Kolejny młody na siłowni

Ocena:

3 stron
1
2
3
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Dawwwio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 726
Rejestracja: 27 09 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 03 sierpień 2011 - 14:00

59kg.JPG (558,08 KB)
Ilość pobrań: 770Od jakiś 8 miesięcy jestem na masie. Chciałbym poznać wasze opinie na temat tego, czy nie za bardzo zalewam się i czy w ogóle widać, że coś rośnie

Na początku była waga 58,5kg

59kg.JPG (558,08 KB)
Ilość pobrań: 770

59 2.JPG (589,98 KB)
Ilość pobrań: 152

Później 61,5kg

51,5 4.JPG (510,15 KB)
Ilość pobrań: 450

61,5 2.JPG (499,82 KB)
Ilość pobrań: 127

61,5 3.JPG (498,03 KB)
Ilość pobrań: 190

61,5.JPG (559,56 KB)
Ilość pobrań: 135

Obecnie mam wagę 64kg

DSC01400.JPG (615,2 KB)
Ilość pobrań: 441

DSC01402.JPG (468,38 KB)
Ilość pobrań: 105

DSC01403.JPG (475,63 KB)
Ilość pobrań: 168

DSC01404.JPG (472,68 KB)
Ilość pobrań: 107

DSC01405.JPG (472,28 KB)
Ilość pobrań: 178

DSC01406.JPG (525,07 KB)
Ilość pobrań: 177

DSC01407.JPG (479,84 KB)
Ilość pobrań: 110

DSC01416.JPG (403,4 KB)
Ilość pobrań: 89

DSC01417.JPG (477,82 KB)
Ilość pobrań: 73

DSC01418.JPG (519,88 KB)
Ilość pobrań: 171

DSC01422.JPG (678,05 KB)
Ilość pobrań: 70

DSC01427.JPG (589,33 KB)
Ilość pobrań: 72

DSC01428.JPG (491,11 KB)
Ilość pobrań: 63

DSC01429.JPG (468,98 KB)
Ilość pobrań: 79

Zastanawiam się czy nie dobić do 72kg i zrobić redukcję (do 68-69), bo nie da się ukryć między 61,5kg a 64 troszeczkę tłuszczu przybyło, za dużo :P,a jeszcze pewnie będzie więcej. Chcę osiągnąć wagę 75-77kg i na niej pozostać, jak na razie dużo mi brakuje, ale mi się nigdzie nie śpieszy. Wolę powoli nabierać masy, żeby mnie nie zalewało.

Jak uważacie, czy masa przybywa, czy może bardziej tłuszcz. Czekam na wasze oceny, również mojej sylwetki :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)

CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)

Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Siłownia Kartuzy | Kartuzy - siłownia / klub fitness , MMA + Siłownia , Jak połączyć siłownię z treningami MMA? , Rozbudowa domowej siłowni za ~1000zł , Dieta dla początkującego | Dieta dla początkującego przygode na siłowni

#2 Majsterr

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 186
Rejestracja: 27 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: na +

Napisano 03 sierpień 2011 - 15:33

Nauczcie wy się pozowac ..... co mamy tu ocenic brzuch z 10 zdj ? bynajmniej z nogami nie ma tragedii no i kostka pod maniurki jest

Nie nie zalewasz się , jest chudo.. pracuj dalej zmień diete .

,,8 miesięcy na masie " 58 kg-61kg-64kg(z czego mówisz że tłuszczyku przyszło )

Użytkownik BornToFight edytował ten post 09 sierpień 2011 - 12:53
Powód edycji kultury trochę / z niektórych rzeczy nie należy żartować, jak z Oświęcimia - warn

Pomogłem ? daj +

,,a dieta jest ? %) "

Do góry of the page up there ^

#3 MicveR

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Bez aktywacji
Postów 1013
Rejestracja: 30 01 2011
Wiek: 2
Płeć:Mężczyzna
Miasto:aas

Napisano 03 sierpień 2011 - 16:36

pakuj ,jedz i rośnij . nie ma co oceniać

Do góry of the page up there ^

#4 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 03 sierpień 2011 - 16:37

Jak na 15 latka jest dobrze! Powodzenia!

Do góry of the page up there ^

#5 Dawwwio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 726
Rejestracja: 27 09 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 03 sierpień 2011 - 18:52

Czemu mam zmieniać dietę, w końcu masa przybywa?

Z czego tu tłuszczyku przybyło?

No w pasie z 5cm poszło do przodu, więc nie wiem czy, aż tak dobrze poszło w mięśnie.

Do góry of the page up there ^

#6 ~M I S T R Z

It's a lifestyle . . .

Grupa: KFD pro
Postów 3506
Rejestracja: 23 10 2005
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gorzów Wlkp.
Staż [mies.]: 6+ LAT

Napisano 03 sierpień 2011 - 20:25

Czlowieku masuj, bo wygladasz jakbys byl niedożywiony.

Co z tego ze widać jakies tam mięsnie, jak kości na wierzchu? Postępów przy masowaniu bez nabrania też troche fatu nie zrobisz, normalna sprawa. Na zime masujesz, na lato redukcja i ogień. Ale w tym wieku się w to nie baw, po prostu masuj i tyle, ale z głową.

Do góry of the page up there ^

#7 Dawwwio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 726
Rejestracja: 27 09 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 03 sierpień 2011 - 21:14

U mnie wszyscy w domu się dziwią ile ja potrafię zjeść, a jakoś po mnie tego nie widać. Masuję, masuję :) tylko ostrożnie, bo nie chcę się zbytnio podlewać, mam czas więc powoli nabędę te moje 76kg i zobaczymy co dalej. Kiedyś miałem dopiętą dietę w 100%, ale rodzice się troszkę rzucali, że tyle kasy to kosztuje dlatego teraz stosuję podstawę diety (rano jajka, przedtreningowy 100g-125g kury, potreningowy 100g-125g kury, twaróg na noc i staram się zdrowo odżywiać: ww złożone, tłuszcze z oliwy z oliwek, słonecznik lub masło orzechowe)

Do góry of the page up there ^

#8 MMajk

Grupa: KFD pro
Postów 2459
Rejestracja: 20 03 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Chełm
Staż [mies.]: 24

Napisano 03 sierpień 2011 - 21:43

niby cos widac, ale to nie dziwne przy malej wadze, pozatym ile 15 latkow jeszcze zalozy temat %-)

cwicz, jedz, spij i beda z Ciebie ludzie

http://www.kfd.pl/te...ajk-175104.html - ACTIVLAB

http://www.kfd.pl/mmajk-dt-104174.html - Mmajk DT.

Do góry of the page up there ^

#9 Majsterr

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 186
Rejestracja: 27 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: na +

Napisano 03 sierpień 2011 - 21:56

Brałeś jakieś odżywki ? , jak wygląda twój trening i czy masz wymiary z przed i po :devil:

ponieważ jak na 8 miesięcy progres nie jest oszałamiający :-D

Pomogłem ? daj +

,,a dieta jest ? %) "

Do góry of the page up there ^

#10 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2842
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 03 sierpień 2011 - 22:19

Użytkownik Majsterr dnia 03 sierpień 2011 - 21:56 napisał

Brałeś jakieś odżywki ? , jak wygląda twój trening i czy masz wymiary z przed i po :devil:

ponieważ jak na 8 miesięcy progres nie jest oszałamiający :-D

A co Ty chcesz od 15latka z 8miesięcznym stażem? :unsure:

Użytkownik Arahonos_user edytował ten post 03 sierpień 2011 - 22:19

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#11 Ashiro

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1030
Rejestracja: 13 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siłownia :)
Staż [mies.]: 27/19

Napisano 03 sierpień 2011 - 22:22

Operujesz takimi zdaniami "Nie chce się podlewać" , "czy mnie nie zalewa" i się dziwie czy ty w ogóle wiesz co to znaczy masować w kulturystyce??

Nie zalejesz się na redukcji a na masie to chyba oczywiste że przybędzie trochę tłuszczu.

Wstawiasz fotki na forum publiczne także liczysz się z krytycznymi wypowiedziami również??

Rączka chuda jak u dziewczyn z mojej klasy ;D ile ty masz w bicu??

Twoja budowa charakteryzuje się niskim BF co nie zawsze jest takie fajne.

Nogi- Czy ty je w ogóle ćwiczysz??

Ogólnie oceniłbym cię tak jak tu jeden forumowicz ma w opisie

"Mały bicek, klaty brak to playboya znak HEJ"

Ocena końcowa- Jak na 15 lat jest super laski za tobą pewnie ganiają. Pozdro

Do góry of the page up there ^

#12 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17734
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 03 sierpień 2011 - 22:25

to haslo sie tyczy mnie Ashiro %-)

co do reszty j/w z tym ze niski bf jest oki jak sie ma jakies mieso , normalny, raczej wychudzony 15 sto latek

Użytkownik CZLOWIEKPOKOJU edytował ten post 03 sierpień 2011 - 22:25

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#13 Ashiro

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1030
Rejestracja: 13 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Siłownia :)
Staż [mies.]: 27/19

Napisano 03 sierpień 2011 - 22:27

O widzisz nie mogłem sobie nicku przypomnieć.

Co do BF chodziło mi o to że właśnie to się często z budową ciała wiąże i będzie mu trudniej łapać mięcho.

Do góry of the page up there ^

#14 Arahonos_user

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2842
Rejestracja: 02 08 2007
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 7

Napisano 03 sierpień 2011 - 22:47

Użytkownik CZLOWIEKPOKOJU dnia 03 sierpień 2011 - 22:25 napisał

to haslo sie tyczy mnie Ashiro %-)

co do reszty j/w z tym ze niski bf jest oki jak sie ma jakies mieso , normalny, raczej wychudzony 15 sto latek

Witamy w Polsce

Użytkownik ~M I S T R Z dnia 21 lipiec 2011 - 12:20 napisał

HAhahahaha jaka dziara %) Ja bym sie wstydzil koszulke zdjąć %) Mam nadzieje, ze to henna %) Co tam jest napisane ? "jestem gejem" ? %)

Do góry of the page up there ^

#15 Majsterr

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 186
Rejestracja: 27 04 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: na +

Napisano 04 sierpień 2011 - 00:47

Dobre

plus

Użytkownik Majsterr edytował ten post 04 sierpień 2011 - 01:44

Pomogłem ? daj +

,,a dieta jest ? %) "

Do góry of the page up there ^

#16 SLIN

Z O L W I K

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 17734
Rejestracja: 28 06 2006
Wiek: 35
Płeć:Mężczyzna
Miasto:nad jeziorem
Staż [mies.]: 25 lat

Napisano 04 sierpień 2011 - 01:30

ogolnie lepiej byc wychudzonym niz otylym , ale mniejsza z tym- PLUS :teletubbies:

http://www.facebook....36938976425888/

Do góry of the page up there ^

#17 MateuszeQ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 775
Rejestracja: 06 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 16

Napisano 04 sierpień 2011 - 08:30

Jak na wiek to ładnie .

Do góry of the page up there ^

#18 Dawwwio

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 726
Rejestracja: 27 09 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 10

Napisano 04 sierpień 2011 - 08:31

Wstawiasz fotki na forum publiczne także liczysz się z krytycznymi wypowiedziami również??

No jasne, przecież z góry było wiadomo, że ktoś mnie zbeszta:D, ale chciałem zobaczyć ogólnie co o mnie będą pisać :P

Rączka chuda jak u dziewczyn z mojej klasy ;D ile ty masz w bicu??

Nie śmiej się :D - 30cm

Nogi- Czy ty je w ogóle ćwiczysz??

Ćwiczę.

Brałeś jakieś odżywki ?

Nie brałem.

Do góry of the page up there ^

#19 donJAZYResko

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 864
Rejestracja: 04 11 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zdolny Śląsk

Napisano 04 sierpień 2011 - 12:09

Nie przejmuj się, że Cię podleje. Victor Martinez nawet zaleca podbić KCAL Pizzą, Hamburgerem itp. W Twoim przypadku to nie zaszkodzi. Sam zresztą piszesz, że dziwią się, że potrafisz tyle zjeść. Potrzebujesz dużo KCAL i solidnego treningu, żeby rosnąć. W przypadku Mezo czy Endomorfika taki sposób to nie porozumienie.

Użytkownik donJAZYResko edytował ten post 04 sierpień 2011 - 12:09

Do góry of the page up there ^

#20 nie mam pomyslu

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 657
Rejestracja: 24 06 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:P-Ń

Napisano 04 sierpień 2011 - 13:46

coraz wiecej rowiesnikow :ziober:

czytaj czytaj i ucz sie na wlasnych bledach. kfd to darmowe kompendium wiedzy wiec przestudiuj a napewno z czasem nabedziesz odpowiednia wiedze zeby wciaz sie rozwijac. wiadomo masuj masuj bo rzeczywiscie oswiecim. tylko rob to z glowa zebys nie musial za chwile redukowac

jak nie bd czegos wiedzial to pytaj. tylko nie mysl ze ktos bd odwalal cala robote z ciebie wgl lepiej wiedziec samemu dlaczego to tamta tak itp

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

3 stron
1
2
3
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć