Witam..Mam 14 lat,chodzę na karate i chciałbym mieć dobrą kondycje..Proszę o jakieś ćwiczenia na kondycje..

interwały

Użytkownik Dyniel11 dnia 30 listopad 2011 - 16:16 napisał

Mógłbyś coś więcej napisać o sobie i treningu? Trenowałeś coś wcześniej? Od kiedy trenujesz Karate? Na jakim poziomie jest aktualnie Twoja kondycja?


Wydaję mi się,że skoro masz 14 lat, to pewnie Twój początek rozdziału związanego ze sztukami walki. Najlepiej na początek robić "podstawowe podstawy" tj. bieg , skakanka itp.


Interwały tak,ale dopiero gdy trochę podciągniesz się w biegach i uznasz,że jesteś gotowy. Bez sensu zacząć od interwałów, bo gwarantuje Ci,że szybko się zniechęcisz.

Pozdrawiam

Biegi do tego skakanka jeśli Ci to pasuje. Tylko nie za dużo ,zeby sie nie przetrenowac ;-).

Na karate chodzę 1 miesiąc i od razu do najstarszej grup poszedłem a tam trzeba zapier......

Nie trenowałem wcześniej żadnej sztuki walki..kondycje mam na średnim poziomie...

Kwestia czasu. Narzuciles sobie wyzwanie-grupa starsza. Ale to nawet nieźle,byle by trener nie interesowal sie tylko nimi,nie Toba,aby eliminowac bledy,bo to wazne.