Kolacja - o której jeść?

#1 Ela23

Się rozkreca

Grupa: Uzytkownicy
Postów 326
Rejestracja: 02 11 2003

Napisano 21 kwiecień 2009 - 13:40

Część. Ogolnie każdy uważa, że kolację się powinno jeść przed 18. Uważam zatem, że to jest dziwne, że ja nie mogę wytrzymać. Pracuje do 22 i czasami jestem o 23 w domu. Nie jem za często o tej porze, ale jestem bardzo bardzo głodna..co robić? Kolacja po 23 i duże biodra i brzuch?;/

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

o której godzinie lepiej cwiczyc?? , Kolacja | plus parówka i kiełbasa... , makrela na kolację , Przed i po treningu | co jeść? , Co jeść?

#2 l.med.Renie

Specjalistka pomocnik :)

Grupa: Uzytkownicy
Postów 1157
Rejestracja: 15 03 2005

Napisano 21 kwiecień 2009 - 13:43

Z reguły przyjęło się, że gdy się zje przed 18 to można przytyć. Jednak jeśli kładziesz się spać o godzinie 1 czy 2, to kolację powinnaś jeść o 20.
Dodatkowo, jak jesteś w pracy rób sobie przekąski. Jeśli co kilka godzin będziesz dostarczać pewien zasób kalorii nie będzie Ci się chciało jeść o 23.

Powodzenia i pozdrawiam;)

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć