Kompletnie zielony poszukuje pomocy

#1 pablopawel

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 309
Rejestracja: 07 01 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa

Napisano 12 kwiecień 2009 - 18:34

Witam serdecznie!
Otóż do rzeczy: mam 185cm wzrostu i ważę ponad 100kg. Mam 16 lat. Chcialbym zacząć trenować. I tu zaczynają się schody- od czego mam zacząć, jak trenować co jesć itp. Proszę Was o radę drodzy forumowicze- jakies linki etc. jak mam zacząć trenować.

P.S Mogę już trenować, tj. mam 16 lat- ??
Pozdrawiam
Pawel

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar L-Carnitine 500ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,00 zł)

Aminostar BCAA Extra 60000 - 1000ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Dymatize Elite MASS - 4,5kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 243,00 zł)

Universal Shock Therapy - 1000 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 129,00 zł)

Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na siłowni i w domu , Dieta redukcyjna do poprawy , Trening na masę do oceny , Dieta, a słodycze , Dieta ektomorfika na masę do oceny

#2 ..:Kamil:..

Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)

Grupa: Super Mod
Postów 19079
Rejestracja: 29 10 2006
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:MMz

Napisano 12 kwiecień 2009 - 19:34

http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html

Dieta low carbo (niskoweglowodanowa) -> dział dieta
aeroby (rowerek, bieganie) 2-3x w tyg zacznij od 30 min i zwiekszaj co tydzien o 2-3 min

Team kfd.pl

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!