Koktajl przed i po treningu piłkarskim?

#1 beata21

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 20 10 2010

Napisano 20 październik 2010 - 13:53

Witam!!
Ostatnio kupiłem sobie blender i chce przyrządzać koktajle przed i po treningowe. Uprawiam piłkę nożną. Nie wiem jaki koktajl będzie najlepszy przed przewaga węgli) i po (przewaga białka), i kiedy pić??(czy traktować koktajl jako posiłek zastępczy). Bardzo bym prosił o przepisy???

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Zmiana treningu , Plan treningowy do oceny | Plan treningu , Aeroby po treningu siłowym , Jak sprawdzić zawieszenie w aucie przed zakupem | Zawieszenie , Co spożywać po treningu?

#2 Pobyku_MASA

Zwykły Chłopak

Grupa: Pomocnik
Postów 4313
Rejestracja: 12 07 2009
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dąbrowa Górnicza
Staż [mies.]: 30

Napisano 20 październik 2010 - 17:38

Szczerze to chyba średni pomysł, od razu po treningu nada się jakiś bananowo-białkowy, przed treningiem lepszy normalny posiłek typu mięso/ryba, ww złożone i warzywa.

....Gdy się chce, szuka się sposobu....
..Gdy się nie chce, szuka się powodu..
Spiesz się powoli - zawsze zdążysz się spóźnić.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć