Witam, mam 16 lat i problem z prawym kolanem od ponad 4 miesięcy.
Na samym początku gdy gralem w piłkę nożną lub biegalem kolano bolało mnie. Myslałem sobie że za kilka dni przejdzie. po dwóch tygodniach mnie bolało, ale ja nadal uprawialem sport. Po ponad miesiącu przeszłem się do chirurga. zdjęcie nic nie wykazało, przepisł mi tabletki i miałem odpoczynek 2 tygodnie. Po tej przerwie kolano nadal bolało... w następnym miesiącu znow zrobilem sobie 2 tygodniową przerwę, lecz znow... Były okresy jak kolano mniej bolało i te ktore bardzo,( byłem na zwodach szkolnych piłki nożnej w maju, mslałem że mi rozwali kolano, po kilku wywrotkach na boisku)
Ponad Miesiąc temu byłem na USG kolana i wybrałem się do prywatnego chirurga, gostałem zastrzyk do kolana ( łącznie 3 co dziesięc dni, bo tyle działa zastrzyk i kolano mnie raczej nie boli w tym okresie) w tym czasie odpoczywałem i od niecałych 2 tygodniu piję odnovit( nie wiem czy cos w ogole pomaga).

Teraz kolano juz prawie nie boli, ale nie jestem pewnie czy powinienem zacząć znow biegać, a nie chce miec znow problemów z nim. Gość od USG mówił ze kolano się leczy 3 miesiące.

Moje USG
USG stawu kolanowego prawego: pogrubiała błona maziowa okołołąkotkowa w zachyłku przyśrodkowym oraz bocznym. W przyczepie udowym torebki stawowej oraz więzadła piszczelowego zmiana bliznowa po częściowym uszkodzeniu na obszarze 29x6mm. Łąkotka przyśrodkowa podciągnięta do góry, w obszarze przytorebkowym ognisko uszkodzenia o wym. 4x3mm. Niewielki wysięk w klatce podrzepkowej głębokiej. Chrondromalacja chrząstki szklistej I/II stopnia w obrębie kłykcia przyśrodkowego oraz bocznego k. udowej. Zwiększona lateralizacja rzepki w badaniu dynamicznym. Łąkotka boczna bez czech uszkodzenia. Dół podkolanowy bez cech patologii. Objaw uciskowy ujemny. Obraz pozostałych wiązadeł bez cech patologii

Moje pytanie: co powinienem zrobić? isc do chirurga na kolejny zastrzyk, leczyć jeszcze innaczej, ale jak? A może powinienem spróbować pobiegać i w tym przypadku zaryzykować odnowienie...
Troche się rozpisałem. Dziękuje za przeczytanie, i licze na pomoc, bo już się męcze z tym kolane ponad 4 miesiące i chce to zakonczyć i funkcjonować prawidłowo. Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje.

PS: słyszałem ze jazda na roweże pomaga, oraz ciwiczenia na uda tj. http://biegajznami.p...0&idk=-1&id=170

Hmm powiem ci tak... Ja mam coś takiego z kostką, byłem już wszędzie z nią nawet u jednego z najlepszych lekarzy w wlkp, i nic mi nigdzie nie wykazało, kostka jak nie używana. I profilaktycznie zacząłem chodzić na lasery ultra dźwięki i prądy.. Jak chodziłem było ok ale wiadomo cały sezon nie będę chodził szczególnie że taki cały seans trwa jakieś godzinę dwadzieścia...

miałem to tyle ze u mnie dochodzi jeszcze kontuzja tego kolana:P a wiec udało mi sie temu zaradzic i funkcjonuje niczego sobie:] sposób jest banalny az tak ze trudno Ci bedzie w niego uwierzyc ale naprawde działa i to nie tylko na mnie jest sprawdzone....wiec po pierwsze codziennie musisz robic cwiczenia na miesien czworogłowy uda....czyli kładziesz sie na płask unosisz noge do góry napinasz ten miesien który jest przy rzepce przyytrzymujesz napiety około 5 sekund powoli opuszczasz noge (wazne jest to zeby nie opuszczac nogi szybko) robisz to podniesienie jedna seria 30 podniesien na dzien...drugie to siadasz najakims stole nogi zwieszasz za stół tak aby były zgiete pod kontem 90 stopni zgiecie ma przylegac do rantu....w okolicach piszczela lub kostki przymocuj sobie ciezarek poł kilowy góra kilowy....podnos noge tak aby sie wyprostowała przytrzymuj około 5 sekund i powoli opuszczaj jedna seria około 30razy podnies noge.....potem mozesz zwiekszac trening z 30 na wiecej ale mysle ze 30 wystarczy najwazniejsze w tym zeby robic to codziennie rególarnie....do zacznij jesc cos co jest niesamowitym syfem a pomaga max ....tesh w to nie wierzyłem a to mega pomaga...zbiera sie to jesienia jak jest dojzałe np gdzies na polu lub w lesie musisz znalesc.....dzika róza te czerwone owoce potocznie to sie nazywa głóg....potem to suszysz i mielisz w jakims młynku ....i ten proszek z młynka jedz łyzeczke dziennie (bardzo wazne zeby rególarnie) z tego robia nawet bardzo drogie tabletki.....jest to ohydne w smaku ale bardzo pomaga ...po około miesiacu zarzywania odczujesz efekty:] jesli nogi cie jush przestana bolec to bieganie równiez wzmacnia miesien czworogłowy uda (ale taki trucht nie sprint)ale to dopiero jak jush sie nie bedziesz miał problemow;]pozdrawiam i zdrowia zycze:]

butcheri, dzieki. Te cwiczenia na pewno się przydadzą. Jak mowisz, że działają to warto wyprobwać. Pozdrawiam.
Myślicie, że jazda na roweze i cwiczenia mięsni ud, pomogą kolanu?

Tak jak najbardziej ćwiczenia na rowerku stacjonarnym okazały sie ratunkiem w moim przypadku
Ćwiczenia które podał ci butcheri też stosowałem tylko z czasem dopinałem do stopy jakieś malutkie ciężarki.

Dziękuje za odp. teraz pozostaje nadzieja żę kontuzja przejdze i to na dobre. Pozdrawiam i dziękuje wszystkim