Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuPozdrawiam.
Użytkownik dyziu95 edytował ten post 08 czerwiec 2011 - 11:26
Kółka Gimnastyczne - trening
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
dyziu95 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 08 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1 Rok
Napisano 08 czerwiec 2011 - 11:26
Witam. Zakupiłem kółka gimnastyczne z dwóch powodów: chcę być silny i umięśniony tak, na jakiego wyglądam. Czy ktoś ćwiczy planem treningowym na kółkach gimnastycznych ? Jeśli tak proszę o odpowiedź, ponieważ dopiero zaczynam z kółkami i nie wiem, jak ułożyć trening, by "dał w kość".
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)
Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)
BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł)
Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)
--------------------------------------
BPI 1.M.R - 224g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł) Weider Premium BCAA Powder 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł) BSN EPOzine-O2 NT 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,99 zł) Ronnie Coleman - Myo Blitz - 240g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
3-dniowy trening Split , Trening HST do oceny , Trening Split na masę , JAKI TRENING PO PUSH & PULL? , Trening na masę - początek | Masa
3-dniowy trening Split , Trening HST do oceny , Trening Split na masę , JAKI TRENING PO PUSH & PULL? , Trening na masę - początek | Masa
#2
KrzysiekZM
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 882
- Rejestracja: 29 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 08 czerwiec 2011 - 22:20
Aż się boję sprawdzać jak wyglądają te kółka ;/ Idź na siłownie,micha na plus,FBW 3x w tygodniu.
Użytkownik KrzysiekZM edytował ten post 08 czerwiec 2011 - 22:21
Mam szacunek do przyjaźni,mam szacunek do miłości,cenie w człowieku uczucia a nie jego posiadłości
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
#3
Vargash
KFD Premium -
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 292
- Rejestracja: 23 01 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 08 czerwiec 2011 - 23:11
Kółka to całkiem fajna sprawa, ale jeśli masz z nimi styczność po raz pierwszy, to koniecznie powinieneś ćwiczyć pod okiem kogoś doświadczonego w tym temacie. Zapisz się na jakąś akrobatykę i nie dość, że rozwiniesz się fizycznie, to jeszcze poznasz nowych ludzi.
Inna sprawa, żeby działać na takich kółkach, trzeba być już całkiem sprawnym fizycznie, powinieneś zacząć od podstaw - zapisz się na siłownie i popraw ogólną sprawność ciała.
Inna sprawa, żeby działać na takich kółkach, trzeba być już całkiem sprawnym fizycznie, powinieneś zacząć od podstaw - zapisz się na siłownie i popraw ogólną sprawność ciała.
#5
Tajg3r
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 09 czerwiec 2011 - 14:11
Sam osobiście chodzę na akrobatykę i miałem niedawno styczność z takimi kółkami, powiem Ci szczerze, że jest to trudny element do opanowania. Musisz mieć bardzo silne ręce. dłonie. Ja sam niewiele dałem radę zrobić. No i przede wszystkim jeśli już chcesz zacząć to uważaj, solidnie zamocuj te kółka i liny, żebyś podczas ćwiczeń nie spadł, bo niezbyt ciekawie by było.
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
#6
KrzysiekZM
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 882
- Rejestracja: 29 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 09 czerwiec 2011 - 22:31
Skojarzyłem jakie to kółka 
Zrozumiałem że chcesz ćwiczyć na hula hopie 
Zrozumiałem że chcesz ćwiczyć na hula hopie
Mam szacunek do przyjaźni,mam szacunek do miłości,cenie w człowieku uczucia a nie jego posiadłości
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
#7
F3romoN
- █▬█ █ ▀█▀
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3616
- Rejestracja: 20 11 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 36+SW
Napisano 09 czerwiec 2011 - 23:33
KrzysiekZM
Ja tez początkowo myślałem o tym co Ty.
Ja tez początkowo myślałem o tym co Ty.
MMA + Bodybuilding
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
DzIeNnIk TrEnInGoWy F3romoN'a : BB + SW
GENETIC TEST- ZAPRASZAM
http://www.kfd.pl/ge...80#entry2099263
"Kości się zrastają, dziewczyny wykopują blizny, ból jest tymczasowy, a chwała zostaje na wieki"Wejdź a na pewno nie pożałujesz.
str 66, post 1316, 1319: aktualne foty po lekkiej redukcji
#8
Tajg3r
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1095
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 41
Napisano 10 czerwiec 2011 - 21:48
Hahahah, niestety panowie - pomyłka. 
O takie kółeczka chodziło:
O takie kółeczka chodziło:
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał. Żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał. Żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.
#9
dyziu95
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 60
- Rejestracja: 08 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 1 Rok
Napisano 12 czerwiec 2011 - 10:20
Tak, właśnie o takie kółeczka chodzi. 
Kółeczka są oczywiście mocno zamocowane, sprawdzone przez cięższego lokatora. ;D
Trening na kółkach gimnastycznych połączyłem z kettlebels, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Czy ćwicząc na samych kółkach da się uzyskać dobrą sylwetkę ? Widziałem ćwiczących na kółkach i mają świetne mięśnie. Tylko tak rozmyślam, czy może oni ćwiczą dodatkowo z ciężarami albo coś innego ?
Dzięki za odpowiedź.
Kółeczka są oczywiście mocno zamocowane, sprawdzone przez cięższego lokatora. ;D
Trening na kółkach gimnastycznych połączyłem z kettlebels, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Czy ćwicząc na samych kółkach da się uzyskać dobrą sylwetkę ? Widziałem ćwiczących na kółkach i mają świetne mięśnie. Tylko tak rozmyślam, czy może oni ćwiczą dodatkowo z ciężarami albo coś innego ?
Dzięki za odpowiedź.
Użytkownik dyziu95 edytował ten post 12 czerwiec 2011 - 10:22
#11
BornToFight
- dietujemy
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 6877
- Rejestracja: 02 05 2009
- Wiek: 29
- Płeć:Kobieta
- Miasto:najstarsze
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 26 czerwiec 2011 - 12:47
widocznie nie ma kogoś kto ćwiczył, na chłopski rozum przydałoby się rozwijać całe ciało więc dodatkowy trening wskazany, chociażby jako podkład siłowy pod takie kółka
uważasz, że nie warto trenować nóg? przeczytaj --> http://www.kfd.pl/dl...nogi-39064.html
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
wszystko jest trudne zanim stanie się proste
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Drętwienie pochwy | Moklar | Pollens | Bio Tech CarboX opinie | Prostavasin 60 | Skurcz mięśnia dwugłowego ramienia | Aminostar ALOE VERA stosowanie