INSULINA - życie albo śmierć!!!

Insulina ma wiele twarzy,może ratowac życie,może budować mięśnie i może zabić.
W środowisku kulturystów bywa uznawana za anabolik,diabetykom ratuje życie,przedawkowana może doprowadzić do śpiączki.Jest jak ogień nie można bez niej żyć,ale niekontrolowana przeistacza się w śmiercionośny żywioł.Człowiek potrzebuje codziennie określonej dawki insuliny - jest ona konieczna dla zdrowia.Insulina produkowana jest przez trzustkę.Przy pomocy wątroby wychwytuje glukozę z krwiobiegu pozwalajac regulować poziom cukru we krwi.Niestety wielu z nas żywi się w niezdrowy sposób: napoje gazowane,ciastka,lody,makaron,biały chleb - taka dieta zawiera mnóstwo węglowodanów i sprawia,że poziom cukru we krwi po każdym posiłku dramatycznie wzrasta.Aby go obniżyć i utrzymać na bezpiecznie niskim poziomie,organizm musi wyprodukować większe dawki insuliny.Dlatego też,jeśli nasza dieta jest bogata w węglowodany mamy wysoki poziom insuliny.Zbyt wiele insuliny szkodzi organizmowi - zwłaszcza,jeśli sytuacja taka utrzymuje się przez dłuższy czas.Rezultatem diety bogatej w węglowodany jest zbyt wysoki poziom insuliny w organiźmie,co z czasem sprawia,że ścianki tętnic stają się grubsze.Najpierw zablokowaniu ulegają mniejsze arterie - gdy proces nie zostany przerwany,może nawet doprowadzić do śmierci.Jeśli proces grubienia tętnic zostanie w porę powstrzymany i osoba taka przeżyje,nigdy już nie odzyska dawnego zdrowia,gdyż szkoda powstała w ten sposób jest nie odwracalna.Zbyt wysoki poziom insuliny również zwiększa krzepliwość krwi.Grubsze ścianki arterii oznaczają mniej miejsca na przepływ krwi,a to w połączeniu ze zwiększoną krzepliwością tworzy mało optymistyczny układ.Ryzyko zakrzepu wzrasta.Zbyt wysoki poziom insuliny oznacza również wzmożone odkładanie się tłuszczu,co może prowadzić do otyłości.W tkankach natomiast odkłada się więcej żelaza - powoduje to ich niszczenie oraz może przyczynić się do wystąpienia zawału serca.

INSULINA A CIŚNIENIE KRWI
Jeśli masz wysokie ciśnienie ciśnienie krwi,a twoja dieta jest bogata w węglowodany,jest wysoce prawdopodobne,że właśnie zmierzasz w kierunku katastrofy.Podwyższony poziom cukru we krwi,który jest rezultatem wysoko węglowodanowej diety sprawia,że nerki zatrzymują wodę i sód.To z kolei,powoduje,że zwiększa się objętość krwi,więc ciśnienie wzrasta jeszcze bardziej.Pewne badania sugerują nawet,że insulina ma wpływ na to gdzie umiejscawia się tkanka tłuszczowa wewnątrz organizmu.Przy wysokim poziomie insuliny tłuszcz kumuluje się wokół nerek uciskając je,co prowadzi do dalszego wzrostu ciśnienia krwi.Jeśli ciastka,lody,biały chleb i wysoko słodzone napoje orzeźwiające są czestym składnikiem twojej diety,jest szansa,że nastapiły u Ciebie zaburzenia w procesach produkcji insuliny.To może powodować podwyższony poziom cukru we krwi.Rozwiązaniem w takiej sytuacji jest przyjmowanie dodatkowych dawek insuliny - działanie takie takie jednak rozpoczyna błędne koło.Chociaż dodatkowa insulina zapewni optymalny poziom cukru we krwi,to tym samym sprawia ona,że organizmowi jest coraz trudniej produkować ten hormon w sposób naturalny.Odbija się to niekorzystnie na zdrowiu,jednak sytuacja taka nie pozostawia wyboru - podwyższony poziom cukru to poważne zagrożenie.Jeśli trzustka,organ który jest odpowiedzialny za wytwarzanie odpowiednich ilości insuliny,produkuje jej zbyt mało następuje cukrzyca typu pierwszego.Wtym przypadku pomoże jeszcze własciwa dieta.Gdy trzustka przestanie wytwarzać insulinę w ogóle,następuje cukrzyca typu drugiego - poważniejsza odmiana tej choroby,która wymaga stałej kontroli lekarskiej i regularnych zastrzyków z insuliny.

WĄTROBA
Insulina sprawia,że wątroba zwiększa produkcję cholesterolu.Niestety jest to tzw. zły cholesterol,którego nadmiernie wysoka zawartość jest uważana za przyczynę miażdżycy naczyń krwionośnych.

OTYŁOŚĆ to kolejna konsekewncja zbyt wysokiego poziomu insuliny.Insulina uczestniczy w procesie wychwytywania cukrów i tłuszczów oraz magazynowania ich.Zbyt duża ilośc insuliny sprawia,że nie wracają one do krwiobiegu,przez co utrudnione jest ich spalanie.Aby je spalić potrzeba nam przede wszystkim ćwiczeń fizycznych oraz relatywnie zdrowej diety.Gorzej,jeśli tłuszcz odkłada się wokół organów wewnętrznych.Aby organizm mógł spalić nagromadzony w tych miejscach tłuszcz,poziom insuliny musi się obniżyć.A to jest możliwe jedynie w przypadku zmiany diety na nisko węglowodanową.


pozdro4all user`s by kfd



Artykuł został przepisany z miesięcznika MUSCLE

W sumie nic nowego nieprzeczytalem ..ale masz soca za prace

wysoko weglowodanowa dieta sprawia ze nerki zatrzymuja wieksza ilosc wody i sodu"-Brian co dla ciebie moze w koncu logo polsatu zgubisz

No wiesz jak tak mozesz mowic ja mam logo tylko na cyklu a po juz nie.Tak dodajac to spozywam teraz tyle samo wegli a czasami nawet wiecej niz na cylku i jakos nie czuje opuchlizny a to dziwne.No ale jak mowiesz to pewnie tak musi byc .Od jutra jem same proteiny tylko musze uwazac bo brak wegli moze mniec efekt diuretyczny.