Feel the Power !!!

     

    Pozdrawiam

     

    MAREN !


    • 10

    #7
    borucik

    borucik

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2989 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 18

    Dlaczego warto ćwiczyć?

    Na własnym przykładzie podam 3 powody:

    1. Lepsze zdrowie i kondycja - odkąd zacząłem poważnie ćwiczyć moje wyniki badań zdecydowanie się poprawiły, moja wydolność oraz kondycja są teraz na dużo wyższym poziomie niż wtedy gdy zaczynałem

     

    2. Lepszy wygląd - co za tym idzie, wyższa samoocena, pewność siebie co przekłada się na relacje z innymi i większą przyjemność z życia

     

    3. Smaczniejsza dieta i zdrowsza dieta - u mnie również dzięki ćwiczeniom rozwinęły się umiejętności kulinarne. Jem smacznie i zdrowo. Mimo że "jestem na diecie" cieszę się jedzeniem 
     

    IMG_20160530_181652-tile-vert.jpg

     

    Biorę udział w PT

    Pozdrawiam

     


    • 1

    #8
    SkibickaKamila

    SkibickaKamila

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów

    .


    • 0

    #9
    SkibickaKamila

    SkibickaKamila

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów

    Przepraszam za tego pustego posta wyżej - nie widzę opcji edycji. Na forum jestem od dawna ale się nie udzielam - jedynie czytam.

     

    Dlaczego warto ćwiczyć?

     

    Przede wszystkim dla zdrowia, lepszego samopoczucia. Ja biegam, jeżdżę na rowerze, trenuję siłowo dla swojej rodziny. Chcę aby mój syn miał silną i sprawną matkę. Dążę do tego aby mój mąż był zadowolony z mojego wyglądu. Jest moją największą inspiracją. Wspólne podzielanie pasji to piękna rzecz. Mam nadzieję, że gdy syn podrośnie będzie wspólnie z nami uprawiał wszelakie sporty.

    Załączone miniaturki

    • 111111111.jpg

    • 1

    #10
    natalijka

    natalijka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:gdansk
    • Staż [mies.]: 3-4 l

    Dlaczego ćwiczyć warto ? - nastało pytanie,

    z przyjemnością poematem odpowiem Wam na nie ! :-D

     

    Trening fizyczny ciała to jest coś,

    każdy kto go ćwiczy jest wszechstronnie wysportowany gość!
    Siła, zwinność, dynamika,
    żaden aspekt nie umyka.
    Wydolność wzrasta, a z nią wytrzymałość,
    trenując wszechstronnie nabiegasz się co niemało.
    Przekrojowe treningi siłę i mięśnie usprawniają,
    namachasz się sztangą, siódme poty wylewając.
    Sportowcem będziesz multiuniwersalnym,
    ze sprawnością i zdrowiem zajefajnym.
    Przykład treningu tu pokazuję
    i do niego wszystkich go motywuję.

    Poniedziałek długo biegamy,
    żeby skwarki tłuszczu z nas się wypalały.
    Na koniec urozmaicamy,
    podbiegamy i skipamy skoczność wzmacniamy.

    Wtorek na siłownię idziemy,
    przysiady, martwe ciągi, wyciskania uskuteczniamy.
    Muskulaturę i siłę zbudujemy,
    kobietę zawsze z opresji uratujemy.

    W środę skoczność i dynamikę wypracowujemy,
    w lesie, lub na stadionie na skrzynię wskakujemy.
    Następnie się rozciągamy, a grając w kosza z kumplami,
    wierzyć nie będą, ale - piłę do kosza wsadzamy!

    Czwartek na crossfita wpadamy,
    sztangą i własnym ciężarem intensywnie machamy.
    Na zakupach partnerkę zachwycimy,
    gdy z lekkością pełne torby na 10 piętro wnosimy.

    Piątek na rozpoczęcie weekendu na rolki śmigamy,
    a wieczorem zasłużone piwo na plaży wychylamy.
    Kaca rano nigdy nie mamy,
    bo zdrowo się odżywiamy.

    Sobotę na basenie rano warto uczcić,
    a popołudniem odżywczy obiad upichcić.
    Dziewczynę na basenie na żarty do wody wrzucamy,
    będzie ubaw, a przy tym dużo popływamy.

    W niedzielę też się nie obijamy,
    w worek treningowy na boksie uderzamy.
    Wspaniale się po tym czujemy, na saunie odpoczywamy,
    a resztę niedzieli na regeneracji spędzamy.

    Tak oto jesteśmy wszechstronnie wysportowani,
    piękni, zdrowi, uśmiechnięci, kompleksowo rozwinięci.
    Zalety treningu siłowego przedstawiłam,
    jego wielu pozytywnych właściwości się nachwaliłam.


    Dodawać nic więcej nie muszę.

    Trenując – stajesz się sobą, zostajesz geniuszem! :)

     

     

    Zakańczając opowieść, swą przebudowę ukazuje

    niechże innych do ćwiczeń zmotywuje.

    Załączone miniaturki

    • 2.jpg

    • 2

    #11
    fenix26

    fenix26

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19532 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Śląsk
    • Staż [mies.]: 04.13.

    *
    POPULARNY

    Startuję w Progres Teście :-)

     

    Oto moja praca konkursowa :-)

     


    • 6

    #12
    slosar1990

    slosar1990

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 800 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik

    STARTUJE W PT

     

    Dlaczego warto ćwiczyć?

     

    Do odpowiedzi na to pytanie posłuże się tym co wzamian dzięki ćwiczeniu dostali moi podopieczni ,myśle że to najlepsze przekazanie dla tych którzy mają jeszcze wątpliwości aby zacząć działać :)

     

    Dodam również co ja o tym myśle...

    Jestem ektomorfikiem i zawsze byłem chudy jak sztyl od łopaty,w szkole zawodowej zaczęło mnie to już męczyć więc postanowiłem zapisać się na siłownie.Mimo iż pierwsze lata robiłem to bez wiedzy i z częstymi przerwami to udało mi się nabrać kilku fajnych kilogramów,moja sylwetka zmieniła się na LEPSZE,Ja byłem PEWNIEJSZY SIEBIE. Gdy wyjechałem do Holandii miałem dość czasu na przemyślenia..więc zacząłem więcej czytać o  suplementacji,diecie,treningu,rozwoju sylwetki i tak poszerzam swoją wiedze do dziś! mam kurs dietetyka i jestem w trakcie kursu trenera personalnego. ponieważ z tym światem wiąże swoją przyszłość, zrobiłem swoją forme życiową,stanąłem na scenie..poznałem i ciągle poznaje fajnych ludzi miedzy innymi tu na KFD dzięki ekipie HI TEC bo to właśnie dzięki TYM LUDZIOM wszyscy spinamy pośladki i wzajemnie się motywujemy. Wiec gdyby nie to wszystko pewnie byłbym kimś innym,patrząc w lustro miałbym wstręt..a tak jestem tym 1 na 10 który idzie właśnie tą zajebistą drogą!!! :)

     

     

    Załączone miniaturki

    • 1.jpg
    • 2.jpg
    • 3.jpg

    • 3

    #13
    gacmanct1

    gacmanct1

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    STARTUJE W PT

     

    Praca konkursowa w postaci filmu. 

     

    Dlaczego warto ćwiczyć?

     

    1. Poprawa wyglądu i sylwetki

     

    Zawsze byłem pulchniutki. Moja twarz byłą okrągła i nigdy nie mogłem kupić spodni w dobrym rozmiarze. W pasie były dobre, za to nogawki bardzo szerokie. Trening pozwolił mi to zmienić. Dzięki niemu w końcu wyglądam jak człowiek :D. Wzrost powodzenia u płci przeciwnej również jak najbardziej na plus :D.

     

    2. Poprawa zdrowia i kondycji

     

    Kiedyś problemem było dla mnie wyjście po schodach. Teraz moja kondycja i sila uległa znacznej poprawie.

     

    3. Wzrastają umiejętności kulinarne

     

    Jeszcze 2 lata temu jedyną rzeczą jaką potrafiłem zrobićw kuchni to kanapki, oraz obiad ugotowany przez mamę. Teraz gotuję sobie sam, wiem co jem. Jem smacznie i zdrowo.

     

    4. Można zawrzeć wiele znajomości

     

    Na siłowni poznałem wiele ludzi. Byli bardziej oraz mniej wartościowi. Ale poznałem tam jednego człowieka, który na początku wydawał mi się kimś dziwnym- dzisiaj jest moim przyjacielem.

     

    5. Wzrost pewności siebie

     

    Umówmy się-gdy ważysz 110 kg, raczej chowasz się w cieniu i nie wychylasz. Jednak siłownia pozwala się przemóc, robimy coś na co wcześniej nie mielibyśmy odwagi.

     

    6. Wzmocnienie charakteru

     

    Każde kolejne powtórzenie mówi mi, że dam radę. Mogę powiedzieć,że trening miał spore znaczenie w tym kim dzisiaj jestem. Chodzi tutaj o sferę prywatną, życie zawodowe.

     

    7. Samorozwój

     

    Będąc zajawionym sportowym trybem życia wiele nauczyłem się na temat ludzkiego organizmu, zdrowego trybu życia oraz treningu. Często znajomi piszą lub dzwonią do mnie z prośbą o jakąś poradę dotyczącą fitstyle-co jest fajne. Wiadomo, nie jestem alfa i omega, ale na ile mogę to na tyle staram się im pomóc.

     


    • 3

    #14
    19TrainHard90

    19TrainHard90

      Train Insane

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6356 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skierniewice
    • Staż [mies.]: 48
    :brawo: alealeAleksandra & 19TrainHard90 :brawo: 
    xxxxxxx.jpg
    A oto nasza praca konkursowa  :loler:
    Sorry za jakość dźwięku ale mimo ładnej pogody jednak wiaterek troszkę wszystko zepsuł  :oops:
    Bierzemy udział w PT  :KFD:
    19TrainHard90 & alealeAleksandra - Dlaczego warto trenować !!!
    WP_20160508_15_59_46_Pro.jpg
    hi tec.jpg hi tec 2.jpg

     


    • 4

    #15
    MiLeNa1993

    MiLeNa1993

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 654 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn/Gdańsk
    • Staż [mies.]: 9

    ​Startuje w PT

     

    MiLeNa1993 - dlaczego warto ćwiczyć

     


    Edytowany przez MiLeNa1993, 04 czerwiec 2016 - 14:30 .

    • 4

    #16
    Siwa85

    Siwa85

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 379 postów

    KONKURS HI TEC

    "Dlaczego warto ćwiczyć?"

    by Siwa85

     

    Biorę udział w PT.

     

    Powody dla których warto ćwiczyć.

     

    1. Powrót do formy sprzed ciąży.

    Obecnie jestem Mamą dwójki pięknych córek. Zanim zaszłam w pierwszą ciążę starałam się zawsze regularnie ćwiczyć, często chodziłam na zajęcia fitness oraz jeździłam na różnego rodzaju "spendy" sportowe. Jednak podczas ciąży przybyły sporo kilogramów oraz treningi niestety poszły w odstawkę, po urodzeniu dziecka, niespełna niecały rok zaszłam w drugą ciążę i znowu treningi musiały zostać odłożone "na później". Obie ciąże były poprzez cesarskie cięcie, więc rozpoczęcie treningów nie mogło być tak od razu. Obecnie wracam do treningów i bardzo się z tego powodu cieszę, udało mi się już schudnąć 10kg i głęboko wieżę że uda się jeszcze zrzucić kolejne 10kg. Dzięki wsparciu mojego Męża Marena oraz konkursie PT zyskałam dużego kopa motywacyjnego i to wszystko złożyło się że duch sportowy odżył !!! Trenując czuję się w swoim żywiole i wiem, że jeszcze do formy długa droga, ale wszystko idzie we właściwym kierunku ! :)

     

    image.jpg

     

    image.jpg

     

    Obecnie jestem bardzo zaangażowana w trenowanie :)

    Często wspólnie z mężem trenujemy razem i to jest też dla mnie dodatkowym kopem motywacyjnym.

    Wiadomo, że zawsze raźniej !

     

    image.jpg

     

    Zawsze miałam krzepę :P

    Może kiedyś też w jakiś zawodach wystartuję hehehe

    To oczywiście odległy żart :P

     

    image.jpg

     

    2. Fit przepisy - Gotowanie

    Zawsze lubiłam gotować. Trenowanie wiąże się też z kuchnią. To tutaj tak na prawdę też budujemy swoją formę i swój wygląd. Lubie eksperymentować, robić koktajle owocowe, fit przepisy wymyślać, próbować czegoś nowego, co jest zdrowe.

     

    image.jpg

     

    image.jpg

     

    Nauczyłam się zamieniać niezdrowe słodycze, na pyszne koktajle białkowe, które są o wiele zdrowsze dla naszego organizmu, dla naszego zdrowia. Są pozbawione cukru, a mimo to smakują wyśmienicie.

     

    image.jpg

     

    image.jpg

     

    3. Wzajemne wsparcie naszej Rodziny !

    Ale najważniejsze, że oboje z mężem robimy to co kochamy. On już bardziej to traktuje wyczynowo, a ja go w tym wspieram. Ja robię to głównie dla siebie i jestem wspierana przez niego. Nie ma nic cenniejszego niż wspólne zrozumienie i wspieranie się w tym co robimy, a w naszym przypadku pogodzić treningi moje i męża jest niesłychanie ciężko - często po prostu jedna osoba idzie na trening, a druga jest z dziećmi i potem od razu w biegu "zmiana" i na odwrót. Jednak najważniejsze, że umiemy to pogodzić.

     

    A takie chwile jak te? Z medalem po zawodach?

     

    Wtedy oboje wiemy że było warto !!!

     

    image.jpg

     

    Dziękuję za poświęcony czas na przeczytanie mojej pracy konkursowej.

     

    Pozdrawiam wszystkie Mamy, które trenują !

     

    Feel the power !

     

    Magda!


    • 3

    #17
    tatuncio

    tatuncio

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7280 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań / Trzebnica

    Zapraszam do oglądania:

    Biorę udział w PT


    • 4

    #18
    popuri

    popuri

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1572 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konstantynów Łódzki
    • Staż [mies.]: 72

    Biorę udział w PT

    Reszta w filmie :)


    • 0

    #19
    SeiSel

    SeiSel

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1104 postów

    Biorę udział w PT.

     


    • 1

    #20
    smerffie

    smerffie

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6252 postów
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Kraków

    BIORĘ UDZIAŁ W PT

     

    Moja przygoda z regularnymi ćwiczeniami zaczęła się ok. 3 lata temu. Zaczynałam od różnych dywanówek, zaklinają uparcie, ze siłownia jest przecież dla mężczyzn. To miał być środek do celu, żeby schudnąć. Nigdy bym nie podejrzewała, ze moje życie tak się zmieni.

     

    Dlaczego warto ćwiczyć? Podam 3 powody, które dla mnie są najważniejsze. 

     

    1. ZDROWIE

     

    Patrząc wstecz, śmiało mogę stwierdzić, że byłam w opłakanym stanie. A wydawało mi się wtedy, że jest dobrze. Że dobrze jem, nie wyglądam źle, jestem młoda to mi wolno. Jak było? Posiłki jak dla wróbelka, zajadanie głodu słodyczami, głodówki, napady głodu. W rezultacie anemia, problemy z miesiączkowaniem. Myślałam, że "tak już mam". Nie szukałam powodu, bo wydawało mi się, że jest dobrze.

     

    W jakim byłam błędzie! Rozpoczynając trening siłowy dalej tkwiłam w tym błędzie. Dzięki forum i ówczesnemu trenerowi zaczęłam zauważać, co robię źle. Zaczęłam jeść, w takich ilościach jak trzeba, to co trzeba. Zaczęłam się badać, znalazłam źródło swojego stanu ( do którego sama niestety się doprowadziłam). Rozpoczęłam leczenie, suplementację. Po anemii nie ma śladu, cykl się wyrównuje. Nie jest idealnie, ale jest dobrze, jest lepiej. Rozpoczęcie regularnych treningów dało mi świadomość, wiedzę i chęć dalszej nauki. Uratowało mi to zdrowie, patrząc też na inne kwestie, być może nawet życie.

     

     

    20160605_195357.jpg

     

     

    2. SIŁA

     

    Pojęcie, które oczywiście rozpatrujemy z dwóch stron. Czy jestem silna? Myślę, że tak, sama tacham naprawdę duże zakupy i zgrzewki wody, to też robię przysiady po 70-80kg, martwe ciągi po 65-75kg. I chcę więcej ;) Ale nie tylko taką siłę mam na myśli. Przede wszystkim wzmocniła mi się psychika, umiem postawić na swoim, nie poddaję się gdy jest ciężko, wierzę w siebie i swoje możliwości. Nie daję sobą manipulować. Jestem pewna siebie i trudno mnie pokonać. Nie chowam się już, twardo idę przed siebie. 

    Nawet gdy jest pod górkę, bo życie nie jest łatwe. Co chwile stawia się nam kłody pod nogi. Ciężkie treningi nauczyły mnie, że nie ma czegoś takiego jak "nie dam rady". Mimo potu, bólu, fizycznego czy psychicznego w trudnych chwilach. Kto jak nie ja? 

     

    20150726_141850.jpg

     

    3 UŚMIECH

     

    To dają mi treningi. Dają mi szczęście, dzięki któremu się uśmiecham. Oczywiście, że nie jest lekko, że przeklinam w trakcie i mam dość. Ale to nie sprawia, że rezygnuję. Nigdy, a dzięki temu na koniec mam satysfakcję i jestem z siebie dumna. Mówi się o endorfinach i radości. Oczywiście, że tak jest. Są gorsze i lepsze dni. Ale ja swoich już sobie bez treningów nie wyobrażam. Musielibyście mnie zabić:) 

     

    IMG_20160605_192011.jpg

     

    Dziękuję :)

     

     


    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko