Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam. mozecie mi podac kolejnosc i ewentualny przedzial czasowy w jedzeniu/braniu banana(lub inny wegiel/cukier prosty), krety i białka po treningu. co bezposrednio po itd. wiadomo na koncu porządny posiłek.z góry dzieki
Kolejnosc po treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)
UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł)
CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)
Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
BCAA Xtra + próbka (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł) UNS Blend 5 - 700g (mix 5 białek) (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Nutrend Reg-ge Unisport - 1000 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,47 zł) CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł) Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Czy Białko i Gainer spożywać z wodą czy mlekiem? | bialko gainer , Ile kalorii ma banan , Mój trening-proszę o opinie,sugestie | Rozpiska treningu-opinie mile widziane , Najlepsza opcja treningu na mase | j.w. , Białko i aeroby
Czy Białko i Gainer spożywać z wodą czy mlekiem? | bialko gainer , Ile kalorii ma banan , Mój trening-proszę o opinie,sugestie | Rozpiska treningu-opinie mile widziane , Najlepsza opcja treningu na mase | j.w. , Białko i aeroby
#2
ED! 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2264
- Rejestracja: 04 03 2009
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gniezno
-
Staż [mies.]: nyfb
Napisano 31 maj 2009 - 20:58
zaraz po treningu banan/carbo do tego bialko ok 40 min po treningu pozadny posilek
To miłość zbawia, to wiara nas wzmacnia,
A nadzieja pozwala nam spać po porażkach,
I co w nas nie zabija tego tylko nas sprawdza,
Żyj tak żeby każda wpadka była już ostatnia
A nadzieja pozwala nam spać po porażkach,
I co w nas nie zabija tego tylko nas sprawdza,
Żyj tak żeby każda wpadka była już ostatnia
#3
sztandi
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2086
- Rejestracja: 21 06 2007
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Łódź
-
Staż [mies.]: :)
Napisano 31 maj 2009 - 21:09
kreta po treningu, banana parę minut później, 30 min potem białko... Po treningu lepiej zaopatrzyć się w dobry posiłek a białko zostawić na kolejne pół godz. później
#4
MlodyJ
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 41
- Rejestracja: 10 03 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Konin
-
Staż [mies.]: 14(24)
Napisano 31 maj 2009 - 21:21
to jest mój drugi cykl krety wczesniej piłem sok z winogron zamiast bananów popijając nim krete - moze to lepsze wyjscie i zrezygnowac z bananów? lub zakupic inny sok?(bo nie chce brac typowego carbo) rozumiem ze białko radzisz mi wypic 30 min po zjedzeniu kaszy z piersią gotowaną, bo to najczesciej jem..
#7
Massive`
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15663
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 01 czerwiec 2009 - 17:01
Po tr. kreatyna,po 15-20 min. odżywka białkowa zmiksowana z bananem i wodą,po upływie 45-60 min. pełnowartościowy posiłek(ww złożone+chude mięso).
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uraz głowy objawy | Eonic | Clobex | Doxycyclinum Espefa | Lukast 5 | Nutrex Lipo-6 Black opinie | Activlab opinie