Koktajl bananowy po treningu?

#1 D3BA

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 219
Rejestracja: 18 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczytno
Staż [mies.]: 12

Napisano 11 listopad 2011 - 19:05

Witam, chciałem się zapytać was forumowicze, czy taki koktajl (200 ml mleka 2.0% + 2 banany) wypity po treningu to dobry pomysł?
Dokładnie nie jestem w stanie powiedzieć jakie wartości odżywcze i ile kalorii. Tak więc proszę byście się wypowiedzieli na ten temat.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Activlab 6 Protein Blend - 2000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 138,99 zł)

Nutrabolics Hyper Whey 2,27kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 137,00 zł)

Weider Cell Attack - 1,2kg + 90 Caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 165,00 zł)

Tested Burner - 68kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 62,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Meso + Xpand w dni treningowe, a jakie suplementy w dni bez treningu? , Jaki stack po treningu? , Carbo po treningu? , Carbo | Jakie?? Po treningu?? , Nutella po treningu?

#2 muscular1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 184
Rejestracja: 24 10 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: Rośnie

Napisano 11 listopad 2011 - 19:10

Po treningu mleko za bardzo się nie nadaje,ponieważ nie tylko tłuszcz zawarty w nim spowalnia wchłanianie ale także laktoza.

Rozwijanie ciała sprawia,że umysł sięga dalej.Siła i pewnośc siebie,a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe,lepsze życie...

Do góry of the page up there ^

#3 D3BA

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 219
Rejestracja: 18 06 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Szczytno
Staż [mies.]: 12

Napisano 11 listopad 2011 - 19:14

Ok, dzięki za udzielenie informacji tak więc przerzucę się na same 2 banany po treningu, lub jak będzie gotówka to carbo.

Do góry of the page up there ^

#4 ufol1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 72
Rejestracja: 27 06 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 11 listopad 2011 - 19:29

Pamiętaj, że możesz sobie kupić mleko beztłuszczowe i pić Twój koktajl.

Do góry of the page up there ^

#5 Diegoo

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 496
Rejestracja: 23 08 2008
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Las Vegas
Staż [mies.]: sporo

Napisano 11 listopad 2011 - 21:21

Użytkownik ufol1 dnia 11 listopad 2011 - 19:29 napisał

Pamiętaj, że możesz sobie kupić mleko beztłuszczowe i pić Twój koktajl.

a co myślicie o 250ml mleku 0% + 500ml jogurtu owocowe + 1 średni banan ? wszystko razem ładnie zmiksować i pić po treningu sw/siłowym/biegach
czy może coś innego dodać ?

pamiętam, że jakiś podobny koktajl kiedyś robiłem, tylko nie pamiętam składników wszystkich, ale jakoś po rzuciłem tą robotę :)

Użytkownik Diegoo edytował ten post 11 listopad 2011 - 21:22

Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć