Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Temat jest zamknięty
WITAM
MAM ZAMIAR ZACZAC CYKL OD 6-8 TYGODNI
DWA TYGODNIE TEMU SKONCZYLEM CYKL NA ANIMAL PUMP TERAZ KUPILEM :
2X NITROBOLON II 700G W PROSZKU (TREC)
2X Amino Muscle 16500 946ml
2X MASS XXL 3KG
DIETE MAM DOBRA !!
MOJA PROPOZYCJA NA ROZPISANIE CYKLA W CIAGU DNIA :
DT
RANO:
-NITRO PO 30 MIN MASS XXL
PRZED TRENINGIEM
-NITRO
PO TRENINGU
-NITRO PO 30 MIN Amino Muscle 16500
PRZED SNEM MASS XXL
DNT???
CHCIALBYM TEZ SIE DOWIEDZEC JAKIE DAWKI NITROBOLONU BRAC BO WSZEDZIE JEST INACZEJ NAPISANE
OK TERAZ CZEKAM NA WASZE PROPOZYCJE.
Konkretny cykl pomocy!!
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)
Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł)
Optimum Performax Sports Multiple - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)
LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł) Nutrabolics IsoGainer - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 123,00 zł) Optimum Performax Sports Multiple - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł) LG SCIENCES Anadraulic Pump 405 gramów (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
I cykl po przerwie wino + cido , Gainer - Dawkowanie - Massive Gainbody , Jakie odżywki na pierwszy cykl? | Jakie odżywki na pierwszy cykl. , 3 cykl na CM3 + S.A.W. , Gainer czy białko do cyklu na Monohydrat Kreatyny + CM3?
I cykl po przerwie wino + cido , Gainer - Dawkowanie - Massive Gainbody , Jakie odżywki na pierwszy cykl? | Jakie odżywki na pierwszy cykl. , 3 cykl na CM3 + S.A.W. , Gainer czy białko do cyklu na Monohydrat Kreatyny + CM3?
#3
MojżeszRnK 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 435
- Rejestracja: 19 08 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 3zimy+
Napisano 21 luty 2009 - 21:45
j/w musisz zrobic przerwie po pump'ie, ile trwal poprzedni cykl?
#4
arielek85
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 17
- Rejestracja: 17 01 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 22 luty 2009 - 00:19
Moj poprzedni cykl trwał msc, a co do przerwy to tez zrobie miesiac lub wiecej.
Poprostu przygotowuje nastepny cykl zeby wszystko bylo dopiete na ostatni guzik.
Poprostu przygotowuje nastepny cykl zeby wszystko bylo dopiete na ostatni guzik.
#5
SonyeR
- Who is the Best ?
-
- Grupa: Spec
- Postów 11262
- Rejestracja: 23 02 2006
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Barcelona
-
Staż [mies.]: XX
Napisano 22 luty 2009 - 10:57
Użytkownik arielek85 dnia 21-02-2009, 20:45 napisał
DIETE MAM DOBRA !!
DT
RANO:
-NITRO PO 30 MIN MASS XXL
PRZED SNEM MASS XXL
DT
RANO:
-NITRO PO 30 MIN MASS XXL
PRZED SNEM MASS XXL
no za** ta dieta ;]
nitro zacznij od dawki jak na op
#6
sztandi
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 22 luty 2009 - 11:38
nitro rano, przed i po trenigu ?? wywal tę dawkę po treningu... a ewentualnie dokup sobie zwykłe mono... @ tygodnie przerwy to za mało... poczekaj jeszcze minimum dwa tygodnie, wtedy efekty będą większe....
#7
MojżeszRnK
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 435
- Rejestracja: 19 08 2007
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 3zimy+
Napisano 22 luty 2009 - 11:47
ariel zapodaj diete, ocenimy
#9
arielek85
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 17
- Rejestracja: 17 01 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 22 luty 2009 - 17:46
MOJE DIETA :
PIERWSZY POSILEK:
3 JAJKA CALE
2 KROMKI CHLEBA
SER ZOLTY
DRUGI POSILEK:
JOGURT OWOCOWY LUB NATURLNY
2 BANANY
TRZECI POSILEK PRZED TRENINGIEM:
RYZ
PIERS Z KURCZAKA
SALATKA WARZYWNA
OLIWA Z OLIWEK
POSILEK PO TRENINGU :
PLATKI OWSIANE
MLEKO
BANAN
OSTATNI POSILEK :
ORZECHY
JAKIS OWOC (POMARANCZ, JABLKO)
OCZYWISCIE MIEDZY POSILKAMI I TRENINGIEM UWZGLDNIAM ODSTEPY NA SUPLEMENTY
PRACUJE OD 7 DO 15 ZAWSZE WIEC MUSZE TEZ Z RANA DOSTOSOWAC DIETE DO 2 PRZERW W PRACY
NIE MAM POLICZONYCH DAWEK KALORYCZNYCH JAKIE POTRZEBUJE JEM TYLE ILE MI POTRZEBA
JEZELI UZYSKAM POMOC OD WAS CHLOPAKI JAK BYM MOGL NAPRAWDE UDOSKONALIC MOJA W SUMIE SKAPA DIETE TO OK A JAK NIE TO NAPISZE NOWEGO POSTA .
TERAZ CZEKAM NA DALSZE PROPOZYCJE.
PIERWSZY POSILEK:
3 JAJKA CALE
2 KROMKI CHLEBA
SER ZOLTY
DRUGI POSILEK:
JOGURT OWOCOWY LUB NATURLNY
2 BANANY
TRZECI POSILEK PRZED TRENINGIEM:
RYZ
PIERS Z KURCZAKA
SALATKA WARZYWNA
OLIWA Z OLIWEK
POSILEK PO TRENINGU :
PLATKI OWSIANE
MLEKO
BANAN
OSTATNI POSILEK :
ORZECHY
JAKIS OWOC (POMARANCZ, JABLKO)
OCZYWISCIE MIEDZY POSILKAMI I TRENINGIEM UWZGLDNIAM ODSTEPY NA SUPLEMENTY
PRACUJE OD 7 DO 15 ZAWSZE WIEC MUSZE TEZ Z RANA DOSTOSOWAC DIETE DO 2 PRZERW W PRACY
NIE MAM POLICZONYCH DAWEK KALORYCZNYCH JAKIE POTRZEBUJE JEM TYLE ILE MI POTRZEBA
JEZELI UZYSKAM POMOC OD WAS CHLOPAKI JAK BYM MOGL NAPRAWDE UDOSKONALIC MOJA W SUMIE SKAPA DIETE TO OK A JAK NIE TO NAPISZE NOWEGO POSTA .
TERAZ CZEKAM NA DALSZE PROPOZYCJE.
#10
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 22 luty 2009 - 17:51
to nie jest dieta...
idz do dziau dieta wybierz sobie jakas.
ostatni posilek brak bialka , orzechy i owoce nie bardzo bo opona sie pojawi.
po treningu kura z kogutem
oraz ryz
jogurt i 2 banany to nie posilek gdzie tu bialko?
platki owsiane i mleko?
sera zoltego nawet nie licz bo ma tyle wspolnego z bialkiem co ja ze starozytna literatura mongolska
nie ma sensu przy takim czyms stosowac supli bo tylko stracisz kase.
idz do dziau dieta wybierz sobie jakas.
ostatni posilek brak bialka , orzechy i owoce nie bardzo bo opona sie pojawi.
po treningu kura z kogutem
oraz ryz jogurt i 2 banany to nie posilek gdzie tu bialko?
platki owsiane i mleko?
sera zoltego nawet nie licz bo ma tyle wspolnego z bialkiem co ja ze starozytna literatura mongolska
nie ma sensu przy takim czyms stosowac supli bo tylko stracisz kase.
Większej sygnatury się nie dało?
#11
arielek85
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 17
- Rejestracja: 17 01 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 22 luty 2009 - 20:02
OK TROSZKE POSIEDZIALEM I COS Z TEGO JEST CZEKAM NA OCENE OTO DIETA:
5:50 NITROBOLON
6:20 PLATKI OWSIANE 100G Z MLEKIEM 1,5 % 100ML , MASS XXL 50G + 200ML MLEKA
9:30 3 JAJKA 3 KROMKI CHLEBA PELNOZIARNISTEGO Z SEREM:D (BO LUBIE) BANAN
12:30 JOGURT NATURALNY 500ML , 2 BANANY ,2 BATONIKI Z PLATKOW COS JAK CORNY
15:30 PIERS Z KURCZAKA 125G, RYZ BIALY 100G, SALATKA WARZYWNA Z TUNCZYKIEM
16:00 PRZED TRENINGIEM 30 MIN NITROBOLON
19:00 AMINO MUSCLE ZARAZ PO TRENINGU JAK NA OPAKOWANIU
19:30 PIERS Z KURCZAKA 125G LUB RYBA, RYZ BIALY 100G
22:00 TWAROG 110G + SMIETANA 50ML
WSZYSTKO RAZEM:
200G BIALKA OKOLO
94G TLUSZCZU
490G WEGLOWODANOW
A CO DO TEGO 12:30 TO NIE WIEM CZYM ZASTAPIC JAKIES PROPOZYJE??
5:50 NITROBOLON
6:20 PLATKI OWSIANE 100G Z MLEKIEM 1,5 % 100ML , MASS XXL 50G + 200ML MLEKA
9:30 3 JAJKA 3 KROMKI CHLEBA PELNOZIARNISTEGO Z SEREM:D (BO LUBIE) BANAN
12:30 JOGURT NATURALNY 500ML , 2 BANANY ,2 BATONIKI Z PLATKOW COS JAK CORNY
15:30 PIERS Z KURCZAKA 125G, RYZ BIALY 100G, SALATKA WARZYWNA Z TUNCZYKIEM
16:00 PRZED TRENINGIEM 30 MIN NITROBOLON
19:00 AMINO MUSCLE ZARAZ PO TRENINGU JAK NA OPAKOWANIU
19:30 PIERS Z KURCZAKA 125G LUB RYBA, RYZ BIALY 100G
22:00 TWAROG 110G + SMIETANA 50ML
WSZYSTKO RAZEM:
200G BIALKA OKOLO
94G TLUSZCZU
490G WEGLOWODANOW
A CO DO TEGO 12:30 TO NIE WIEM CZYM ZASTAPIC JAKIES PROPOZYJE??
Użytkownik arielek85 edytował ten post 22 luty 2009 - 20:18
#12
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 22 luty 2009 - 20:05
to znowu ja
chyba jednak nie poczytales
poczytaj jeszcze.
chyba jednak nie poczytales
poczytaj jeszcze.
Większej sygnatury się nie dało?
#14
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 22 luty 2009 - 20:12
bialko z ryb kurczaka wolowiny jajek twarogu ma byc i w kazdym posilku ma byc bialko
jogurt to nie posilek
po treningu ma byc konkretne koryto! kurczak ryz najlepiej.
12;30 lipny posilek.
19;30 j/w
przeciez to glodowka wink.gif
Oto przyklad z dzialu dieta( na mase)
1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog.
2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce.
3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa.
4. Makaron z chudym serem + owoce.
5. Wolowina + ryz + warzywa.
6. Tunczyk w sosie wlasnym.
jogurt to nie posilek
po treningu ma byc konkretne koryto! kurczak ryz najlepiej.
12;30 lipny posilek.
19;30 j/w
przeciez to glodowka wink.gif
Oto przyklad z dzialu dieta( na mase)
1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog.
2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce.
3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa.
4. Makaron z chudym serem + owoce.
5. Wolowina + ryz + warzywa.
6. Tunczyk w sosie wlasnym.
Większej sygnatury się nie dało?
#15
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 22 luty 2009 - 22:45
Arielek nie krzycz, wylacz caps lock'a.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#16
arielek85
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 17
- Rejestracja: 17 01 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 28 luty 2009 - 21:23
I POSILEK
6:00
-PLATKI RYZOWE 100G
-MLEKO 2% 100ML
B:15 W:75 T:9
6:30
-MASS XXL 50G
-MLEKO 2% 300ML
B:20 W:50 T:6
II POSILEK
9:30
-3 JAJKA 180G
-CHLEB PELNOZIARNISTY 50G
-SZYNKA 50G
-2 BANANY 200G
B:21 W:74 T:10
III POSILEK
12:30
-RYZ 50G
-TUNCZYK W WODZIE 80G
-ORZECHY ARACHIDOWE 50G
B:35 W:50 T:24
IV POSILEK (PRZED TRENINGIEM)
15:30
-PIERS Z KURCZAKA 100G
-RYZ 100G
-SALATKA WARZYWNA Z OLIWA
B:29 W:82 T:30
TRENING
V POSILEK (PO TRENINGU)
19:00
-RYBA 100G
-MAKARON 100G
-MASS XXL
-MLEKO 300ML
B:47 W:130 T:9
VI POSILEK
21:30
-TWARÓG PÓLTLUSTY 100G
-SMIETANA 12% 50ML
B:20 W:5 T:11
OGÓLEM: B:188 W:466 T:99
Ok to jest moja dieta powinna być ok:D
ps. nie wiem tylko jak zrobic po treningu bo musze zjesc wziasc nitro i amino i jak to rozmiescic.
Dawkowanie nitro jest na opakowaniu przed treningiem 20g i po treningu 10g wiec nie wiem jak to rozmiescic
a w dodatku mam 2 puchy po 1100g koledzy ze sklepu zrobili mi prezent i zamiast przyslac 2x700 przyslali takie wiec moze brac 3 razy dziennie ??
6:00
-PLATKI RYZOWE 100G
-MLEKO 2% 100ML
B:15 W:75 T:9
6:30
-MASS XXL 50G
-MLEKO 2% 300ML
B:20 W:50 T:6
II POSILEK
9:30
-3 JAJKA 180G
-CHLEB PELNOZIARNISTY 50G
-SZYNKA 50G
-2 BANANY 200G
B:21 W:74 T:10
III POSILEK
12:30
-RYZ 50G
-TUNCZYK W WODZIE 80G
-ORZECHY ARACHIDOWE 50G
B:35 W:50 T:24
IV POSILEK (PRZED TRENINGIEM)
15:30
-PIERS Z KURCZAKA 100G
-RYZ 100G
-SALATKA WARZYWNA Z OLIWA
B:29 W:82 T:30
TRENING
V POSILEK (PO TRENINGU)
19:00
-RYBA 100G
-MAKARON 100G
-MASS XXL
-MLEKO 300ML
B:47 W:130 T:9
VI POSILEK
21:30
-TWARÓG PÓLTLUSTY 100G
-SMIETANA 12% 50ML
B:20 W:5 T:11
OGÓLEM: B:188 W:466 T:99
Ok to jest moja dieta powinna być ok:D
ps. nie wiem tylko jak zrobic po treningu bo musze zjesc wziasc nitro i amino i jak to rozmiescic.
Dawkowanie nitro jest na opakowaniu przed treningiem 20g i po treningu 10g wiec nie wiem jak to rozmiescic
a w dodatku mam 2 puchy po 1100g koledzy ze sklepu zrobili mi prezent i zamiast przyslac 2x700 przyslali takie wiec moze brac 3 razy dziennie ??
#17
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 28 luty 2009 - 23:07
Bierz 2 razy dziennie-syp z lekkim czubem to wyjdzie 5 g krety w porcji
Nitro-przed i po treningu,po zażyciu potrteningowej porcji odczekaj 15-20 min. i zjedz posiłek.
Aminokawsy bierz 20-30 min. przed posiłkami,pobudzą produkcje kwasów trwaiennych.
Nitro-przed i po treningu,po zażyciu potrteningowej porcji odczekaj 15-20 min. i zjedz posiłek.
Aminokawsy bierz 20-30 min. przed posiłkami,pobudzą produkcje kwasów trwaiennych.
#18
arielek85
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 17
- Rejestracja: 17 01 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 02 marzec 2009 - 01:48
Na opakowaniu jest napisane na amino ze w dni treningowe 45 ml po treningu wlasnie dlatego pytam bo nie wiem czy to wziasc z posilkiem bo nie mozna produktow bialkowych brac z nitrobolonem a musze zachowac odstep po potreningowym nitro. W dni nietreningowe jest 3x15 ml wiec to spokojnie moge brac przed posilkami.
#20
arielek85
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 17
- Rejestracja: 17 01 2009
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 24
Napisano 03 marzec 2009 - 00:16
Nie wiem co masz na mysli piszac konkretny cykl ja chce sie do tego przylozyc dlatego pytam na forum bo tez od tego ono jest .
Dzieki za ta oliwe zmienie to ale to wciaz nie jest odpowiedz na moje pytanie .
Wiec czekam dalej na odpowiedz .
.Dzieki za ta oliwe zmienie to ale to wciaz nie jest odpowiedz na moje pytanie .
Wiec czekam dalej na odpowiedz .
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Inner Armour Muscle Peak zastosowanie | MET-Rx Hardcore ZMA | Tauryna w proszku | UNS Carbon Classic miarka | Ditropan | Testo Stack suplementy | Aminostar L-Arginine lek