Witam! Trenuje kolarstwo i zajmuje sie tym na powaznie od 3 lat. Od poczatku pazdziernika zaczynam przygotowania do sezonu przelajowego, gdzie wazna jest maksymalna sila w krotkim czasie. Co za tym idzie treningi tez sa krotkie ale bardzo intensywne, w zwiazku z tym potrzebuje odzywek, ktore pomoga mi w szybkiej regeneracji oraz poprawie sily miesni, spalanie tluszczu swoja droga. Czy moglibyscie mi doradzic czy odpowiednie bedzie HMB Hi-Tec'a w plynie oraz Anabolic Protein rowniez Hi-Tec'a? Glownie jestem ciekawy wlasnie bialka. Wo owym produkcie zawarta jest duza ilosc aminokwasow glownie BCAA oraz L-Glutaminy. Interesuje mnie glownie jakie dawkowanie zastosowac w kolarstwie aby nie nabrac zbyt duzo masy, a wspomoc regeneracje i sile. Czy sugerowac sie dawkowaniem z opakowania, czyli w dni treningowe na czco, przed treningiem, po treningu i przed snem, a w dni nietreningowe 3 razy dziennie miedzy posilkami? Czy moze spozywac odzywke bialkowa tylko po treningu oraz przed snem w dzien treningowy?
Mysle, ze wyrazilem sie jasno i napisalem wszystko, co trzeba:) Z gory dziekuje za wszelka pomoc!

pzdr
pawel_xc

Wydaje m sie ze białko nie jest co aż tak potrzebne.

HMB sobie odpuść na pewno

Możesz sobie kupić carbo, ZMA, jabłczan kreatyny np TCM