Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Jak wyżej. Pomóżcie mi dobrzy ludzie w walce z kolką która mnie łapie podczas biegania?
Kolka
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Lou Cypher 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 334
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: off
Napisano 14 kwiecień 2009 - 18:32
Odwieczna walka z fat'em
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)
CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł) CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Kreatyna po Animalu - po jakim czasie? , Jak dawkować CM3? , omkowicze | jak było?? , Jakie odżywki na rzeźbę? , Jakie suplementy do treningu FBW?
Kreatyna po Animalu - po jakim czasie? , Jak dawkować CM3? , omkowicze | jak było?? , Jakie odżywki na rzeźbę? , Jakie suplementy do treningu FBW?
#2
el polaco
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 397
- Rejestracja: 10 03 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: 29
Napisano 14 kwiecień 2009 - 18:36
Ja mam bardzo często kolkę jak coś wypiję albo zjem przed bieganiem. Dlatego jeżeli coś pijesz albo jesz to odczekaj z 20 minut, albo po prostu pij tylko trochę.
KFD Platinum +
#4
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19079
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 14 kwiecień 2009 - 18:54
Jak oddychasz? Staraj się oddychać nosem, nie ustami to nie będzie Cie łapała kolka
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#5
Lou Cypher
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 334
- Rejestracja: 07 01 2009
- Wiek: 32
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: off
Napisano 14 kwiecień 2009 - 19:11
Użytkownik KKonopeKK dnia 14-04-2009, 19:37 napisał
Ja sie dobrze rozciągam i nie ma problemu 
A ile biegasz i z jaka miniej wiecej intensywnościa??
A ile biegasz i z jaka miniej wiecej intensywnościa??
Spróbuję rozciągania. Co do intensywności to truchtam sobie spokojnie. Nie mierzyłem pulsu. Biegam od niedawna i z kondycją u mnie słabo.
Użytkownik ..:Kamil:.. dnia 14-04-2009, 19:54 napisał
Jak oddychasz? Staraj się oddychać nosem, nie ustami to nie będzie Cie łapała kolka
Oddycham ustami. Nosem raczej nie dam rady bo już teraz mi brakuje tchu a jednak paszczą się lepiej zaciąga powietrze. Nie wykluczone że to rzeczywiście wina wody którą piję przed bieganiem.
Użytkownik Lou Cypher edytował ten post 14 kwiecień 2009 - 19:14
Odwieczna walka z fat'em
#6
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14849
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 14 kwiecień 2009 - 19:13
Użytkownik ..:Kamil:.. dnia 14-04-2009, 19:54 napisał
Jak oddychasz? Staraj się oddychać nosem, nie ustami to nie będzie Cie łapała kolka
przy bieganiu raczej srednio oddychac nosem...a zreszta watpie zeby to mialo wplyw na kolke.posilek przedtreningowy musi byc minimum 1.5h przed treningiem biegowym.
a rozciaganie to raczej pod koniec tego treningu /dobry pomysl to rozgrzewka-pajacyki.wymachy
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uraz głowy objawy | Eonic | Clobex | Doxycyclinum Espefa | Lukast 5 | Nutrex Lipo-6 Black opinie | Activlab opinie